脂肪囤積讓你肥胖。那麼你知道日常生活中，怎麼樣的飲食習慣可幫助女性有效預防肥胖。鹽會讓我們的飲食更美味，但你所不知道的卻是，鹽是隱藏着的身材殺手!我們大部分人都處在鹽攝入超標的情況中，而過量的鹽是造成你越來越......

體肥胖對日常生活有利有弊，但過於肥胖會給身體帶來的傷害是非常嚴重的，輕者會造成日常活動受到極大限制，重者會引發嚴重的心臟病，所以大家在日常一定要加強預防，使之避免肥胖對身體帶來的危害。那麼，日常應如何預防肥胖發生......

一、防止肥胖血壓的升高程度是與肥胖成正比，同時肥胖人的糖尿病發病率高。肥胖促進動脈硬化，成爲心臟病和中風的原因。引起肥胖的原因是因爲吃得過多，攝取的熱能多於消耗的熱能，剩下的部分轉變成脂肪積於體內，日積月累，中年......

一、怎麼樣吃才能減肥1.什麼不能吃切忌不要吃高脂肪，高熱量食物。日常生活中常見的有：油炸類食品、醃製類食品、餅乾巧克力類食品、汽水可樂類食品、燒烤類食品等等。2.吃什麼減肥多吃水果蔬菜，補充膳食纖維，給身體提供所......

許多減肥的MM吃飯的時候，總是會無數遍的問自己：這個東西吃了會胖嗎？那個東西吃了胖嗎？其實這些問題事可以解決的，只要知道食物的能量就可以了。但是要去查詢這些食物成分表是很麻煩的，我們必須學會用巧妙的方法才能容易近似......

肥胖不僅僅出現在青少年人羣當中，老年人肥胖者所佔得比例也是相當大的!肥胖的危害是相當之大，那麼老年人如何減肥呢?就吃去脂食物，這針對於不愛運動的老年人不失爲一個好的減肥方法。老年人如何減肥呢?就要遵循低油、低......

隨着越來越多的兒童肥胖症的發生，寶寶的減肥也成了很多家長的心病，但是又捨不得控制寶寶的飲食喜好，下面就一起來看看如何在日常生活中控制寶寶的體重吧。預防寶寶肥胖的日常習慣父母意見要統一首先，要爭取所有家庭成員的......

肚子上的贅肉是很多人的心頭大恨，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮爲人知的9個妙招。1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2．補充鈣質。每天攝入1......

胃癌是常見的惡性腫瘤之一。專家表示，胃癌的發病率和死亡率目前呈上升趨勢，而且病人逐漸向40歲以下低齡化發展，飲食不當是胃癌的主要致病因素，因此預防胃癌應從管好嘴開始。胃癌的發病主要因素有飲食因素、環境因素、遺傳......

肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多，使體重超過標準體重20%以上者，30歲以上體脂在體內所佔比重增加，男性可超過體重的25%，女性可超過30%。肥胖症依原因不同可分爲單純性肥胖和繼發性肥胖，前者多系膳食熱能過多所致，後......

對肥胖患者而言，控制飲食首先要控制食量，控制食物的熱量攝取。爲預防肥胖的發生，首先應適當控制進食量，尤其對單純性肥胖極爲重要。此類患者特別是高脂肪及高糖類要加以嚴格控制，飲食情況包括飲食習慣、質量及數量都應加以......

肥胖症的發病率已經在慢慢追趕這癌症，據瞭解，中國肥胖和超重人羣達2億，其中肥胖人口超過9000萬。那麼，如何來預防肥胖呢？5月11日，是世界衛生組織確定的世界防治肥胖日。5·11諧音我要1，最後的那個1代表苗條，通俗地講就......

2017年5月11日是世界防治肥胖日，據悉肥胖已經成爲全球的公敵。那麼你知道如何打敗這個敵人嗎？下面推薦幾種預防肥胖的方法。中國超重和肥胖人數約爲兩億由於不健康的生活方式和不科學的飲食習慣，肥胖人羣日益增多，全世界......

引發兒童肥胖的3大因素肥胖是多因素複雜疾病，主要由遺傳與環境共同參與且互相作用所導致。肥胖家庭養育出肥胖孩子的可能性比其他家庭大，但其並不一定全是由遺傳所導致，還可能受肥胖家庭生活習慣的影響。後天的環境調控......

5月11日，是世界衛生組織確定的世界防治肥胖日，肥胖在如今是一個全球性的慢性疾病，全球有無數的肥胖症患者，他們因爲肥胖的原因被各種疾病纏身。在世界防治肥胖日裏我們要了解肥胖，預防肥胖的發生。怎麼預防肥胖症1.全面了......

作爲都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，且一坐就幾乎是一整天。這種生活節奏讓白領們越來越胖。這讓白領一族們非常着急，到底怎樣才能保持好身材呢?今天，小編就給大家帶來白領久坐不發胖的飲食竅門，不想發胖就趕......

患有散光吃什麼好？1、海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的白霜，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用......

1、充分咀嚼後再吃細細品嚐，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯後的能量消耗就愈高。2、花點時間慢慢吃用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。所以要悠閒地進食。3、吃飯時把電視關掉邊吃飯邊做事是飲食過量......

不要大吃大喝在熱戀期的男女，一天不見，就如隔三秋?幾乎每個晚上，你和男友都會膩在一起，去各種餐廳吃飯，以便留下美好的回憶。由於男生長得比較高大、肌肉量較多，可以消耗的卡路里也比你多得多，所以他們食量比較大，發胖的機率......

中醫認爲如果人們在日常飲食中的食物太甜或者太鹹，時間一長就可能會造成營養不良，甚至影響人體內的蛋白質的新陳代謝，直接影響到人身體的健康狀況。這些情況反應到人體上就是頭髮變黃或者頭髮脫落。中醫認爲，頭髮與腎密切......