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關於節制主食的時尚推薦
高血壓患者如何選擇食物
高血壓飲食的食物選擇要點(1)節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。(2)多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。(3)控制動物肝臟及......
2023-11-11
冬季護肝怎麼節制飲食
因爲肝病而引發的各種悲劇讓人們觸目驚心。據各大醫院肝病科門診綜合顯示,入冬後(尤其是最近一段時間),每天的門診量比平時高出15%到20%。我市專業肝病醫師楊兆君副主任醫師指出:肝病在冬季高發,多是患者自身生活無規律或放......
2023-11-11
飲食控制三步法 不節食也瘦身
大多數的人都是利用節食來達到控制體重的目的。如果在減重前,能瞭解食物的分類及份量替換,利用飲食控制更可以達到瘦身目的。飲食控制三步法第一步:先了解自己每日所需熱量,依個人身高及體重算出適合的減重建議熱量。男性......
2021-05-21
預防糖尿病要節制飲食
據相關數據顯示,因糖尿病導致死亡的人數已經越來越多,現在已成爲僅此於癌症和心血管疾病的第三大死亡原因。所以,預防糖尿病已經是件刻不容緩的事情,那麼生活中該如何有效的預防此類疾病的發生呢?要做到糖尿病預防,在日常生......
2023-11-14
“飲食有節”,藥膳也需節制
藥膳的主要原料之一是中藥,在4000餘種常用的中藥中,有500種可作藥膳原料,其中使用較安全且味道可口香鮮的大約有60味,有人蔘、鹿茸、山藥、杜仲、茯苓、當歸、沙蔘、陳皮、珍珠粉、冬蟲夏草、決明子、天冬、丁香、黃芪、......
2023-11-19
游泳減肥飲食不節制也會瘦不下
游泳是一項很好的減肥運動,但是如果游泳期間沒有注意飲食的調節也會瘦不下,下面小編給大家分享個游泳前後的飲食注意事項,一起來看下吧。游泳減肥後飲食不節制至於游泳會導致脂肪層加厚,只有長期在水中進行訓練的專業游泳......
2021-05-21
飲食調節5招制勝護肝養生
春季飲食在大家的生活中都顯得非常重要,你會發現春季一般的家庭都會有一些飲食調節,具體調節的方法有哪些就讓我們一起了解下吧。在專家看來,春季養生首先要養肝,因爲肝臟是人體的代謝核心和排毒工廠,既是保護人體的忠臣,更......
2023-11-12
曾志偉主持的節目遊戲救收視率 其來渝錄製真人秀節目
近年無綫收視低迷,九點半播出嘅內地劇《琅琊榜》收視更屢破新低,不停創出最低收視紀錄,好似做咩都谷唔起收視。所以又系無綫福將曾志偉出動嘅時候啦!不過今次唔系再以老是常出現嘅「獎門人」身份迴歸,系以嶄新形式爲無綫主......
2022-06-11
冠心病人過節飲食要怎麼控制
冠心病人過節飲食須知?現在的老年人是越來越多的人在患有這樣疾病,但是他們在飲食上需要如何的去面對呢?因此下面就來看一下冠心病人過節飲食須知?冠心病人過節飲食須知?日期間油膩食物接觸多,食多了會使血脂升高,血液變得粘......
2023-11-11
產後強制節食有哪些危害
生完孩子不要馬上節食事實上:產後42天內,新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務,此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重......
2023-11-14
老年人不要節制食慾,不要太瘦
老年體瘦者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低,體質相對較弱,對飢餓和勞累的耐受能力差,在日常生活中常常會感覺精神不振,易出現疲勞和頭暈目眩的現象。如果再遇到突發事件或生活及自然環境的強烈變化等情況,一般......
2023-11-26
多做健身可節食抑制食慾
科學家和醫藥公司一直都致力於研究能抑制人類食慾的藥物,然而,巴西坎皮納斯大學的研究者發現,實際上無需求助藥物,健身就能幫助人體找到飽足感。多鍛鍊能幫助節食。如果一個人食用過多高脂肪食品,就會逐漸喪失吃飽的感覺。......
2023-11-18
減肥不節食 這些主食可以吃掉脂肪
身體裏面的肥肉都是吃出來的,所以一般人都認爲節食可以減肥。其實合理的飲食也是可以幫你吃掉多餘的脂肪的,比如生活中很多食物都有降脂作用,比如玉米、芝麻、燕麥、黑麪包等等,合理的吃一些可以幫助你吃掉體內多餘的脂肪......
2023-10-28
糖尿病飲食不是單純控制主食
糖尿病飲食是糖尿病患者吃的食物,沒有什麼神祕食材,正常人能吃的食物都可以用來製作糖尿病飲食,只是烹調方式、食物數量和搭配、吃飯的方式需要調整一下。一說糖尿病飲食,很多人的第一反應就是控制主食,甚至不吃主食,這是一......
2023-10-29
不節食 控制體重的3個食譜
近期江蘇省人民醫院糖人營養食坊,就將國家高級烹飪技師陸少鳳請進了課堂,和營養科主任李羣一起教授糖尿病患者和超重人羣一些烹調的技巧。烹調指導:做菜多蒸煮少煎炒雖然說不同的菜餚有特定的烹飪方式,但李羣主任建議需要......
2023-11-05
膳食調節可助控制高血壓
高血壓是中老年人最常見病之一,是引起心臟病、腦卒中、癡呆等疾病的非常危險的因素。控制高血壓,就可以顯著降低這些疾病的發生率。專家指出,除了藥物治療,膳食調節也能夠幫助控制高血壓。專家提醒廣大患者,謹記以下幾條建......
2023-11-04
節後清腸清淡飲食爲主
醫生並不提倡健康人清腸,清腸在臨牀上有明確的人羣限制,比如要做腸鏡檢查以及接受腸道腹部手術的人才需要清腸,以避免影響檢查結果或造成細菌感染。而在沒有必要的情況下清腸,會打亂正常的腸道規律,甚至使得腸道功能紊亂,腸......
2023-11-03
浪漫情人節 爲愛的她製作美食吧
‌一年一度的七夕情人節到了,你還在絞盡腦汁買什麼東西送給女友嗎?還在爲了吃一頓浪漫的晚餐而排着老長的隊嗎?中國有句老話禮輕情意重,並不是送貴重禮物或到某某餐廳吃飯才表示他愛你,其實用心纔是最貴的。在這特殊的......
2023-10-29
春節不可遺忘的節日主食
人們的生活水平提高了,餐桌上的食物也日益豐富。特別是逢年過節時.雞鴨魚肉等動物性食物成了餐桌上的主角。儘管各式菜餚五彩繽紛、琳琅滿目,卻難覓主食的身影。從合理營養的角度來說,這種飲食結構是不合理的。鑑於此,節......
2023-11-23
幾個節制食慾的法子
已經習慣了大吃大喝,又再想節制食慾,那你真需要受一番再教育了。下面有六個方法,可以試一試:(1)練習目測適當的飲食量,以便幫助你的大腦判定是否吃過了頭。(2)安排自己的生活,不再以吃爲主,把和精神灌注在其它的樂趣上,要點是......
2023-11-26
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