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曬太陽有三補:補骨頭補陽氣補正氣
不論老小都要曬中醫認爲,曬太陽有三補,一補骨頭,二補陽氣,三補正氣。曬太陽可促進體內維生素D的生成,有利於鈣的吸收。對於小孩而言,曬太陽有利於生長髮育;對於中年人來說,可以減緩骨骼中鈣的流失;對於老人來講,曬太陽不僅可以......
2023-11-06
三補三降 預防中風發作
三補三降的食補原則補鉀:鉀是人體所需的重要元素之一,擔負着維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用,鉀還參與心肌收縮、舒張,參與人體能量代謝。缺鉀的人,心血管系統,神經肌肉興奮性,細胞內外滲透壓等都受到影......
2023-11-20
秋季養生 進補有三忌
一、忌貪涼秋涼之後,晝夜溫差變化大,是脾胃病高發季節,特別是潰瘍患者更易復發,因此這個時節應格外注意調停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而......
2023-11-26
五穀雜糧補腎粥 常見的有三種
現在男性每天在外努力工作,面臨着巨大的壓力,身體很容易吃不消,所以說很容易出現腎虛的情況。五穀雜糧所含的營養比較高,而且能夠補虛補腎,是非常好的一種補品,所以說人們可以熬製五穀雜糧補腎粥,下面就爲您介紹最常見的三種......
2021-04-30
對女性有好處的三款補血藥膳
益母草對女人來說非常有益處,它不只可以治療女性疾病,在女性養顏補血方面也有很好的功效。以下推薦三款養顏補血的益母草飲食,不妨在家試試。上湯益母草用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇作用:益腎活血,通經止痛上湯益母草是食用益母......
2023-11-10
冬季病患多須三藏三補
冬至之後,就是數九寒天了。此時,天氣寒冷又加之年末的繁忙,人也最容易生病了。我們該怎麼辦呢?專家認爲若要預防末病,就必須要遵守三九天養生攻略——“三藏三補”!何爲“三藏”?何爲“三補”?三藏者,藏精、藏神、藏氣也。藏精......
2021-05-05
五穀雜糧補腎粥 常見的有三種
現在男性每天在外努力工作,面臨着巨大的壓力,身體很容易吃不消,所以說很容易出現腎虛的情況。五穀雜糧所含的營養比較高,而且能夠補虛補腎,是非常好的一種補品,所以說人們可以熬製五穀雜糧補腎粥,下面就爲您介紹最常見的三種......
2021-12-27
補肝補腎三款食療偏方
補肝補腎三款食療偏方一、熟地雞肝湯材料:紅棗5個,枸杞子5克,雞肝150克,水發木耳50克,熟地黃20克調味料:清湯,熟豬油,薑汁,黃酒,鹽,水澱粉做法:1、將材料洗淨,把枸杞、紅棗、銀耳、熟地一起放進砂鍋裏,倒入清湯,大火煮開,撈掉浮沫,用小......
2023-11-03
冬季進補中醫專家有三句口訣
俗語冬季進補,上山打虎,但是也不能盲補。冬季如何進補?中醫專家給了幾句進補口訣:1.少吃鹹,多吃苦,平平安安來進補!從立冬開始,寒冷的天氣正式登上季節的舞臺。中醫認爲此時可以進補,不過飲食應少鹹、多苦。這是因爲按照中醫......
2023-10-29
補牙三步曲
補牙步驟1:窩洞製備在補牙前需要對齲壞牙體進行,進行窩洞的製作,窩洞製備窩洞由洞壁、洞緣、洞角構成。製備窩洞的3大原則是:1、建立良好的固位形和抗力形,以免充填體折斷、脫落和不密合而造成繼發齲;2、除淨病變組織,否則......
2023-11-17
男人補腎的三種食物 補腎的技巧有哪些
男人經常會給自己補補腎,補腎最常吃這三種食物,那麼男人補腎有哪些小技巧呢?這些你知道嗎?現代生活中,很多男性由於快節奏的生活方式,都會出現一些腎虛的症狀,常常會感到力不從心、腰痠背痛,這些都是與腎部健康有關;那麼男性......
2021-05-21
輸液三瓶不如補鋅三顆
繼人口大國、製造大國、金牌大國、汽車大國之後,我國又被冠上了輸液大國的頭銜。一生病,感冒發燒什麼的,國人已經習慣輸液,打吊瓶。步入醫院輸液室,用吊瓶森林來形容毫不誇張。似乎在部分人心中,生病吃藥已經不管用了,一定要......
2023-11-18
秋季如何進補 這三款有療效
秋季進補關鍵還在看怎麼吃!那麼秋季進補應該選擇哪幾種食譜呢?想要在秋季正確的補身子,你知道飲食應該注意什麼嗎?對於想在秋季好好進補的朋友們,本文是值得一看的!秋季進補食譜一,白蘿蔔燉羊肉原料:白蘿蔔500克、羊肉250克、......
2023-10-20
亂吃補藥有害無益 進補註意三個誤區
身體健康並不需要服用補藥,如果身體沒有毛病服用補藥,有可能會導致陰陽失調,氣血不和,反而會損害到身體健康。補藥並不是男女老少都可以服用,也不是有病治病,無病強身,對此,中醫曾明確提出:實則瀉之,虛則補之。如何進補,也是有學......
2023-10-20
補腎食補就可以 三款補腎湯食譜
黃花菜海帶牛尾湯這種湯營養價值高,可以健脾益胃、補中益氣、益精健骨、滋陰補腎。適合胃口不佳、氣虛體弱的人食用。材料:牛尾骨兩塊、黃花菜乾、腐竹、木耳、海帶、煮牛肉調料包、山楂、胡椒、薑片、蔥段做法:黃花菜乾......
2023-11-02
秋季進補三步驟:平補 潤補 滋補
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季......
2023-11-26
三種中藥濫補,有損健康
三種中藥濫補損健康濫補1:六味地黃丸充當壯陽藥事實上,六味地黃丸並非人人適用。中醫進補講究陰陽氣血,而六味地黃丸只適合陰虛患者,並不適合氣虛、陽虛的患者。腎陰不足的人,特別是中年人才適宜服用,通常伴有口乾舌燥,同時......
2023-11-19
春季食補有講究 三道食補別錯過
春季養生一定不能少了食補,不過並不是所有人都適合食補來養生哦。春季飲食養生也是有講究的,下面就來簡單介紹下:春季食補的原則食物也能輔助藥物治病。所謂食療,中醫稱爲飲食調補學,是利用食物本身的作用來維護人的身體健......
2023-10-19
四紅補血粥有三種功效
四紅補血粥的做法四紅是指紅棗,紅豆,花生和紅糖,都具有補氣養血的作用,食材簡單,製作也簡單。女性在特殊時期易寒涼,這幾樣食材真好起到溫補,調經養血的作用。材料:花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量做法:將所有原材料洗......
2023-10-29
三少三多補足鈣 正確補鈣讓你不缺鈣
如今,補鈣這件事備受關注,市面上不僅有各種補鈣產品,很多食品也打出了高鈣的旗號。其實,只要在飲食上做到幾點,就能輕鬆補足鈣。三多三少補足鈣三少1.少吃肉有科學家研究發現,膳食中適量的蛋白質有助於鈣的吸收,但當蛋白質過......
2023-10-29
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