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關於手機影響睡眠的時尚推薦
手機千萬別當鬧鐘用 研究稱手機影響睡眠
【搜狐IT消息】據國外媒體報道,大多數人都將iPhone當作鬧鐘,這讓他們在臨睡前最後一分鐘還能查看電子郵件,感覺工作和社交網絡無時不刻和他們在一起。七年前,赫芬頓郵報網站創始人阿麗亞娜·赫芬頓(AriannaHuffingto......
2023-11-11
睡覺前健身會影響睡眠嗎
專家告誡人們:睡前應避免劇烈運動,理由是劇烈運動過程中人體會釋放更多的腎上腺素和其他激素,這些激素會使人的情緒處在激越狀態,它們至少需要3個小時才能降回到原來的水平,所以睡前運動會影響睡眠。多數研究並未證實這一......
2023-10-30
這些食物是睡眠殺手 影響你的睡眠
1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息,然後自動儲存並變成脂肪。另外,研究發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。2、芹菜芹菜是一種天然利尿劑,會使尿量變多。......
2023-11-03
睡前8件事影響睡眠質量
睡覺本應該是件很愉快的事,但有些人總會在睡眠問題上受到困擾,經常有人會問睡覺出汗怎麼回事?睡覺流口水是怎麼回事,不急,現在小編就給大家一一講解下看看睡眠的問題都有哪些?睡眠不佳者可以找找擾亂自己睡眠的原因,糾正不良......
2021-05-05
影響睡眠的因素 睡前做事居然會影響睡眠
很多人都知道擁有好的睡眠是獲得健康的重要途徑,但是很多人在日常的生活中卻經常被失眠所困擾,這究竟是因爲什麼事情而造成的呢?小編今天就給你們介紹下影響睡眠的因素以及影響睡眠的食物。睡前做哪些事情會影響睡眠1、......
2021-05-05
睡眠會影響頭痛嗎
頭痛是臨牀上十分常見的症狀,它可以反覆發作,長期存在,嚴重時對人們的學習、工作和休息均產生極大的影響,特別是當某些患者在醫生的指導下,經藥物治療完全緩解後,因一些不適當的因素,會致使頭痛再次或反覆發作。常見的診因有......
2023-11-24
睡前玩手機電腦影響睡眠!
睡眠質量好壞會對人體健康造成很大影響,若不能保證充足的睡眠,不僅會影響工作效率,還可能引發很多健康問題。而影響睡眠的因素是多方面的,俄羅斯7MedNews新聞網便盤點7個影響睡眠的習慣。1,經常使用散發藍光的電子設備來自......
2023-11-03
喝酒對睡眠的影響
酒精的最初反應是誘導睡眠,然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續續。儘管喝酒後可以較早入睡,但帶來的卻是糟透了的睡眠。調查顯示,10個慢性失眠者中,有1個是酒精惹的禍。喝酒有一定的催眠作用,不少人喜歡在睡前喝點......
2023-11-24
睡覺壞習慣 影響睡眠質量
壞習慣1:相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮氧氣,容易造成失眠、多夢等。具體分析在日常生活中,夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的,因爲這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這......
2023-11-12
哪些睡眠誤區影響睡眠質量
睡眠似乎被上班族已經完全忽略了,感覺只要不困就行,對睡眠質量也不重視,長期以往對身體和容貌都會有不少的傷害,尤其是女性朋友,想通過週末補充睡眠的想法是很錯誤的,睡眠不是一兩次就能補回來的,破壞的睡眠習慣讓身體會衰老......
2023-11-17
睡前玩手機電腦影響睡眠
手機、電腦已經成爲人們時刻都離不開的親密夥伴,很多人如果在5分鐘不看自己的手機一眼,就像丟了魂一樣,很難想象,如果一個人的手機丟失了,該是怎樣的抓狂,一定是第一時間去買一個新的手機回來,人們有時候對手機的喜愛和依賴......
2023-11-03
睡前玩手機最容易影響睡眠質量
隨着科學的不斷進步,現在的電子產品功能是越來越多了,其中最突出的就是手機了,因爲現在的智能手機含有非常多的功能,導致很多人都是離不開誰手機,一天不玩一會手機都會覺得渾身不舒服。有些人還戲稱,對象可以丟,但是手機是一......
2023-10-18
睡衣穿錯了影響女人睡眠
到了夏天,各式各樣的睡衣都會吸引衆多女生的目光,那麼你們瞭解睡衣的料子,顏色和款式對我們健康有哪些影響?下面,小編爲大家解讀睡衣的特點,看你是不是選對了睡衣。顏色淡雅和輕淺的色彩,既適合家庭穿着又有安目寧神的作用,而......
2023-11-24
躺着玩手機的危害,影響視力/損傷皮膚(影響頸椎和睡眠)
生活中,手機已成爲我們不可缺的物品,甚至有很多手機黨不分白夜的玩,而這對人身體是有居多危險的,特別是躺着玩手機,危害極大!爲了讓大家認識到事件的嚴重性,我們一起去看看躺着玩手機的危害。躺着玩手機的危害躺着是人最放鬆......
2021-04-26
睡前吃玉米會影響睡眠
很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠,但很少有人知道,有些食物不僅不利於睡眠,反而還會引起失眠。現在正是吃烤紅薯的季節,香甜的口味讓人大快朵頤,而如果晚餐吃多了這些食物,很可能會引起失眠。因爲紅薯、玉米、豌豆等......
2023-11-07
睡前吃什麼會影響睡眠
美國國家睡眠基金會近日發佈說,睡前不宜食用巧克力及可樂。因爲巧克力和可樂中含有咖啡因,會使人頭腦清醒,這些食物在體內平均停留時間約爲3-5個小時,有的甚至更長。即使你認爲這麼一點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響,......
2023-11-07
吃什麼會影響睡眠
關於失眠的話題,已經是老生常談了。失眠的原因更是多種多樣,讓人防不勝防。你知道嗎,不合理的晚餐也會影響睡眠,以下是一些不利於睡眠的食物,希望大家多加註意。興奮大腦的食物:咖啡、可樂、茶可以起到提神的作用,早上喝是不......
2023-11-13
睡前不玩手機睡不着 專家稱影響生育
關上電腦去睡覺,躺在牀上玩手機。微博上非常流行這句話。商報調查顯示,超過六成的網友,不玩手機睡不着。但是,有科學研究表明,睡前玩手機超1小時,睡眠質量會受到影響。心理專家建議,戒掉睡前玩手機的習慣有點像戒菸,關鍵是從......
2023-11-07
睡前玩手機會影響睡眠嗎 睡前玩手機的這些危害你知道嗎
隨着科技不斷髮展,也爲人們的生活帶來了很大的便利。尤其是手機的普及,讓許多人現在都已經離不開它了。不少人不管去哪裏都是機不離身,一天到晚都和手機爲伴,甚至晚上睡覺前也要玩會手機,一直這樣下去影響最大的就是睡眠質......
2022-06-21
睡前吃巧克力影響睡眠
美國國家睡眠基金會(NationalSleepFoundation)近日提醒說,睡前不宜食用巧克力及可樂。因爲巧克力和可樂中含有咖啡因,會使人頭腦清醒,這些食物在體內平均停留時間約爲3至5個小時,有的甚至更長。即使你認爲這點咖啡因不會對......
2023-11-23
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