1、橙子呵護關鍵詞：增強免疫力在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽爲增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作......

秋季是一個養生滋補的好季節，男性更應該注意養生，“女養肝，男補腎”，可見腎臟對於男性是非常重要的，那麼秋季男性補腎吃什麼呢?男性須知的補腎食物。1、黑色食物凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、......

1、忌夜食生冷：夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本爲夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。2、忌空腹......

益母草含有多種微量元素，抗疲勞，增強免疫細胞活力。下面就介紹補血美顏的益母草的三種吃法：1、上湯益母草用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇作用：益腎活血，通經止痛上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清......

女性養生，只要斷絕八個字，就可以高枕無憂了，這八個字就是：憂思忿怒，形寒飲冷。憂思忿怒指的是什麼呢？女性本身心思細膩，憂患意識強，這是好事，但是也不能過分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什麼事情，很生氣，憋在心裏，或者......

女性有時候的一些小脾氣或者撒嬌有可能是性暗示,做丈夫的需要了解一些女性的性心理學,請看下文的專家介紹.上海華東師範大學心理專家介紹對於以下一些身體信號，丈夫們應該格外注意。莫名其妙地發脾氣、亂扔東西，或小動......

一人吃，兩人補，相信這是很多懷孕女性認爲的飲食原則。其實不然，因爲如果孕媽媽們真的按照這樣的原則進補的話，那麼就會使得你們出現營養過剩的情況。並且，懷孕期間吃的太好的話，不僅會導致胎寶寶巨大，而且還會導致孕媽媽們肥......

皮膚乾燥要潤肺中醫認爲肺主皮毛，皮膚的好壞被認爲與肺臟的狀況息息相關。肺功能正常時，可使皮膚滋潤；肺燥時，皮膚則乾燥。入冬後，肺易被幹燥氣候所傷，所以，入秋起就開始要補水，幫助皮膚抗禦乾燥。另外，還要多吃水果。許多新鮮......

在女同胞們擁有衛生巾而使經期變得不再難堪時，人們發明了和衛生巾原理相似的護墊，它可以吸收女性經期之外的日常分泌物，極大地減輕了女性的煩惱。護墊一般較小較薄，從而使人沒有不適感，是一項很有用的發明。護墊跟衛生巾很......

科學的起居、運動也可以幫助保養腎精。應該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時起牀，不要讓皮膚過多出汗。冬季要加強體育鍛煉，要多開展力所能及的體育活動，提高抗病力。另外，冬天人處於陰盛陽衰狀態，男性要加強背部保暖，這......

大腦爲精明之府日梳五百把病除頭爲精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂鍼灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一項積極......

保持良好的情緒經常保持良好的情緒，卵巢的正常排卵就不會被壞心情阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因爲受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸恢復。注意調節飲食遠離乳腺增生，女性......

十二時辰養生須知子時（夜裏11點~次日凌晨1點）養膽經很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因爲陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關......

1.飲食裏面加點甜春天，受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就怒從心頭起，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上衝，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是腦出血，這種人還容易拉肚子。而......

對於一些還是剛生完小孩的女性來說，身體還處於虛弱階段。因此，做完月子之後的女人一般都會諮詢產後減肥的問題。對於新媽產歐減肥的話題有很多，一般女性都是想要在產後快速恢復原先的身材。產後女性須知：辣媽養成記女性在......

腦出血是危害許多中老年人的常見的疾病。那麼對於這樣的疾病我們在日常養生的時候該如何做呢?下面給大家介紹相關的注意與須知供大家瞭解。密切注意自己身體變化中風會有一些先兆症狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，......

女性須知的性生活禁忌1、無慾時當妻子因某種原因不願意過性生活時，丈夫不應過分勉強，以免使妻子產生逆反心理。2、環境不佳時夫妻同房，應在隱蔽、幽靜的環境中進行。若在住房擁擠和人聲嘈雜、混亂不堪的環境下過性生活，會......

對於女性朋友來說，保養好身體是非常重要的，但是在生活中，很多女性朋友，到秋天的時候會露着肚臍，脖子等部位，實際上對於身體健康來說是有着很大傷害的，今天我們就去了解一下，秋季的時候，女性如何注意保暖人體的幾個部位吧，也瞭解......

因爲肝病對人體機能有着很大的影響，因此肝病患者在性生活方面應有所注意。??一般說來，當一方在患急性肝炎或慢性肝炎，都不宜過性生活；急性肝炎恢復期、慢性肝炎和肝硬變相對穩定期也應暫停性生活，因爲性生活會造成血壓升高......

春季是一個養生的好時機，春季養生常識有很多，以下就是男性春季養生保健的10條法則。1、每天喝八杯水保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水纔可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。2、每天都吃的很健康偶爾......