老人座椅的選擇首先，老人一定要選有靠背的椅子，不要坐凳子。因爲坐凳子時，需要自然彎腰坐着，或直腰坐着，這兩種情況都要求腰椎周圍的肌肉與韌帶保持緊張狀態，久坐後易導致腰椎周圍軟組織勞損。老年人的腰背肌肉、韌帶彈性及......

>>>推薦：人上了年紀突然發病手機來幫忙專家提醒：老人椅子最好選藤椅。藤椅既透氣又有彈性，加一個軟墊效果更好。專家說，人骨盆的坐骨下有一塊小突起，被稱爲坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分......

坐姿不對引腰疼四種坐姿易傷腰俗話說坐如鐘，不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發腰痛。最近，Ranger介紹了幾種傷腰的錯誤坐法，要儘量避免。窩在沙發裏。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過......

1、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子，手掌抓住椅背的左上方，然後上半身向左邊扭，左手放下置於右腿的外側，動作持續20秒。2、坐在椅子上，背部挺直幾乎與椅背貼近，雙腿自然踩在地上，雙手彎曲手肘......

很多人都認爲患上腰間盤突出這種疾病後更多的應該是從治療方法和飲食健康中着手注意，其實不然，有些小的細節，對於患者朋友們來說同樣是需要大家關注的，本次我們想要爲大家介紹的就是關於腰椎間盤突出的患者朋友們在椅子上......

長時間坐辦公室，背和肩容易疲勞。這節操能消除疲勞，提高工作效率，減少臂部多餘脂肪，保持形體美。（1）預備姿勢：坐在椅上，兩肘彎屈，小臂側平伸，兩腿併攏，雙腳尖點地，目視前方；（2）挺胸展體，兩手心向上，然後捍左側臂部，左臂付接觸擡起的左大......

8月3日消息，中國新歌聲陳奕迅椅子表情包，椅子：滾開你壓我臉了！近日，中國新歌聲陳奕迅椅子在微博走紅，網友腦洞打開製作了一系列表情包，感覺比陳奕迅還要逗。據悉，中國新歌聲陳奕迅在節目中特別喜歡搞怪，經常惹的全場觀衆和其他......

#八卦手冊#劉濤曾經直言，自己喜歡"智慧型的男人"，而李瑋珉就屬於她心中的那個完美形象。在和李瑋珉交往的幾年，有很多種說法。一種是劉濤和李瑋珉相愛不久後便結婚了，但是沒有辦婚禮只是領了證。劉濤結婚的消息很......

簡易操背部保持挺直，坐在椅面上的2/3處，雙手輕撐在椅子兩旁。雙腳併攏，腳輕輕地踩在地面上。一邊吐氣，一邊將腳跟墊高。吸氣時，將腳跟踩回地面上。重複上述動作10次。打坐操坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放......

上班族們經常坐在電腦前，一連工作幾個小時都沒有運動，所以難免會出現腰痠腰痛的現象，那麼辦公室一族該如何緩解腰痛的現象呢?下面小編給大家帶來三個解決方案。一、隔段時間起身溜達可緩解腰疼辦公族應每隔1-2小時站起來......

對於現代人來說，除了手機是人手必備不可離手的東西之外，還有一樣是容易受到忽略的，那就是椅子。每天做着吃飯看劇玩手機玩電腦上班，可以說一整天都黏在椅子上了，但是我們更容易忽略的是，當你一屁股坐下之後，椅子也正在吞噬你......

在大家的家庭中，椅子無處不在。但是椅子看起來都是很平凡，沒有什麼特殊的款式，更別提藝術了。其實，實用與藝術是可以同在的。很平凡的家居，也能設計得很有藝術感。樂山居樂山居作者：袁媛看到這款椅子是不是馬上想到中國山水......

我脖子都擡不起來了，我的腰好痛呀！，在辦公室裏，經常聽到這樣的抱怨。其實，辦公室裏也是健身的好場所，它雖然沒有網球場，沒有跑道，沒有足球門，可是仍有屬於自己的一小片空間。倘若你的椅子牢固的話，可以用手抓住椅背，腳後跟不斷地......

有了這套辦公室減肥運動後，可別再以沒有時間爲理由放縱身體發胖，這可是一套圍繞着自己座椅展開的減肥運動，不會佔用很多時間，坐着就能瘦。辦公室減肥運動包含了瑜伽中的腹式呼吸法、扭腰運動以及收腹法，OL美媚們爲了好身材......

你的小腿線條達標嗎？是不是經常聽說檢測自己體重身形的計算公式？下面就教你一個測算自己小腿比例尺寸是否達標的方法，看看你的小腿符合型男標準嗎？1.小腿長度要大於身高的26.3%。2.小腿最大圓周：大約是小腿長度的3/4。3.小......

通氣帶收納的創意竹製椅子大家見到的椅子是不是都是和凳子一樣的形狀，一個靠背的地方，加上椅子坐的地方。要想放東西，只好佔用人體坐的位置。但是，有設計師就設計出了通氣帶收納的創意竹製椅子。椅子近觀Gridesign工作室......

1、坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡。2、兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時小腹也漸漸收緊。吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐盡。3、肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。盡......

很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1．懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的強......

練腹肌是很多男生都關注的話題，你知道嗎？練腹肌的方法可不止傳統的哪幾種方法呢？坐在椅子上也是可以練腹肌的呢。那麼坐在椅子上練腹肌的方法有哪些？你想要知道的話，就來看看我所總結的下面內容吧，希望可以幫助到大家。在一......

有關專家認爲，相比硬板凳來說，藤椅是老人的首選坐具，加一個軟墊效果更好。專家解釋說，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被稱爲坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液，起到緩衝作用，減少與硬物接觸......