白領由於長時間坐在椅子上，容易造成下肢疼痛，影響了辦公的心情以及工作的效率。那因久坐造成的下肢疼痛有沒有方法可以緩解呢？下面3種方法，可以試一試。白領爲何會下肢疼痛呢？白領長期保持坐姿對下肢靜脈傷害十分大。由於......

提到血管健康，很多老人首先想到的是心腦血管。其實，常常被忽略的下肢血管對老年朋友同樣重要。慢跑或散步後，感覺腿疼，休息一會又好轉，不一定是運動過量問題，很可能是下肢血管病。下肢動脈硬化閉塞症（PAD），是由於粥樣硬化斑塊......

下肢疼痛，竟是高血壓惹的禍林老先生有長期高血壓史，但他未能堅持服藥控制好血壓。近日，他走路後出現左下肢疼痛，逐漸加重，因此到醫院就診。心電圖檢查提示左室高電壓，體檢發現左側下肢足背動脈搏動消失，於是做血管超聲檢查，顯......

爆發力，是一個人身體素質的反應，同時也是一個人力量的反應，爆發力主要是指在瞬間我們移動或是讓物體移動的距離，這在我們平時進行運動的時候特別明顯，而且爆發力不但和先天有關係，而且也和我們後天的訓練分不開，下面一起來了......

下肢動脈閉塞症(簡稱AsO)是動脈粥樣硬化引發的慢性動脈閉塞，是下肢動脈硬化性疾病發展的嚴重階段，主要侵犯腹主動脈下端、髂動脈、股動脈、胭動脈等大、中型動脈，可造成嚴重缺血的臨牀表現。如行走時疼痛、患肢蒼白髮涼......

老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協調、代償功能差。經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合徵，最好在八仙椅這種硬質有靠......

大多數損傷性動靜脈瘻由貫通傷引起，如刺傷、槍彈傷及金屬碎片等，毗鄰的動靜脈同時直接受損傷，在數天後就可形成交通，稱直接瘻。如動靜脈的創口間存在血腫。下肢淋巴水腫，在血腫機化後形成囊形或管狀的動脈和靜脈間的交通，稱......

編輯推薦：8個簡易方法輕鬆識胎兒性別孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉瀦留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。正常人水腫不超過踝關節以上......

每逢測血壓，大多數人都會捋袖子、伸右臂，做好準備動作。測右上臂肱動脈血壓是適用於大多數人的血壓測量標準方法，一些相對特殊人羣還有其他測量的方法。而對於首診爲高血壓，以及有其他心腦血管疾病的患者來說，最好測量雙側......

下肢動脈硬化閉塞症是生活中比較一種心血管疾病，但是多數的人對於這一疾病的診斷方法不是很瞭解。下面給大家介紹下肢動脈硬化閉塞症診斷方法，供大家參考。多發性大動脈炎多見於年輕女性，主要侵犯主動脈及其分支的起始部......

下面的體操是根據多年的臨牀實踐總結出來的，簡單易學，效果良好。首先，全身放鬆，仰臥在牀上，兩臂平直放在身體兩側，雙腿伸直。動作1：雙腿蜷起，大腿儘量貼於胸腹部，膝關節彎曲；然後雙腿向上伸直，再慢慢放下，恢復平臥。連續做15-20次......

春運全面進入高峯期，歸心似箭的人們，或坐公共汽車，或者是火車，或者飛機，長時間的旅途爲的就是回鄉過節。然而長時間乘坐交通工具，都會出現一種情況——下肢浮腫。下肢浮腫是春運旅途常見的情況，那麼這是怎麼造成的......

1、搖踝：一手握住小腿下段，另一手握住足背，轉搖踝關節。功效：有滑利關節作用，可防治踝關節扭傷等症。2、拍擊下肢：雙手掌根輕輕拍擊下肢。功效：可防治下肢痠痛麻木等症。3、捏拿小腿：由上向下捏拿小腿部。功效：可防治小腿痠軟......

英國研究人員在對2512名男性15年間進行的調查結果表明，短腿男性的血中脂肪水準高且血液的粘稠度高。而且此種特性是高危險心臟病因素。並且腿的長短與心血管疾病及胰島素抵抗綜合症有反比例關係。胰島素抵抗綜合症就是......

步驟：動作1：坐在椅子上，雙腿彎曲膝蓋併攏，腳尖繃直，雙手環抱小腿，額頭放在膝蓋上，保持自然的呼吸，肩膀放鬆。動作2：雙腳腳尖勾回，雙手握着腳尖。使腳尖儘量向回拉。儘量放鬆您的腳踝。動作3：雙腿併攏，俯身向下，將胸、腰、腹貼在大......

俗話說健身不練腿，遲早要後悔，但有時候因各種因素不能出去健身，那在家裏怎麼練習腿部的肌肉呢？很多的健身者都會有這個疑問，很多人在家裏練腿就是讓自己跳動、來回跑，這些雖然可以讓你腿部得到訓練，但效果並不好。今天在這裏......

有一天突然發現自己的腿腫了，你有沒有在意這是怎麼回事呢？如果一直置之不理，你就會發現腿腫程度一天一個樣，不停的在變化。加上現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，很明顯的就是病......

健身好處多多，對於男人而言練腿可以有效增肌還能防止衰老，讓全身的平衡感更強更穩健。除了外形上的好處，男士練腿還能夠促進睾酮素水平，從內部上讓男人更自信，那麼男士練習下肢的方法有哪些?這些男士健身必練動作一定要學......

周圍動脈疾病（PAD）是指除冠狀動脈以外的其他動脈系統疾病，包括頸動脈、四肢動脈和內臟動脈（腹主動脈、腎動脈和腸繫膜動脈）。其中，下肢動脈硬化性疾病（LEAD）是最常見的周圍動脈疾病，其基礎病因是動脈粥樣硬化，因下肢動脈狹窄引......

如果是做的骨折的手術則應在2-3個月左右開始下地活動，如做的是人工膝關節置換手術，則在術後10天左右就可以下地活動。建議患者在臥牀期間要加強下肢直腿擡高鍛鍊及膝關節屈伸鍛鍊，做膝關節熱敷、理療。疼痛較重可以口服......