下面請營養師指出日常7個錯誤的喝湯習慣，教你正確喝湯方法及煮湯小技巧。湯的精華在湯，純喝湯就好【營養師解析】一般人認爲湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好！其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小......

一、餐前別喝老火湯寧可食無肉，不可飯無湯，在我們身邊有很多這樣的人，他們認爲吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以爲，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方......

蓮子銀耳湯是一道傳統的中式甜湯，以其滋潤、美味和養生的特點而聞名。它通常以蓮子、銀耳、冰糖爲主要材料，是夏季時常製作的一道甜品，也被認爲有滋補養顏的功效。在這篇文章中，我們將介紹製作蓮子銀耳湯的正確做法，以及所......

衆所周知，鴿子湯有着很強的滋補作用，所以身體虛弱的人都會吃鴿子湯，比如一些病人在做完手術後吃鴿子湯效果就非常好，但前提是要懂得鴿子湯的正確做法，下面就來學習該怎麼做吧。一、手術後鴿子湯怎麼做主料：鴿子，大紅棗，鹹肉數......

沖泡：洗茶不超過15秒。現在人喝茶喜歡洗茶，但是，經過專家實驗發現，再衝洗過程中，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率爲70%多，紅茶爲60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。綠茶和白茶，最好不要洗。但值得提醒的是，對咖......

女性到了一定年齡，便要進入更年期。更年期對不少女性來說是很可怕的一個階段，因爲此時女性的卵巢功能出現了逐漸衰退的現象。但其實，更年期的女性也不必過於驚慌。女性在更年期如果及時保健，是可以順利度過的。更年期能喝......

在生活中，老鴨湯受到了很多朋友的喜愛，而且這類湯的營養價值是非常高的，經常喝老鴨湯對於我們人體的各個方面都是有很好的幫助的，不過在飲用的時候也要注意適量，因爲老鴨湯中含有大量的脂肪和蛋白質，喝多了很給身體造成一定......

原來，近段時間，因爲某種原因，他水喝得很少。他的空腹血糖值卻一升再升，從最初的5.5，最後竟達到了18這個危險的指數。對此，杭州市疾病預防控制中心健康教育專家認爲，糖尿病患者正確補水，十分重要。根據有關資料分析統計，因飲水......

西洋參是一種很珍貴的中藥，有的人在燉鴿子湯的時候就會加入西洋參，事實證明這種吃法非常有效，能夠充分吸收西洋參的營養，那麼西洋參鴿子湯這道食物該如何做呢？一、西洋參鴿子湯怎麼做食材明細：乳鴿1只西洋參適量紅棗適量枸......

每個人都懂得一些燉湯的方法，但如果長時間只會燉幾道湯的話就比較單調了，所以需要多學習一些，今天爲大家推薦的是雞腳花生土豆湯，這是一道味道非常好並且健康有營養的美食。一、雞腳花生土豆湯的做法雞腳6只、瘦肉250克、......

妊娠期牙齦炎是許多女性懷孕時的多發病。這是由於女性在懷孕後，體內雌、孕激素突然增多，導致牙齦腫脹，再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等，就會進一步刺激牙齦，容易出血併發炎。由於時間特殊，這個病被稱爲妊娠期牙齦炎。妊......

桂魚熬湯，可以起到很好的補益氣血養脾養胃的效果，但是這些美味的食物對我們身體健康有利的，但是我們也不可忽視具體的做法，感興趣的話，就可以參考下面的方法以及技巧。一、桂魚湯做法：1、材料桂魚150克，蘑菇10克，菠菜葉25克，雞......

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，專家指出，加熱時看到泡沫上涌就誤以爲已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質加熱到80到90℃時受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，其實此時豆漿是沒有熟的，生豆漿對人體是有害的，飲用後容易......

綠豆不但是食品，也是一味中藥。中醫認爲，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認爲，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物......

當今社會，人到中年後工作壓力大，生活節奏快，因而中年男人補腎顯得至關重要，那麼補腎常見三大誤區，你知道嗎?誤區一：補腎就是壯陽專家表示，一位成年的男人自25歲左右達到性高峯後，性事便開始一年不如一年，隨着年齡的增長，保護男......

心善，善樂好施心地善良是每個人天生的秉性，無須矯揉造作、故弄玄虛。心善了就應該有自己做人處事的原則，不能總是在坐井觀天的擺出一副事不關己，高高掛起的腫態。而是自己應當有所心甘情願的行動，也就是日行一善的收穫功德......

所謂飲食文化，飲在前而食在後，這也說明了吃飯喝湯的重要性，那麼，如何正確喝湯呢？寧可食無肉，不可飯無湯，在我們身邊有很多這樣的人，他們認爲吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以爲，喝湯是一件很簡單的事，殊不......

作爲一中療效不錯的中藥，玄蔘的吃法有很多種，今天推薦大家做成湯來吃，同時搭配上麥冬以及瘦肉效果會更好，不僅吃起來更香，對身體健康的好處更多，那麼這道湯該怎麼做呢？一、玄蔘麥冬瘦肉湯的做法材料：玄蔘25克、麥冬25克、豬瘦......

天氣轉涼，喝湯是人們滋補暖身的好方式，但專家表示，在營養過剩的今天，不正確喝湯也會成爲身體健康的負擔。首先，湯裏尤其是餐館的湯裏很容易含有過量的鹽，不但會增加高血壓的風險，還容易引起肥胖。爲了避免喝湯時攝入過量的鹽......

在夏天的時候，人們需要多吃綠豆湯，因爲綠豆湯的解暑效果非常好，但大家必須要掌握正確的吃法，在煮綠豆湯的時候一定要掌握正確的方法技巧，把握好的煮湯的時間等。一、大家都知道夏季吃綠豆解暑效果最好，本期，就來聊聊綠豆。據......