中醫學告訴我們健脾即可化溼，在日常生活中可以通過食療以助健脾化溼。陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。製法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用......

下面您介紹煲湯如何緩解春困：胡椒根三蛇湯［材料］胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生薑2～3片、大棗3枚。胡椒根性熱味辛，功能溫經通絡、祛寒除痹；三蛇是廣義之謂，常指金腳帶、飯鏟頭、過樹榕或三索線，最佳選用過山峯蛇，但其他蛇肉......

春季天氣多變，人難免犯困。因此對於女性朋友來說，別偷懶，不妨燉一些養生湯，可以讓你遠離春困的煩惱哦。陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。製法：先將水鴨......

春困吃什麼？不妨試試推薦的消乏提神食療方，它們能幫你擺脫春困。春困藥膳方芪精棗湯黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。春困藥膳方核桃丹蔘佛手飲核桃仁5個，佛手片6克，丹蔘10克。將丹......

春困、春燥這些都是人們在春季裏必然會遇到的問題。但是怎麼解決這些問題呢？春季養生必喝的三種水，你不得不知。三種春季養生必喝的水春困、春燥這些都是人們在春季裏必然會遇到的問題。出現這些問題該怎麼辦呢？合理的飲......

在春天，鳥語花香的日子裏，人特別容易疲勞，老是想睡，這就是我們通常說的春困。研究發現，每兩個人中就有一個春天犯困，總想睡覺，提不起精神。事實證明，春困會降低駕駛員反應能力和應變能力，給安全行車帶來潛在隱患。春困是人體生......

因爲隨着年齡的增長，老年人會出現一定程度的慢性腦供血不足，導致頭痛、頭暈、安靜時白天犯困等。但只要有外界因素刺激，如親友來訪，睡意會煙消雲散。這與嗜睡症表現爲在白天有不可抗拒的睡意是有區別的。慢性腦供血不足(C......

1、多食鹼性食物鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸鹼性並不是依據食物的口味決定的，有的食物吃起來是酸的，經過體內代謝卻是鹼性的。常......

而到春天，由於天氣變暖，大地復甦，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，但由於人體內血液的總流量是相當穩定的，供應皮膚的血液增加，相對來說，供應給腦的血液就會減少；此外，春季白天逐漸變長夜間變短，人們的睡眠時間相對......

春困發生在春季，春困的症狀有很多，那麼如何預防春困呢？以下就是對付春困的幾個小妙招。春天你是不是總有睡不醒的感覺？這就是中醫說的春困。在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的這種狀態下工作。然而到了春天，陽光普照......

初春乍暖還寒，季節在交替過程中，我們常會感到疲乏無力、打不起精神，這就是俗稱的春困。春困雖不屬於病態，但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響，大家試試下面的方法，對預防和減輕春困有一定效果。要克服和減輕春困......

1、茉莉花茶茉莉花茶，有在中國的花茶裏，可聞春天的氣味之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理鬱功效，是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散......

人們在冬季時，其氣溫低，晝短夜長，皮膚血管的毛孔處於收斂狀態，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多，春天氣溫適中晝長夜短，皮膚血管的毛孔也漸漸擴張，血液循環旺盛起來，流入大腦的就減少，大腦供氧量隨之減少，所......

養生粥推薦1：山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30......

更多推薦：春季健脾胃首選豆芽荸薺肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口脣生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裏熱......

對於辦公室一族而言，每天面對枯燥的工作難免會產生睏意，此時，不妨採取以下方法，以保證您的工作效率。香氛飾品或者乾花美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花，不僅使單調的辦......

春困的原因中醫認爲，春困是季節交替時人體無法及時適應自然氣候出現的正常症狀，是一種亞健康狀態。由於春天氣溫適中，皮膚和微細管處於舒張狀態，體表血液供應量增加，流入大腦的血液相應減少而出現昏昏欲睡的一種現象。春氣......

春天來了，萬物復甦，人體陽氣生髮，氣血運行旺盛，如何在春天養生呢。專家認爲，應該做到以下兩點：順春氣、解春困。順春氣指的是要順應自然界陽氣生髮的特點，通過飲食、運動的調節提升人體的陽氣，比如可以多吃一些芽類的蔬菜。春......

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。在花開鳥鳴的美好季節，大人和孩子卻時常感到睏乏無力，提不起精神，渾身懶洋洋的，甚至昏昏欲睡。這種現象叫做春困。從中醫的角度來講，春困只是人體一時不能適應季節的變化，發生大腦血流量改變而出現的......

1、改善春困——觸覺刺激睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。2、改善春困——視覺刺激走出室外，到走廊、郊外，舉目眺望。如果長......