華西城市讀本訊（記者尹秦）微信打飛機、天天愛消除在衆多網友中風靡的同時，南充的手機一族和他們的小夥伴們也早已加入到其中。南充市民陳小姐還因天天打遊戲，手臂受傷。上個星期連續打了4天，刷到朋友圈中的第一後，就沒有玩......

每天生活忙碌，當疲勞累積，或會導致身體狀態不佳，從而引致水腫問題愈見嚴重。要消除水腫以達至瘦腿效果，日本鍼灸師傳授了一套美容術，通過刺激穴位的按摩，消除浮腫瘦下半身。（1）太溪穴太溪穴位於在腳內側、腳踝後方、內踝尖與......

對於那些人還沒進門，肚子先打招呼的啤酒肚朋友，無論您是否患有糖尿病，肥胖都是不利於健康的。那麼，有什麼好的方法來幫助您消除這招人煩的啤酒肚呢？筆者根據多年的臨牀經驗和切身體會，摸索出一套行之有效的方法，現介紹如下。......

櫻桃：鐵含量居各水果之冠櫻桃(Cherry)是薔薇科的有核水果，真正的栽種地無處可考，只知部分品種起源於北美洲，部分起源於黑海地區。另一些則起源於中國大陸，已有三千多年的栽培歷史。櫻桃所含的營養素非常豐富，其中有一種重要......

1.苦瓜苦瓜爲夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目......

腹部吸脂術既腹部脂肪抽吸術，是在腹部（包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也可以包括後腰部）通過手術又稱閉式減肥手術的方法將沉積於上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來，達到減肥和塑形目的的一種方法。......

1、長了痘後不要隨便用手去摳擠，儘量不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，儘量少吃醬油和醋之類顏色較深的食物，避免後期臉上痘印顏色的加深2、還有就是多喝水，你可以在水裏放幾片檸檬片，要新鮮的那種，一個星期兩個就夠了，這個不但......

西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。#p#副標題#e#......

西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C的倉庫。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。黃瓜粥取大米100克，鮮......

跳拉丁舞時，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續轉動，身體的平衡控制就要靠腰腹肌肉羣的鍛鍊。要想在腹部出現漂亮的Y形肌肉線條，只靠每週跳兩三次舞是不夠的，而是每天都要鞏固拉丁舞課程對腰腹......

青春痘，又叫粉刺、面部痤瘡，多見於青少年。與青春期雄性激素分泌旺盛有關，呈綠豆大疙瘩，丘疹樣，可擠出豆腐渣樣分泌物，所以古書上稱爲面皰、粉滓。若抓後感染，可形成膿皰。膿皰消後可留下黑褐色斑或小瘢痕。此起彼落，嚴重者可......

水痘，我們每個人都是會有一次的，也是我們在生活當中常見的一種傳染病的，水痘其實也就是我們所說的水泡得，那麼，我們有了水泡就會很麻煩的，全身都是伴隨的癢的，而且是我們也不可以去撓的，撓得話就是會把水泡撓破了而後就會流水......

一、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可......

茶葉中含有豐富營養茶葉中的水溶性營養主要包括兒茶素、維生素C、氨基酸;脂溶性營養則主要有維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質、葉綠素和一部分兒茶素。在不溶於水的物質中，維生素E具有抗老化作用;兒茶素更是一種......

瘦腰瘦肚子是很多MM們長期奮鬥的目標，平坦纖細的腰腹是迷人身材的重中之重。因此，今天小編爲大家帶來了幾個瑜伽減肥動作，只要MM們每天堅持做這幾個腹部減肥動作，減掉小肚腩不是問題哦。腹部贅肉多的原因1、緊張壓力對於......

女人一旦過了二十歲，就要注意保養了，特別是到了二十五歲之後，體內的膠原蛋白迅速流失，保養就顯得尤爲重要，皮膚開始鬆弛黯淡，眼尾紋也跑出來了，但是大家可千萬不要忽視對頸紋的呵護與保養，其實人體最容易產生皺紋的部分可就是......

相信只要一說起黑眼圈，很多愛美人士都會露出驚恐的表情。因爲黑眼圈也是我們俗稱的熊貓眼，它會讓人看起來非常沒有精神，同時有一種黴運纏身的感覺。所以對於那些愛美的朋友怎麼能夠忍受這樣的情況出現。因此先天性黑眼圈......

其實，對於脂肪肝的飲食，許多日常中的普通食物，就可以達到降低肝臟脂肪的作用。大豆大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。尤其重要的是，大豆及其製品中還含有大豆的皁苷（如豆......

果醋可以起到開胃助消化的作用，醋中含有各種有機酸和人體必須的氨基酸，醋的種類不同，含有的有機酸量也不同，它們可促進有氧代謝，能幫助清除沉寂在體內的乳酸，從而起到消除疲勞的效果。在經常長時間的運動之後喝一瓶果醋可以......

隨着年齡增長，很多男子在性生活過後會出現不同程度的疲勞感，如全身痠軟、嗜睡、乏力等。有的人會很快恢復，有的人則可能要持續幾天。男性在射精時交感神經興奮緊張，射精後副交感神經和脊髓反射神經鬆弛。年輕人副交感神經......