在高壓力社會中，抑鬱症幾乎已成爲最流行的精神文明病，特別是職場抑鬱症，俗話說職場如戰場，業績考覈、人際關係以及工作本身的困難和矛盾，讓很多職場人心生抑鬱。那麼現代人應當如何擺脫壓力，調節抑鬱情緒呢?1、多角度看問題......

目前，在心理問題中抑鬱是最爲常見的，如同身體感冒一樣，抑鬱被大家稱作爲心理感冒。患有抑鬱的人會感到情緒低落和消沉，儘管可能被某些一般的生活事件所激發，但低落的情緒卻遲遲難以恢復，總感到沒勁、沒趣，心中無喜悅感。處於......

不少人以爲，對於工作環境好，工資收入多的白領人羣來說，似乎個個都應該是心滿意足，稱心如意了，不會出現抑鬱的煩惱。其實並非如此。調查結果表明，這些受教育程度較高，工作崗位層面也高，經濟收入較好的人羣，患有抑鬱的情況並不低......

抑鬱症是近年來患病機率較大的一種疾病，抑鬱症可以劃分爲輕度、中度、重度，其中輕度抑鬱症常被我們忽略，因此，錯過了治療的最佳時期。那麼，如何識別抑鬱症呢，抑鬱症的典型特徵有哪些呢？抑鬱症患者症狀1、情緒低落爲最主要的......

抑鬱情緒如何解決抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，一般來說，性格內向的人往往不善於表達自己的內心感受，他們總是把痛苦和不愉快的情緒隱藏在心靈裏，日積月累勢必導致心理障礙;青少年，青春期是一個艱難的時期，......

一、什麼是產前抑鬱症產前抑鬱症也是現代的一種新型疾病，這種心理疾病存在一些這工作，對於懷孕女性來說，可能存在情緒上的難以控制，身體激素分泌的變化，也會影響到孕婦的心情，孕婦內心焦慮的感覺日益加重，最後就出現了抑鬱症......

不少人以爲，對於工作環境好，工資收入多的白領人羣來說，似乎個個都應該是心滿意足，稱心如意了，不會出現抑鬱的煩惱。其實並非如此。調查結果表明，這些受教育程度較高，工作崗位層面也高，經濟收入較好的人羣，患有抑鬱的情況並不低......

當下，抑鬱症的發病率越來越高，而且也越來越年輕化。很多人因爲沒有擺脫抑鬱症，還爲此喪了命。有一些輕微的抑鬱症的朋友也不要太擔心，把握住生活中的幾個注意事項，知道抑鬱症該吃什麼，不該吃什麼，通過科學的調理，是可以擺脫抑......

抑鬱症的症狀抑鬱症不是說隨隨便便就得的一種精神疾病，在患病之前是會有一些徵兆的，大家在平時要時刻關注自己以及身邊的人是不是有這樣的徵兆。首先就是對於患有抑鬱症的人羣來說，他們的內心是比較悲觀的，在日常沒有什麼......

不少人以爲，對於工作環境好，工資收入多的白領人羣來說，似乎個個都應該是心滿意足，稱心如意了，不會出現抑鬱的煩惱。其實並非如此。調查結果表明，這些受教育程度較高，工作崗位層面也高，經濟收入較好的人羣，患有抑鬱的情況並不低......

領導此項研究的哈佛大學流行病學和營養學教授阿爾貝託·阿什利奧說，咖啡因能促進人體某些精神傳導物質的釋放，比如多巴胺等物質，能夠幫助調節情緒和降低抑鬱。推薦閱讀：常見抗抑鬱食物深水魚：研究顯示，全世界住在海邊......

抑鬱症如何緩解情緒1、廣交良友經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，朋友是良醫。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友......

抑鬱症的症狀表現1、生活作息喜歡閉門獨居；不喜歡交流和社交。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。做任何事情都不會有愉悅感難以找到喜悅和幸福感，內心極度空虛。沒有疲勞感，對於衣食住行都感......

據媒體報道，春季清明前後是抑鬱症高發期。有醫院數據顯示，心理科室諮詢者抑鬱情緒的每天至少有20人以上。醫生介紹，抑鬱症患者多爲中年人和白領階層，尤其是已經達到一定社會地位，責任比較大的羣體，年齡在35歲至50歲之間居多......

患上抑鬱症後，患者除了要積極尋求專業醫生的幫助和治療，還應主動進行自身的調節輔助療法。1、適當運動每天30分鐘的適當運動，且保持每週進行5次，可以有效緩解抑鬱症患者情緒低落的症狀，即使每天15分鐘的散步也可換得2小時......

與男性相比，女性的性格更爲細膩、敏感、易波動，且女性抑鬱人羣遠大於男性。最新研究顯示，多喝咖啡能降低女性患抑鬱的風險。新的研究顯示，每天喝咖啡的女性得抑鬱症的可能性要比不這麼做的女性低。研究人員在10年期間跟蹤......

抑鬱症患者的負面情緒在程度和持續時間上都超越了正常情緒變的界限，因此會導致抑鬱症患者出現多種生理和心理失調。抑鬱症患者應該如何自我調節負面情緒呢？可通過如下幾個步驟來進行：1、立即停止自責自責是抑鬱症患者最......

抑鬱症（Depression）是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩爲典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世......

1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等......

現實生活中，很多的女性都是工作與生活同時兼顧，所以給自己無形中帶來了一定的壓力。如何調節自己的情緒，是她們常常所考慮的。那麼調節情緒的方法有哪些呢？又有哪些調節情緒的食物呢？一起來看看吧。學會自我調節狀態，緩解情......