《內經·素問·髒氣法時論》中說：五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補益精氣。春季飲食調養應注意保肝、護脾之氣。五穀爲養：泛指各種糧食作物。五穀中具有補肝益脾的有粳米、糯米、小米、小......

飲食和健康這兩個字眼看上去沒什麼聯繫，其實不然。我們的健康其實和飲食存在着重要的關係。飲食（又稱膳食）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自......

1、日常小菜宜食：香菇（隔水燉食，久食不厭）、瘦豬肉、豬腰子、豬羊肚、雞鴨肫（即雞、鴨之胃）、白鴿、鯽魚、沙魚鯗、昌魚乾、目魚乾、米魚乾、黃魚乾（忌白色小黃魚）、冬瓜（清鹽燒不放油）、黑油冬菜、香菇菜（即青菜）等。可偶食小量......

夜間進食會發胖？新鮮蔬果比冷凍蔬果更有營養？對某些食物的渴望表明人體內正需求這些營養素？吃柚子、芹菜或捲心菜能幫你燃脂減肥？一週只能稱一次體重？這些生活常識聽起來似乎不錯，但細究下來卻不一定是那麼回事。讓我們來聽......

人體貧血通常會出現心悸、喘息、頭疼、眩暈(尤其是起立性眩暈)等。此外容易患潰瘍、疥瘡、呼吸道感染性疾病，對氣溫變化的適應能力明顯降低。對大多數人可以依據以下七點作爲飲食康復指南：一、貧血患者爲了保證營養的供......

關於食用海螺的飲食禁忌與選購方法對於喜愛吃海鮮的朋友們來說，海螺可是不可失去的一種美味，但是大家應該知道，食用海鮮是有很多的飲食禁忌的，不瞭解這些很可能會傷害到自己的健康，所以，今天我們就把關於它的飲食禁忌與選購......

吃什麼？吃多少？怎麼吃？這些都是需要解決的問題。我們根據燒傷後代謝內環境變化的特點和實施多年營養治療的經驗總結出的20字方案，從理論和實踐方面爲解決休克期零禁食的推廣提出了指導意見。20字方案—零禁食成功的......

男人總是想到什麼就吃什麼，吃飯時間也沒規律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯放下面子，學學女人的飲食方式，會健康得多。沒肉吃不飽男人的飲食誤區誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物......

腎結石護理要避免多的鈣質！任何部位的結石都可以始發於腎臟，由於腎結石直接危害與腎臟，所以有效的腎結石的護理是很重要的。假如是腎結石患者就應及時接受治療，身體健康纔是家庭的幸福。下面是對腎結石的護理的介紹。保持......

1、雞肝粟米粥雞肝二個洗淨切碎，糯粟米（小米）60克。共煮粥，可加調味。作早點或點心，對視力不佳或視力減退者常服有益。2、枸杞葉蛋湯枸杞菜葉150克洗淨切碎，加水煮沸，快熟時倒入打碎雞蛋二枚，煮待蛋凝即成，加調味當湯喝，佐餐，可......

痔瘡（又稱痔）的發生多與習慣性便祕、長期疾病引起的營養不良和不良的生活習慣有關，如酗酒、喜食辛辣刺激性食物等。其營養治療原則如下：1、黑木耳30克，粳米100克，大棗5枚，共煮粥，每日2次，分早晚食用。2、柿餅3個（切碎），粳米200克，......

常言道：眼睛是心靈的窗口。這不僅是因爲眼睛與人的容貌神韻有關，還因爲眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道。因此，每個人都希望自己有一雙黑亮、水靈的眼睛。?鈣與眼球的形成有關，青少年的眼球尚未......

近年來，肝病的發病率逐年增加，甲肝、乙肝、酒精肝等嚴重威脅着人類的健康，這些肝病病變之後就會導致肝炎，肝硬化。生活中有哪些食物可以起到保護肝臟的作用呢？下面給大家介紹幾種護肝食物。一、補肝防寒菜茄汁青魚片：青魚補......

1.山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力。《日華諸家本草》記載：山藥助五臟，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山藥，本爲食物，且......

食道癌，對於大家來說，並不感到陌生。食道癌的治療很重要，但是生活中的飲食對於輔助食道癌的治療同樣不可忽視。如果沒有一個良好的飲食習慣，那麼對於食道癌的治療就會起到一些阻礙作用。所以，一定要有一個良好的飲食。下面......

在生活中，人們是離不開飲食的。我們通過吃飯來獲得營養，維持我們的生命。因此，飲食對於我們的生活是十分重要的。但是很多朋友都不知道，有些飲食方法存在誤區，而這些飲食誤區有可能會導致自己的身體受損，誘發一些疾病的發生......

1．不宜吃得過多、過雜，以免腸道細菌過度生長，引起細菌移位，導致原發性腹膜炎。2．忌飲酒，最好滴酒不沾，以免加重肝損害。3．肝硬化伴有食道靜脈曲張者，應絕對避免各種刺激性辛辣、過熱、生硬食物，含植物纖維較多的蔬菜也應慎吃。......

學生們課業壓力繁重，上班族工作壓力大整天對着電腦，眼睛疾病離我們的生活越來越近。保護眼睛除了要常做眼保健操，並且減少用眼量之外，最好的方法是吃些有益於眼睛的食品，從內入手。1、蛋白質：魚類、肉、奶、蛋中就有豐富的......

你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的......

枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙製法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。吃法：頭、二汁分2次服，相隔3－4小時，服時，加蜂蜜1匙核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙製法：......