愛美的女性都想擁有肌膚的健康，護膚不僅僅是要選擇化妝品，而且要選擇對的飲食。所以說不妨選擇食物改善肌膚健康狀況。很多人認爲皮膚病是通過傳染得來的，其實不然，多數皮膚病並沒有傳染性，日常生活中如果飲食不注意，反倒容......

1個水果。天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。2盤蔬菜。應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。最好生食一些大蔥、西紅柿、芹菜、蘿蔔、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調對維生素A、......

愛美的女性們，想要有擁有完美的身材還需要從生活中的小細節開始，健康正確的飲食能幫助你減少熱量吸收，減掉脂肪，更有效的瘦身。想知道哪些飲食習慣幫助你瘦身嗎?1、做菜的時候最後才放油很多人都以爲清炒素菜是一個比較低......

愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚？又有哪個女人想要活的像老太婆般？可能自己也用過很多護膚方法，但效果平平。其實你有沒有注意到，我們日常生活中有很多紫色食物，因爲其含有最特別的一種物質花青素，可以起到延......

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食......

想要由吃來淡化膚色比較慢，飲食美白主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃深綠色蔬菜，因爲花青素多，有很豐富的維他命C，但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆漿異黃酮多、抗氧......

隨着生活水平的提高，人們不僅越來越重視衣食住行，而且，對於皮膚的保養也是越來越受到重視。不管是從飲食方面，還是從外部保養方面都很有講究，今天小編就和大家一起了解下怎麼個講究法。指導專家：美容營養家多吃蔬菜水果一定......

面色暗黃，讓面部失去光彩，影響美麗容顏，血氣充盈則面色紅潤，人也有精神。因此女性朋友血氣不足應該及時進行滋補，中醫表示，脾胃不好則不能很好的消化吸收以及運輸營養物質，因此皮膚色也會變的暗淡無光，所以想要改變這種情況，女......

健康飲食，內調，是可以吃出肌膚由內而外的光澤，所以需要養成良好的飲食習慣，才能夠養出好皮膚,關澤細膩的皮膚能讓你更帥氣，更自信!清晨一杯蜂蜜水清晨一杯蜂蜜水在清晨喝一杯蜂蜜水，除了排毒之外一杯蜂蜜水的好處還有很多。......

現如今，如果你想吃的健康的話，購買食物已變成一項艱鉅的任務。隨着所謂的廣告產品吹噓的好處，再加上報紙報導的產品的實際成分，你特別需要一個營養學方面的博士，給我們的家庭帶來正確的食物搭配。爲了拯救健康，我們列出健康......

不要以爲膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵……一、面色黑黃食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是......

肌膚需要化妝品的修飾，來凸顯她的美麗，同樣她也需要食物的補養，來保證她的健康，促進她的美麗，併爲美麗打下良好的基礎。高蛋白食物蛋白質是人體的必須營養之一，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。經常食用，可以補充皮膚維持彈性......

肌膚的過敏與抗過敏都與日常的飲食息息相關，有很多肌膚過敏都是飲食不當所引起的，例如本身就是過敏體質的你，還特別愛吃海鮮、魚蝦這類易導致過敏的食物，皮膚不過沒纔怪呢。那麼，皮膚過敏吃什麼比較好呢？來看看下面這些食物......

每個愛美的女性想要肌膚健康離不開日常的護膚要點，所以對於女性朋友來說，不妨注意以下護膚原則讓你肌膚更健康。1、多攝取具有抗氧化功效的食物如維生素C、E，綠茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取些蔬......

夏天，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有防曬成分，夏天不妨多吃些。首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是......

甜美肌膚愛蜂蜜你的肌膚愛吃什麼呢?注重基礎護膚被提上重點議程，給肌膚提供最原汁原味、無添加的天然營養被視爲2011新春護膚主流。與這股潮流相契合，衆多以健康護膚爲研發重點的品牌，開年就推出了不少新品，爲肌膚帶來不......

臉的健康是女性終生的美容事業。但是對於女性來說，可以在每天照鏡子的同時，從臉上判斷你的飲食習慣。建立適合自己的的飲食。才能擁有好肌膚。1、大胖臉：酒喝太多了美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生......

其實，臉色除了可以反映身體健康程度，還可以反映一個人的精神狀態。面色恰到好處的紅潤會讓人覺得精力充沛、快樂開朗;如果面色蒼白或蠟黃，會讓人覺得沒有衝勁和鬥志，在工作上，人們一般也不願意和這樣的人合作;如果面色鐵青......

想要自己的膚色看起來更加健健康康，白裏透紅。你當然需要全方面的護膚方法了。如何才能趕走膚色暗黃。怎樣才能幫肌膚美白呢？下面的5步護理法，也許對你有所幫助。第一步：正確洗臉才能洗去暗黃早晨起牀是洗去睡眠中代謝的......

1.深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。2.深色果蔬等富含抗氧化劑的食......