如何在這個時期既營養補充全面有不引起肥胖需要把握以下三個關鍵點。一、生理變化特點：進入青春期以後，身體發育很快，呈現出明顯的第二性徵，如身高、體重明顯增長，女性乳房發育，身體逐漸豐滿。要注意的是，這一時期體重的增長......

現在不少學校對學生體重都有一定要求，因爲肥胖會給兒童造成很大的傷害，肥胖兒童過早的出現許多誘發心血管病的危險因素，同時糖尿病、冠心病、脂肪肝等發病率明顯高於正常兒童，這些都直接影響到他們的成年。研究發現，超重兒......

老年人減肥每月不能超過一斤。由於老年人減肥可能會引起免疫力下降、心臟供血不足、胃腸功能受損等，進而引發厭食症、心腦血管疾病等。因此老年人最好不要採用節食、減肥藥等方法。另外，老年人最好不要像年輕人那樣爲自......

許多媽媽都知道，寶寶幾乎就是睡着長大的，良好的睡眠對於孩子的發育起着至關重要的作用。寶寶到了3歲左右，你會發現原來那個睡前纏着你抱抱、親親或是央求你講故事、唱歌謠的小朋友，突然變得不再那麼粘人了。面對好像一夜......

耳穴埋針（藥）減肥的原理同針刺療法基本相同，因其無疼痛而且好玩，故被拒絕針刺療法的兒童所樂於接受，街上常可見到貼着耳針的兒童。耳穴埋針（藥）也是通過刺激人體穴位來調整飲食習慣及內分泌功能等。由於其具有無痛苦、無副作......

很多女性都是奉行過午不食的，因爲我們要是吃飯晚了身體就會發胖的，其實這個問題不沒有科學的依據的，很多的時候我們吃東西都是要學會正確的方法的，下面我們就給大家說說爲什麼晚上吃東西不會發胖吧。1.晚上八點後可以吃東......

減肥瘦身最夢寐以求的當然是減肥成功看着自己身材苗條的那一天。可是怎樣纔算是減肥成功，如果你回答是體重減輕的話，那你就有可能陷入減肥誤區了。減肥其實神采緊緻比體重減肥更要重要。緊緻比減重更重要原因--您一直提......

以前啊，我還不到50千克，你看現在……常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減......

很多MM既想擁有健康的好身體又想擁有性感的身材，可怎樣才能健康的減肥呢？其實，飲食是關鍵。只有健康的飲食，你才能輕鬆的瘦出窈窕好身材。控制飲食想要輕鬆減肥，就要有自控能力。即使碰到一些聚餐的場合也能不斷的勸說自己......

肥胖不利於身體健康，也不利於流行時尚的塑造。所以在在現在以及以後的很長一段時間之內，以瘦爲美都會是主流。追求瘦的方法有許多，運動、控制食量等等方法不僅需要超強的耐心、足夠的時間，整個減肥的過程還是非常痛苦的。......

以前啊，我還不到50千克，你看現在……常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎？以下是月子裏的四個瘦身減......

預防肥胖的五要素包括以下幾點：1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，瞭解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。2、飲食清爽：要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養......

鍼灸減肥是通過傳統的中醫鍼灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激後，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。鍼灸減肥被認爲是相對安全可靠，通過人體相關的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥的目的。鍼灸減肥被......

以前啊，我還不到50千克，你看現在……常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子裏的四個瘦身......

愛美的MM在月經期間也不肯暫停減肥計劃，但又心懷憂慮：經期能減肥嗎？經期減肥對健康有害嗎？其實，只要採用合理的方法，經期也是可以減肥的。月經期間是指月經開始後第1～7天，這段時間被稱爲減肥滯留期，在這一階段，由於黃體激素的分......

我們都知道香蕉的熱量是非常低的，大約只有87大卡，另外，香蕉中的大量纖維素對改善腸內環境很有幫助，能改善便祕、清除毒素的功效，就連明星們都愛吃香蕉減肥。那麼香蕉怎麼吃減肥，除了直接吃和搭配蜂蜜，明星們還有一些新鮮的吃......

負能量食物真的存在嗎?有說法稱，有些食物是負能量食物，吃了它，不會給人體增加能量儲備，可以邊吃邊減肥。在網上google一下會發現，關於負能量食物(NegativeCalorieFoods)的說法還真多，甚至在某科學雜誌的網站上，最新的專題也......

老人減肥要慎重而緩慢劉老太退休後心寬體胖，身高1.58米，體重達75公斤。在一次中學同學的聚會上，多年未曾見面的老同學都驚歎說，劉老太和年輕時大不相同了!這句話的言下之意劉老太清楚得很，要知道，讀書時她可是班上出了名的......

孕婦一般生產後，希望急速恢復未懷孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考慮後果，一邊坐月，一邊減肥。或者坐完月子後，馬上到瘦身中心去。羅克敏的坐月瘦身哲學是：經常活動，不要經常躺在牀上，還要堅持給孩子哺乳。其實，看到瘦身廣告......

哪個女生不愛漂亮，哪個女生不愛打扮，看着自己心愛的衣裳穿不進去，那種滋味真是酸甜苦辣鹹五味俱全啊！怎麼辦，健康減肥瘦身啊。運動是減肥效果較好的選擇，在這裏給大家介紹幾種運動方法，希望對您有所幫助。1、游泳當您在游泳......