本站訊夏季隨着戶外溫度升高，城市居民開始夢想回歸自然，想去沙灘散步，並開始精心策劃假期。許多人計劃做出最後的努力減肥，以便穿漂亮的比基尼向朋友和家人展示。這些人大多錯過了三個重要的省錢有效的養生祕訣。這個夏天......

長時間吹空調可不是好事，因爲氣溫過低，對身體健康是不利的。但是不吹空調，氣溫太高也會讓人覺得很難受。所以說，吹空調的時候，要掌握一些小技巧才行。那麼夏季如何健康吹空調呢？想要身體健康，速速往下看。夏季如何健康吹空調......

新鮮淨化法則1：高纖維助清腸色拉富含食物纖維，能幫助我們降低膽固醇含量和防止便祕。不僅如此，食用更多纖維讓我們更容易有飽腹感。減少食物攝入，從而最終達到減肥的目的。新鮮淨化法則2：鮮蔬除自由基新鮮爽脆的蔬菜是色拉......

1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因爲糖水在體內可轉化爲大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦......

好的心情能使人獲得快樂，經常保持樂觀的心態，就是精神健康的前提，因此我們在注重生活保健的同時，對心理的保健也是至關重要的，下面就給大家分享一些在在生活可以促進心裏健康的六個步驟。1.經常參加社交活動經常與親朋好友......

>>>推薦：四大勤讓老人延年益壽橋牌運動是一種能夠有效促進健康的遊戲性智力運動，特別是一種適合於老年人的運動。橋牌是一種精確、科學的運動，它能很好地鍛鍊人的反應能力，增強人的思維能力，提高智力。因此，橋牌可以延緩衰......

拔罐作爲一種傳統療法，在夏天特別受歡迎。除了舒緩疲勞和放鬆身心，拔罐還有許多其他的好處。本文將爲您介紹夏天拔罐的多種好處，助您理解爲何在炎熱的季節裏選擇拔罐療法。一、清熱解暑夏季天氣炎熱，人體容易出現熱毒和溼......

怎樣的飲食才能促進眼睛的健康？均衡的飲食，尤其是各種抗氧化的維生素，另外維生素A、鋅離子及高密度脂蛋白，對於眼睛機能的維護，疾病的預防，扮演着極爲重要的角色。各種抗氧化的維生素，較爲人所熟知的，如維生素C和E，可排除人體......

少食多餐調腸胃多食蔬菜防便祕各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。在營養方面，爲保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬......

夏天，天氣炎熱，人們往往感到疲勞和不適。然而，你知道嗎？泡腳是一種簡單而有效的方法，可以帶來許多好處。本文將爲您介紹夏天泡腳的好處，以及如何正確進行泡腳，讓您在炎熱的夏季保持舒適和健康。一、舒緩疲勞夏天由於高溫和溼......

一、掌心擦額以雙手掌心及掌根向上擦前額部36次。二、指叩百會雙手十指尖從前髮際正中適度叩擊頭頂至後頸部，叩擊36次。三、搖頭晃腦頭頸部低垂，緩緩向左右兩側搖擺至更大限度，儘量抻拉脖筋，左右共做36次。四、鼓漱吞津閉......

目錄：第一章：10種妙法助你入眠第二章：女人放鬆睡眠注意三不戴第三章：四個午睡禁忌越睡越難受你是不是發現自己也很難入睡？特別羨慕別人只要想睡，很快就能夠睡着？安眠藥可不是什麼好的選擇。趕快離開安眠藥，看看如何快速睡眠吧......

1.注意每天起居要規律夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。2.一定要注意飲食衛生夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使......

作爲一名葡萄酒愛好者，你是否總是擔心自己的肝臟健康?您可能需要喝一杯咖啡。科學家說喝咖啡會對肝臟有益。一項新研究發現，每天喝三杯或以上咖啡，不管其中含有多少的咖啡因，都能降低人體的肝酶含量。當肝細胞受損時，這種......

夏季天氣炎熱很容易出現各種健康問題，夏季養生保健也很重要，那麼男人夏季養生有哪些小技巧呢？夏季到了我們每個人的作息起居以及三餐飲食都需要進行適當的調整，才能幫助自己的身體儘快地適應夏季的氣候特點。針對男性人羣......

夏季高溫要小心中暑，也要謹防其他疾病，男人們在夏季要保健養生有哪些小技巧呢？小編來給大家介紹下吧。夏季到了我們每個人的作息起居以及三餐飲食都需要進行適當的調整，才能幫助自己的身體儘快地適應夏季的氣候特點。針對......

在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的食材，那就是蝦了，我們知道蝦不但好吃而且還含有豐富的營養，經常吃蝦可以起到很好的養生功效。蝦中富含維生素A，可保護眼睛；還有維生素B羣，能消除疲勞，增強體力，另外，還有牛磺酸能降低膽固......

夏季有哪些進補方法呢？滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海蔘等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長......

滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海蔘等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。由於這些補品......

夏天天氣炎熱，很多人都由於這種情況導致胃口下降，食慾不振。今天，小編就來和大家一起說說夏天吃什麼菜好，吃什麼才能提高食慾，並且對身體補充足夠的營養物質。現在就和小編一起來了解下吧!夏天吃什麼菜好夏天可多吃一些涼......