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戶外活動太少 9歲孩子近視300°
9月21上午,川大華西醫院眼科門診候診大廳滿是孩子。剛上小學3年級的小龍(化名),去學校上了幾天課就跟他媽媽吵着說:看不見黑板上的字了。嚇得他媽媽趕緊請假,帶着他來醫院驗光。檢查結果非常意外,小龍眼睛視力降到了0.3,又增......
2023-11-06
如何擺脫春季心理煩躁症
如何調整煩躁的心情1、減少獨處時間當感到煩躁情緒時,首先我們要努力去戰勝懶惰性,也就是說不要老呆在家裏不出門,減少獨處的時間,可以改善情緒,走到人羣中,或找朋友,可以慢慢擺脫煩躁抑鬱的情緒。2、積極參加戶外運動如何調......
2023-11-15
戶外運動出血如何處理
陽光明媚,人們都紛紛外出踏青。而若恰逢山路狀況不好,很有可能發生戶外運動意外。常見的損傷按創傷類型分爲皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分爲頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢。在意外發......
2021-05-05
春季戶外活動的四項注意
一是要注意防寒保暖。春天的氣候多變,尤其是在早春季節,戶外鍛鍊時肢體裸露部分不宜過大,以防受潮寒誘發關節疼痛;也不要在塵土隨風飄飛的地方鍛鍊,並要學會鼻吸口呼,不要嗆風。尤其是鍛鍊後應立即用乾毛巾擦乾身上汗水,及......
2023-11-19
戶外活動扭傷怎麼辦
1、停止運動戶外扭傷腳了則立即停止運動,使受傷腳踝得到休息。如果同伴扭着了,最好的辦法是乾脆把同伴抱起來,讓他的腳踝徹底休息。如果是自己,也不要裝着堅強,忍疼繼續走動,這樣做只會使康復時間成倍增加,而且可能出現後遺......
2021-05-05
如何處理戶外活動的意外傷害
1、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔淨水徹底清洗創口,至少5分鐘。擦乾後加壓包紮止血。不論被何種動物咬傷,必須到醫院作相應的處理。2、曬傷皮膚被曬紅並出現腫脹、疼痛時,可用冷水毛巾敷在患處,直至痛感消失。項出現水泡,不要去挑......
2023-11-26
戶外自行車健身運動的好處
戶外自行車運動項目是近幾年比較熱門的運動項目,它不僅與環保的概念相契合,同時也是對我們的身體各方面有很好鍛鍊的運動方式,那麼具體有哪些好處呢?下面我們一起來了解一下吧。1、改善心肺功能自行車運動過程中,手臂和軀......
2023-11-04
夏季戶外帶太陽鏡的好處
眼睛作爲人體中極爲嬌嫩的部位,是很容易被紫外線曬傷的。由於眼組織不同的結構吸收不同波長的紫外線,可導致許多急慢性眼科疾病及損傷,如翳狀胬肉、日光性角膜炎以及老年性黃斑變性等。因此,在日照充足的夏日裏,眼部防曬尤......
2023-11-16
爬山戶外運動好嗎
大家都喜歡在春季郊遊的時候組織一起去爬山,爬山可以給身體帶來很多好處,爬山還能夠鍛鍊一個人的意志力,爬山也是一種成長方式,很多孩子在年小的時候都非常的喜歡爬山,這個是因爲爬山對人的身體特別的好,不吃了任何的補藥都......
2021-05-05
戶外活動時中暑急救辦法
夏季許多人都會到戶外活動,那麼面對夏季戶外那麼炎熱的天氣中暑時我們該如何急救呢?有什麼比較安全有效的辦法能挽救同伴的生命呢?下面我們一起了解下吧。1、外運動者到山野,往往奔放追逐,而長時間曝曬在猛烈的陽光下,體內......
2023-11-04
冬天戶外活動有哪些
我們都知道平時多進行戶外運動,能讓我們更好的接近大自然,同時也能讓我們的身體變得更加的健康,但是在生活中很多人總是因爲天氣寒冷不進行運動,這樣容易導致身體出現一些疾病,想要更好的提高身體的免疫力一定要掌握好方法......
2021-05-05
帶寶寶到戶外活動的好處及注意事項
很多剛出生的寶寶都不希望被包裹得嚴嚴實實的,希望自己可以會動手腳。可是一些長輩總喜歡把寶寶的手腳都固定住,說這樣的寶寶比較乖,也比較不會長歪。其實這是不對的,寶寶天性就該是無拘無束的,這樣限制活動並不能矯正畸形......
2023-11-05
老人日常多參加戶外運動有什麼好處
老人多參加室外活動,不僅可以提高免疫力,預防心理疾病,同時,還可以延年益壽。所以,老年朋友一定要多多運動。延緩大腦衰退運動可以改善老年人大腦的功能,延緩功能的衰退,起到預防老年癡呆的作用。特別是對於用腦較多的老年人......
2023-11-03
冬季戶外健身的五大好處
有人說冬天會變胖,那你是躺在沙發上看電視,或是躲在被子裏睡懶覺。其實冬天是一年之中最佳的減肥時間。冬季健身的好處1、燃燒脂肪如果你擔心身體會自動儲藏一些脂肪越冬,告訴你一個好消息,溫度下降有助於你減掉身上多餘......
2023-10-28
戶外活動該帶什麼東西呢
醫藥包的內容隨出行的目的地、季節可以有所增減。下面提供隨身應該攜帶的東西,其用途在以後的內容中會有所介紹。考慮到大家不容易得到專業的醫療器械,我儘量用大家手邊容易得到的工具來替代,雖然效果可能會有所降低,但在......
2023-11-14
冬天的戶外活動有哪些
在寒冷的冬季可以說是感冒的高發季節,生活中稍有不注意就容易出現感冒的現象,一般都是由於我們缺少運動導致身體免疫力下降所引起的,很多人總是覺得外面比較寒冷如果去外面運動就更容易引起感冒的現象,但是如果我們掌握一......
2021-05-05
戶外活動怎麼選擇睡袋
選擇戶外睡袋的標準是什麼?1、夜間最低溫度①夜間最低氣溫高於25度,就可以使用抓絨睡袋了,當然也可以用薄的信封式棉睡袋把肚子蓋着,以免涼了胃。②夜間最低氣溫高於15度,可以使用200-250克填充的信封式棉睡袋③夜間最低氣......
2023-11-03
冬天有什麼戶外活動呢
冬季天氣會變得非常的寒冷氣候也非常的乾燥,如果我們不注意對身體進行保養就容易出現一些疾病,比如常見的感冒等,這樣對身體的健康的影響是極大的,如果我們根據冬季天氣的變化多進行運動也能讓身體得到很好的改善,下面一起......
2021-05-05
戶外親子活動主持臺詞
主持詞是由主持人於節目進行過程中串聯節目的串聯詞。如今的各種演出活動和集會中,主持人往往成了主角,而主持人在臺上所表演的主持詞,則是集會的靈魂之所在。下面就是小編分享的戶外親子活動主持臺詞範文,一起來看一下吧......
2021-05-08
盤點戶外運動的11大好處
活在鋼筋水泥和玻璃城市環境裏,不免讓人更加嚮往純淨天然的綠色大自然,進行戶外活動就是一個很好地親近大自然機會,戶外活動有哪些好處呢?請看下文詳細介紹。戶外運動的好處1、戶外運動讓你精力充沛太累了,想多來幾杯咖啡......
2023-10-28
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