掌握溝通的原則與上司溝通其實也不簡單，至少在與上司溝通時要掌握下面這些原則。一、講出來尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。二、不批評、不責備、不抱怨、......

洗澡時，可以適當地採用冷熱水交替浴，這是一種增強男人性功能的方法。具體方法是，先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反覆3—5次即可。如果溫度適......

很多女生知道吃蔬菜能補充營養素又能減脂瘦腹，這是因爲蔬菜中富含維生素、葉綠色、泛酸和植物蛋白，加速體內血液循環，促進排毒。但是你知道蔬菜做成天然的膜敷在身上也能起到瘦身效果嗎？三款時尚又簡單的自制瘦腹蔬菜膜，通......

1、晉升要有足夠的理由想要升職不是給上司送禮就可以成功晉升的，首先自己要有能力，還要讓自己善於說話的技巧。足夠的理由能夠讓上司心服口服並且立馬令你升職。不要忽視了口才的重要性，在社交場合中，口才可是對自己有非......

對於剛剛進入職場的新人來說，明明很賣力氣卻總是得不到升職加薪這是爲什麼呢?事業的進步也意味着酬勞的進步，因此一起來看看職場上對於菜鳥的一些指南吧。下面分享職場菜鳥升職加薪的技巧，其實想要有所成就也不是很難。......

跳繩其實是比較常見的一種運動，現在在生活當中很多人都會通過跳繩，幫助自己健身運動，而且對減肥也有很好的功效，但是我們都知道跳繩應該講究一些方法，因爲有的時候方法不對，是不能夠達到理想的效果的，所以大家對跳繩這個問題......

現代都市生活中，人人都想要加薪，但是爲什麼有的人就加薪快，有的則還是原樣呢?原因就在於每個人的想法和目標不同，知道那種心理的女性朋友加薪最快嗎?一起了解一下吧!同樣的是工作了5年，有的人年年是加薪，順利得從員工做到了......

職場菜鳥們怎麼生的更快？對於剛剛進入職場的新人來說，明明很賣力氣卻總是得不到升職加薪這是爲什麼呢？事業的進步也意味着酬勞的進步，因此一起來看看職場上對於菜鳥的一些指南吧。下面分享職場菜鳥升職加薪的技巧，其實想要......

1、在準備瘦小腿之前，首先要結合自身的實際情況，因爲小腿的肌肉分爲鬆馳型和繃緊型，這兩種肌肉類型決定瘦小腿的難易程序不一樣。如果是前者實現起來比較容易;若是後者則有些吃力，所以要想有效的瘦小腿，首先要把繃緊型小腿......

跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鐘的效果是相同的。這種鍛鍊的好處之―是：可以改變肌肉的鬆......

1、晉升要有足夠的理由想要升職不是給上司送禮就可以成功晉升的，首先自己要有能力，還要讓自己善於說話的技巧。足夠的理由能夠讓上司心服口服並且立馬令你升職。不要忽視了口才的重要性，在社交場合中，口才可是對自己有非......

同樣是工作5年，有人年年加薪，順利地從員工做到總監，還有人工資和職位都在原地踏步。從管理者的角度來看，做到下面5點，纔是值得重用的好員工。升職加薪的5個準備職業目標清晰不少職場人工作不開心、動力不足、盲目跳槽的根......

快速簡單的瘦臉方法，臉部肉多會導致整體不協調，給臉部減肥是燃眉之急的事，下面，就教大家簡單特效瘦臉操，助大家早日塑造美臉。快速簡單的瘦臉方法簡單隨意：按摩瘦臉方法：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是......

口臭對人們的影響是很大的，尤其是在社會交往的過程中，對人們的影響是很大的，因此，口臭的快速祛除是大家都比較關心的問題。下面介紹下祛除口臭的小方法。①茶葉去除法吃了大蒜後，嘴裏總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉（或吃幾......

我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這麼大！對於很多嫌自己臉不夠瘦的女生來說，瘦臉成了他們夢寐以求的願望！想知道怎樣才能快速瘦臉嗎？那就來看看今天我們爲你介紹的瘦臉方法吧！怎樣才能快速瘦臉怎樣才能快速瘦臉？爲了徹底消除......

職場OL如何快速變妝party女王？想要參加派對，但是下班之後又沒有時間換掉自己的妝容，那麼應該如何化出派對妝呢？不要擔心，今天小編要爲大家介紹的這三款妝容，既能作爲上班的妝容使用，也可以通過幾個簡單的化妝步驟讓你迅速變......

隨着90後的孩子步入社會，有很多剛剛工作的畢業生，都有自我意識較強、無法融入工作環境的情況，作爲職場新人的男性來到社會錯縱複雜的大環境裏，更應在人際關係調整好自己的座標，下面小編就爲你介紹初入職場的男人如何更好融......

“八塊腹肌”我想這一定是許多男性朋友心中的一個小小的夢想，於是很多人都會通過做運動的方法來練肌肉，有沒有什麼更簡單的方法呢？該如何快速練成肌肉呢？我想這一定是許多男性朋友都十分關注的一個問題，今天我就來爲大家介......

產後腿粗怎麼辦？其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說，在生育之後，你的腿最可能發生以下的狀況：1、雙......

現在的環境越來越嚴重，有時候咳嗽是一件非常困擾着我們生活的小問題。有的人患上了咳嗽之後，吃完藥都沒有好。很多時候都是由於自己的生活習慣所導致的。平時的時候要多多的注意自己的個人衛生，也要保持保暖的狀態才行。......