一、失眠自我治療方法良好的睡眠習慣是獲得高質量睡眠的重要條件，而高質量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有着直接的關係。在日常生活中，經常會有人出現失眠現象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在牀上輾轉反覆；有的......

心理的負擔、周圍的雜音、疼痛等都是造成白血病患者失眠的因素，我們必須根據病因逐步治療白血病患者失眠，白血病患者必須要有一個積極的心態，放鬆心情才能從根本上治療失眠。白血病患者臨牀上多間失眠的症狀，而且會越來越......

手心搓腳心，給你一夜好眠上海最好的失眠醫院專家介紹雙腳一盤，用右手的手心搓左腳的腳心，用左手的手心搓右腳的腳心，同時刺激手心上的勞宮穴和腳心上的涌泉穴！每天晚上看電視時，坐在沙發上，就可以做做。雖然很簡單，但這些都是......

引起失眠的原因有很多種，但是要想治療失眠，只是一味的依靠藥物治療是不現實的，因爲失眠大多是受自身的身體、心理、生活等因素影響的。用藥物治療失眠的症狀，雖說能達到迅速見效的作用，但是卻也有一定的副作用，因此，要想徹底......

大家都知道在生活中無論什麼因素都影響着人們的身體健康，就連心情不好也會引發出一些列的疾病，當然心情好了也會治癒疾病哦，那麼就說失眠的治療來說，不僅僅只是治療，然而在治療過後還要對患者進行調理，下面來了解一下。1、......

1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料和用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。2、避免吸菸。香菸中的尼古丁會削弱入睡的念頭，讓人越發興奮。3、不要喝酒。在睡前幾小時內，喝一杯酒，都會讓人難以入睡，甚......

晚上睡不着，睡眠質量差，易醒多夢這些都是失眠的表現，而據調查人羣之中有失眠問題的人越來越多了。睡眠質量差嚴重影響着人們的身心健康，生活質量，下面就爲大家盤點幾個可以解決失眠問題的小偏方，希望對大家都能有所幫助。睡......

治療失眠中醫講究調理五臟，調理五臟在中醫方面是特別注重的方法理療，中醫講究五臟收到不平衡是疾病產生的根本。那麼失眠的治療和如何調理五臟呢？從心、肝、脾、肺、腎五臟各個器官的調理，是可以預防失眠掙得發生，人們的身......

不是所有的失眠者都適合藥物治療，即便採用藥物治療也要配合科學的飲食。失眠者在藥補不如食補的今天，如果採用得當的食療方法，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用：豬心棗仁湯豬心1......

失眠現在是困擾大衆健康的一個重要疾病，失眠，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠有哪些明顯表現?哪些因素易導致失眠的發生?如何診斷自己是否患了失眠?診斷失眠有哪些要點?得了......

失眠怎麼麼辦？這是多數人經常遇到的問題，由於當今社會的工作壓力以及一些疾病的干擾，會造成大部分人經常性的失眠。在生活上，偶爾失眠是不用我們擔心，但要是發生了長期失眠的現象，我們就要對此多加註意了，那麼失眠如何治療？怎......

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?一起來看看失眠的治療方法。失眠的治療方法1.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定......

怎樣預防失眠呢？專家介紹說，我們在生活中多多少少可能會遇到一些失眠的現象，其實這是一種正常的現象，但是如果嚴重的時候他就變得不自然了。我們對於失眠的預防了解嗎？生活中預防失眠是很重要的事情，下面我們瞭解一下怎樣預......

失眠症狀是當今社會很多年輕男女都會遇見的，他們會因爲工作和生活中的一些事憂心導致了失眠，而失眠嚴重的還會引起其他一些問題，因此失眠怎麼調理就成了迫在眉睫的事情，究竟是失眠吃什麼好呢？我們都知道，失眠可能與人的情緒......

孕婦失眠怎麼辦？孕婦失眠是很多孕婦都會出現的情況，很多人就開始擔心失眠對於寶寶健康不好，因此就需要健康有效的治療失眠的方法。這裏給出四點建議幫助治療孕婦失眠。孕婦失眠怎麼辦？四點建議幫助治療孕婦失眠：1、晚上6點......

失眠千萬不要吃安眠藥，那樣會出現依賴性，除非你想一輩子依懶安眠藥過夜。針對於失眠較久的人，可以使用核桃黑芝麻桑葉改善睡眠質量，治療失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。......

治療失眠的簡單方法有哪些?現代人的睡眠質量越來越不好，失眠會給人帶來各種各樣不好的影響。影響到正常的工作和學習，所以很多人都想知道治療失眠的簡單方法，平時能夠簡單輕鬆的就解決失眠的問題。其實治療失眠的簡單方......

失眠現在是很多人每天早上要談論的話題，說起失眠很多會想到食用安眠藥有來解決問題，那麼失眠真的可以解決問題嗎？安眠藥能治好失眠嗎？記得在相關醫書上記載，失眠吃安眠要是治不好的。有的失眠患者吃了好幾年的失眠藥都沒有......

失眠不痛不癢，但該睡覺的時候睡不着真是痛苦。得不到充分休息的身心備感疲憊，頭腦昏沉，工作效率低下，長此以往，還會導致記憶力減退，出現早衰症狀。失眠有很多致病原因，既可以是以單獨症狀，也可以是某種疾病的表現，還可以是其它......

擁有一個良好的睡眠，對恢復體力、增強智慧、保障身心健康非常重要。科學人員研究證明，睡眠還是提高身體免疫機能的一個重要過程。飲食療法對失眠有非常高的療效。失眠患者只要在每晚睡前1小時，趁熱食用，連服10天，即可改善......