蔥油餅。做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。臺北馬偕醫院營養師趙強說，1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當於1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。建議：少吃爲妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標......

1、蔥油餅。做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。營養師說，1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當於1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。建議：少吃爲妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標，偶爾吃一次沒......

人們每天都要吃很多的食物，因爲人體需要營養的支撐才能運轉下去。沒有吃東西的話，身體就無法獲得足夠的養分。五臟六腑都沒有營養滋養的話，功能會衰退，系統也會變得紊亂。所以說，人每天都要進食。其中，女人們要記住，吃對了食......

身體健康很重要，一旦健康沒了，再多的金錢也沒處花。所以說，日常務必要保健好身體，其中保健身體需要注意飲食。因爲人體所需要的能量要從食物中獲取，平日裏選的食物健康，吃進身體內纔有好處。若是吃錯了，就會給身體帶來疾病風......

全穀物是由三部分構成的種子或穀粒：麩皮，即外皮；胚芽，即可以發育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物來源。這三部分都含有重要的營養物質，比如蛋白質、維生素B、抗氧化劑、礦物質、對人體有益的不飽和脂肪。許多全穀物食物&mdas......

壽司危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。#p#副標題#e#雞蛋危險因素：感染因子是在雞蛋裏面，唯一根除細菌的方法就是將......

鉀能促進體內代謝功能，排除因飲食不當或生活習慣不良所產生的臉部腫脹問題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。菠菜菠菜含豐富的鉀、維生素A和維生素C，但要注意烹調方式，菠菜相當容易流失營......

胃癌是怎麼引起的你知道嗎？胃癌患者偏愛的幾種食物幾乎家家的餐桌上都會有，大多數人都愛吃。這些食物先傷了我們的胃，引發了胃病，最後由胃病再度升級爲胃癌。所以，日常生活中一定要少吃這些傷胃的食物。寒涼的果蔬夏天吃塊......

1、飲料大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。2、鹹食很多人的都是重口味，平時都愛吃......

1、西蘭花和捲心菜西蘭花和捲心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因爲高纖維的蔬菜能幫助撐大你......

一、西紅柿1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發的大國，西紅柿有一定保肝護肝的作用。2、維生素C豐富：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實......

雌激素是女性體內特有的，如果女性雌激素過少，很有可能出現不育不孕症狀。那麼如何補充雌激素呢？最健康的方法就是通過食物進行補充。那麼女性吃什麼補充雌激素呢？下面這幾種食物可以嘗試一下。女性吃什麼補充雌激素？1、植......

男性養生，要以健康爲前提。男性健康要注意哪些呢?男性如何飲食呢?會危害男性健康的食物有哪些呢?下面就來了解一下男性要少吃的四種食物。肥肉有很多男性都非常喜歡吃肉類食物，特別是像牛肉、豬肉、燻肉等，但就是這些食......

女人總是在爲自己的容顏忙碌，忙碌着去美容院做美容，忙碌這搶購各種護膚產品，如果你知道其實潤膚養顏的祕訣就在我們的生活中，你還會浪費時間，金錢去做美容嗎?對女性來說，想要擁有好肌膚，步入從食物上入肉，多吃一些對於女性有......

想保持住苗條的身材，就一定要先管住自己的饞嘴，那些樣子動人、味道動心的食物往往就是肥胖的開始。吃什麼容易胖？糖果、巧克力會讓體重飆升。1、糖果生活中吃什麼容易發胖，糖果也是減肥殺手。顧名思義，糖果的含糖量很高，經......

肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。目前由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，那麼養肝吃......

1、蔥油餅。做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。營養師說，1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當於1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。建議：少吃爲妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標，偶爾吃一次沒......

1.少吃高嘌呤食品調查發現，除了體質和疲勞等因素外，痛風容易隨着吃火鍋次數增多而發病，這與吃海鮮、動物內臟、蘑菇等含有大量嘌呤類物質的食物有關。有人誤以爲不吃肉只喝湯會好一些。實際上，嘌呤能夠充分溶解到湯中，這也......

一、莓類水果根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特......

牙痛，相信許多人都不陌生。不僅對人的身體健康產生影響，還嚴重影響了人們正常生活和工作。牙痛的病發原因很複雜，但是日常生活習慣與飲食習慣卻是引發牙痛的重要願意之一，所以牙痛患者更是要注意飲食。牙痛要多吃清胃火及......