水果五顏六色的營養成分，是身體最好的保養品。但你知道嗎，除了美顏抗衰外，水果還是你生活中的治病良方。失眠、疲勞、流感、喉痛...這些白領一族最容易出現的各種小毛病，都可以通過吃水果解決!來看看你需要哪種水果吧。1.......

蘋果對心血管疾病、心臟病好，可殺傳染病毒，發送呼吸系統疾病，增強肺功能；冠心病、腎炎、糖尿病、心肌梗死者忌食。梨清心潤肺，降血壓，利尿、通便、保護嗓子。桃含鐵高，補益氣血，養陰生津；肝大病後，氣血虧虛，面黃肌瘦者食用最好；桃......

肝癌是一種對患者的健康影響比較大的疾病，發病率很高。經過研究發現，多吃水果可以預防此病。水果中含有豐富的維生素，不僅可以補充人體所需的維生素，對於原發性的肝癌還有一些預防的作用。第一，多吃樹莓等水果可以有效的預......

改善肌肉拉傷—菠蘿肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。皮膚預防皺紋&......

▲荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。▲蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。提高......

1.保持身材。水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因爲身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。2.提升能量。......

蘋果保健食譜蘋果雪梨羹蘋果1個，雪梨1個，蓮子100克、陳皮10克，冰糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮;蓮子與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮20分針後，再放蘋果、雪梨同煮50分針，最後加入冰糖調味即可食用。此食療護膚美容、清熱去......

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動......

1、桑葚：改善血液防止貧血。桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生......

水果是人們日常生活中不可少的一種食物，水果種類繁多，形態各異，可以爲人們提供多種營養素，那麼，吃水果到底有什麼保健功效？每天吃多少水果、什麼時候吃最好？水果對人體有着重要的營養保健作用，主要表現在以下幾個方面：1、增添......

隨着人們生活水平的提高，各種美食也逐漸成爲大家日常生活中的飲食，其中堅果就是其中一類最重要的零食，且不同堅果的保健功效各不同。下面我們就來看看各種堅果的保健功效吧。1.開心果：防治2型糖尿病每30克（約49粒）含熱量160......

縱觀我們身邊的白領，他們的食譜大致是這樣的：早上，麪包+牛奶或豆漿，或是白粥炒粉面。午餐，要麼食快餐，要麼自帶餐。這兩餐合起來，可以食到的蔬菜，其實只是幾條而已，甚至有的白領怕快餐店洗菜不乾淨而不吃菜。所以，除非他們能在......

俗話說：水是生命的源泉，說明水對人體的重要性。但大多數健康成年人通常會根據自己是否口渴來決定要不要喝水，這樣是不對的，因爲水不僅能補充體內的水分，還具有很多保健功效。1、提升能量如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很......

1、溫開水5大保健功效之清潔口腔溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品，反覆幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔......

蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。西柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。芒果汁：幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼。菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。木瓜汁：消滯潤肺，幫助分解，吸收......

夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果，美味而且營養價值很高。性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱爲碧桃幹，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。夏......

我們每天除了正常的吃飯之外，我們還有在生活中吃點水果，這樣纔能有效的保證我們的健康，因爲水果能提供我們身體需要的很多營養成分的，但是有的時候我們吃水果是不講究的，所以反而不能達到保健的效果的，那麼我們該如何吃水果......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝着不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養......

衆所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發現，蘋果......

秋季是很多水果收穫的季節，如橘子、柚子、葡萄等。秋季的水果，有着讓人意想不到的保健功效。下面我給大家介紹以下秋季水果的保健功效。1.柑橘柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿......