多數人已經開始關注肥胖對人類健康的危害，並應用多種方法進行瘦身。但同時值得注意的是，許多瘦身方法也帶來了不少的副作用，在瘦身的同時也損害了人體的健康。因此，針對這些情形，應該注意以下瘦身原則。1.瘦身不能以犧牲健......

如今已經是萬物生長的夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣溼熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛溼解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢?夏季保健要養陽六......

新年新氣象，麻麻們耽擱許久的減肥計劃也需要開啓咯~不過，這天氣乍暖乍寒的，人也是還容易犯饞犯餓。而若要講究美味與低卡並存，那麼這世間最適合的食物應該就是水果吧。新的一年裏，不要保守，不妨試試下新的減肥方法，把水果吃......

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控......

飲食營養的好壞，直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此，老年人一定要根據自身的健康狀況調整飲食結構，防治營養過剩或者不足。這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。吃有三宜：進食宜緩&mdash......

有着健康的身體才能更長壽，因此對於老年人來說，日常生活中，合理的安排飲食，才能讓你身體更健康，從而更加的健康長壽。1.食物多樣，穀類爲主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗......

目前，這一健康標準已被大多數人國家接受，加以實施。我國1994年6月在北京國際生殖健康研究所宣佈，贊同生殖健康政策，提出適合我國國情的生殖健康規劃。怎樣準確描述人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快。所謂......

有氧健身操是一種富有韻律性的運動，能充分燃燒身體的脂肪，掌握好其瘦身特點，夏日可以輕鬆瘦身。給年輕體力好，有減肥要求的你健身故事：劉芳27歲文員參加工作之後，體重一長再長，於是劉芳跟着同事踏進了健身房一起練習瑜伽。一......

過激的減肥瘦身方法不但難以幫你減輕體重，反而危害身體健康。想要健康減肥，堅守5大減肥原則，讓你輕鬆瘦身不傷身。健康減肥的五大原則：原則則一：不要攝取讓身體寒冷的食物。原則二：不要攝取過多鹽分。原則三：充分攝取促進脂......

走路減肥要正確的姿勢纔有效。日本合氣道走路減肥法2周速瘦身合氣道走路法的重點主要是在站姿、站的重心與腳的運行。NG與OK的合氣道走路法腳步，腳跟要在一個直線上而不是腳趾。合氣道走路法：1.站姿是擡頭挺胸，雙腳腳尖......

想要秀髮健康，日常生活中一定要好好善待秀髮健康。所以不妨注意這些法則讓你的秀髮更健康。發則一：兩次修剪頭髮的間距不應超過三個月，否則髮絲容易開叉或是折斷。即使你是長髮，也不要放縱自己。發則二：千萬不要在一天內讓......

飲食的健康不僅在於選對食物，而且在於食物的搭配。那麼什麼樣的搭配模式才能讓女性吃出健康來呢?據此他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式——一至七飲食模式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，三......

1、美妙的一天，從清晨瑜伽開始沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷溫和的陽光，伸伸懶腰，做什麼呢？養生專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁陽式、仰臥式、曲腿式等都是......

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控......

氣溫回暖，鍛鍊的人越來越多，不過醫生提醒，經過寒冷的冬季，身體各器官的功能包括肌肉功能都處於一個較低的水平，健身後別忘了做好保暖工作。春天天氣極具欺騙性，豔陽高照的好天氣，可能轉眼就烏雲遮日，早晚溫差超過10℃。武漢市......

每個人都希望自己能夠擁有一個好的身材，尤其是美眉們，一直以來都以苗條爲美，其實也瘦身減肥的方法有很多，但是千萬不要節食，如果長期節食雖然看起來是瘦了，但是身體健康也會存在隱患，其實很多食物都具有瘦身減肥的作用，那麼吃......

女性穿內衣是否會考慮很多的因素呢，是不是會考慮到穿內衣會給你身體帶來哪些影響和危害呢?影響一：引發婦科疾病醫學專家通過研究發現，60%的婦科病與穿着瘦身衣有關。馮力民教授認爲，之所以會引起婦科疾病，是因爲緊身內褲使......

平時走路，兩臂要自然下垂，隨着步伐輕曳擺動，保持體態平衡;通過雙臂動作，腰部儘量隨着轉動?可使關節牽引肌體活動，促進血液循環，消除疲勞。步行健身有以下六法：1.安步當車這是種步行代車的鍛鍊，上街外出時，用較快的速度行走，或者......

當前肥胖已成爲全球性的世界醫學社會問題，很多國家的醫學專家、營養學家都在努力探索新的減肥瘦身方法，而安利健康紐崔萊作爲世界營養界的權威，最提出一個新的健康新概念：均衡營養，健康瘦身。現象國人肥胖增長遠醫驚人近幾......

要吃出健康，首先就應該歸功於家庭餐桌，從食物的採購開始，加工、清洗、製作和儲存的各個階段，無不關係着全家人的健康。經過您一番忙活，端出可口菜餚時，是否留意到在烹調的過程中，有些營養已經悄悄溜走了?我從營養的角度總結......