不少人認爲煲湯時間越長，湯裏的營養就越多。所以在燉骨頭湯時，總要燉煮少則一兩個小時，多則三五個小時，認爲這樣骨頭裏的鈣質才能全跑出來。不過，營養學家認爲，食物過多地在高溫下燉煮，時間越長，損失的營養就越多。據瞭解，食物......

黑木耳並非越黑越好黑木耳並非越黑越好黑木耳被譽爲素中之王，具有很高的營養價值，但專家提醒消費者，一些不法商販經常使用墨汁將普通地耳染黑冒充黑木耳，因此黑木耳並非越黑越好，消費者應通過辨色、聞味等方法仔細鑑別。據......

隨着生活水平的提高，血脂異常的患者越來越多，很多人都已經認識到通過控制好血脂，可以預防動脈粥樣硬化，減少冠心病的發生。大量流行病學資料也證實：每降低1毫摩爾/升的低密度脂蛋白膽固醇，即壞膽固醇，冠心病的風險至少降低20......

刮痧後皮膚變黑是怎麼回事?我們常說刮痧後皮膚變黑是好事，是身體內火氣和毒素排出的表現，然而真的是這樣嗎，還是說，我們陷入了某種誤區?刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則......

夏季氣溫升高，人體的舒適感會下降，繼而產生各種不適應症狀。最明顯的就是人體特別容易出現困頓現象，即使是在白天也很容易犯困。網絡上也有很多的養生小常識，專門教你如何解困。本君今天不和大家分享如何解困，而是想和大家......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全1、選料要得當這是制好鮮湯的關鍵所在。用於制湯的原料，通常爲動物性原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。採購時應注意必須鮮味足、異味小、血污少。......

當患有子宮肌瘤的準媽媽們懷有身孕的那一刻，心裏充滿喜悅時，也存在一個心結：我的子宮肌瘤會不會影響胎兒的正常發育呢？子宮肌瘤發生在孕婦身上時，常會引起準媽媽們的焦慮不安，她們認爲越早將子宮肌瘤剔除，對胎兒就越安全。其......

誤區1：煲湯越久，營養越好廣東人有煲老火湯的習慣，認爲湯煲得越久越夠火候，營養也越好。所以，老火湯往往一煲就幾個小時。其實，經過長時間的煲煮，許多營養素還遭到破壞，煲的時間越長，蛋白質變性越厲害，維生素被破壞得越多。老火......

如果在湯裏放人蔘等滋補藥材，煮的過久藥材中的有益成分就會分解，失去補益價值，所以這種情況下，煲湯的最佳時間是40分鐘。最後，如果湯裏要放蔬菜，必須等湯煲好以後隨放隨吃，以減少維生素損失。怎麼煲湯才健康？湯越濃越好嗎？怎麼......

拔火罐主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，從而起到醫療和保健作用。拔罐後皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可在一定程度上說明患病情況，但並非淤青越深效果越好。從形態看，若罐印有水泡、......

李女士今年34歲，5年前剖宮產生下一個可愛的女兒；如今，單獨二胎政策放開，她也心動，但聽到很多朋友說第一胎是剖宮產的，第二胎還得剖一次，且疤痕體質的女性生一胎時剖腹產形成了疤痕子宮，比有剖宮史的普通女性生二胎更難。一想......

隨着牙齒整形技術的發展，擁有一口整齊、潔白的牙齒不再是難事，但牙齒整形應選用適當的方法進行適合的牙齒整形，而不可一味追求牙齒越白越好。很多人對牙齒整形正是存在着牙齒越白越好誤區，專家指出，牙齒外層是釉質，具有半透......

煲湯是大家都很喜歡的，特別是南方人。飯前一碗湯，不僅能促進食慾，還可以開胃滋補。當然煲湯也是有講究的哦，如果你不會煲湯的話，不僅會導致湯味道不新鮮，而且也會流失很多的營養哦，來看看這些煲湯的誤區吧，看看你有沒有。煲湯......

寒冷的冬季，很多人首先想到的就是泡溫泉了。不過，溫泉雖好，也要視自身情況而定，不要盲目入湯。泡溫泉多長時間好很多人覺得好不容易泡一回溫泉，要泡就泡個夠。其實，泡溫泉的時間不是越長越好。泡溫泉要記住一個原則：溫度與時......

煲湯1.5～2個小時爲宜專家認爲，煲湯時間不宜太久，時間在1.5～2個小時爲宜，這樣可以最好地留住營養成分。先用大火煮沸，然後用小火煲。煲湯時放入豐富的食材，營養均衡，而且利於消化和吸收，但是煲湯時間過長，會造成食物中的蛋白質和......

多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，並不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果在夏天千萬要少吃。柿子柿子在水果中......

平板支撐是鍛鍊的一種方法，很多人沒有時間去健身方法，而這個平板支撐是自己在家就能練習的，但是有的人爲了快速達到效果而盲目鍛鍊，下面一起來看下。平板支撐有什麼用？相信還有很多小夥伴們還不知道平板支撐有什麼用，那麼下......

老人飲食一般不要求太高，甚至粗茶淡飯就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認爲，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生病了。素食中除了豆類含......

怕熱的藥品也有不同的存放要求，若要求藏於陰涼處，一般放在溫度不高於20℃的環境中即可；若要求冷藏，一般是在2℃～10℃的環境中，冰箱冷藏室就可滿足要求。但應記住：怕熱的藥品，並不是放在溫度越低的地方越好。冰凍後藥品的變質......

吸脂手術本身是安全的既然吸脂能夠減肥，有的人就會想當然地認爲吸脂量越多就越徹底，效果也就越好，實際上這種觀點是完全錯誤的。就脂肪抽吸的目的來講，形體雕塑的意義要遠大於減肥本身，脂肪抽吸的重點是要塑造完美的形體，當......