馬寅初先生是我國著名學者。他在百歲大壽時，還精神矍鑠，滿面紅光。馬老生前曾說過：對我身體益處最大的，就是洗熱冷浴和爬山兩項。馬老的熱冷浴，四季不斷，數十年如一日。馬老的這一長壽洗澡法是1906年他進入美國耶魯大學深造......

老了老了才知道健康的重要性，纔會希望自己能夠長壽。其實一個人能否長壽和自己的日常生活習慣有着很大的聯繫，只要在自己的一生當中打下夯實的基礎，想要活到99歲都不是問題。下面小編就來教你如何才能長壽：一生堅持13步輕......

小編推薦：女性經期不宜做的13件事生男孩的九個竅門：1、開始每天服用4顆天然鈣。2、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。3、到受孕預定日爲止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕......

祕訣一：梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。祕訣二：洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週......

很多人都希望自己長命百歲，因而，大張旗鼓的行動，其實，在我們身邊又很多小細節，只要你天堅持做了，就一定能夠幫助你達到想要的效果。例如說睡覺前泡泡腳、吃飯時間半個小時等，都能夠幫助你延年益壽。下面就跟着小編看看都有哪......

按摩可以養生防病和抗衰老。那麼按摩的好處有哪些？按摩哪些穴位有好處？平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血......

1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減少皺紋。2、扣攢竹用拇指彎屈的突出部左......

不知道有多少人聽信了飯後百步走可以長壽的說法，而進行了不合適不健康的運動。通常認爲飯後運動會導致胃下垂，殊不知這個危害被你忽視了！飯後百步走的另一個危害“阻礙營養吸收”飯後，腸胃在幹什麼？當然是對食物進行消化，而......

善於養生的人，必須要提高睡眠的質和量，那麼在睡覺之前怎麼做，可以起到養生的作用呢?老人睡前做好兩件事1、晚餐不要吃太飽在養生方面，都認爲晚餐不要吃飽，吃飽的時候也不要馬上就躺着了。民間更有：晚飯少一口，活到九十九;少......

飯後百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯後百步走並非指飯後馬上走，中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們跟隨一起看......

想要在競爭激烈的職場中勝出，就要從各個小的細節開始做起，所有的事情都需要做的有規律有準則。不付出，哪裏會有收穫，永遠不要期待天上掉餡餅這種蠢事。一起來學學成功人士在公司辦公室的九點成功心理祕訣吧。縱橫職場的九......

飯後百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯後百步走並非指飯後馬上走，中醫專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響。讓我們跟隨一起看......

任何人都想在這個世界呆得長一點，因此不少人注重長壽養生。那麼如何長壽呢？其實長壽很簡單，下面簡單介紹幾個長壽的祕訣。生活中常見的長壽祕訣1.性格活躍刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較......

說法一：孕婦變醜是男孩，孕婦變美是女孩孕婦變醜是男孩，孕婦變美是女孩，這個說法正確嗎？我曾經聽人說判斷胎兒性別只要看孕婦臉色便可知道。意思是說：如果懷孕以後臉色變得更好看，皮膚變得更細膩，懷的多半是女孩，如果懷孕以後臉......

民間流傳着常在花間走，活過九十九的說法。對老人而言，收到鮮花不如徜徉在花海，不僅浪漫，還有養生保健功效。下面跟隨瞭解一下吧！花香養生好處多。中醫認爲，老人在花間行走具有香療作用。《神農本草經》記載：香者，氣之正，正氣盛......

飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認爲這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因爲，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排出，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而......

按上述觀點老年人就不應當有性的要求，即使有性的衝動，也應當進行剋制。產生這些說法的原因大致是：在封建社會歷代皇帝都是三宮六院、嬪妃成羣，他們大多是驕奢淫逸、縱慾無度，因而歷史上皇帝長壽者屈指可數；加上，我國在解放前......

民間流傳着常在花間走，活過九十九的說法。對老人而言，收到鮮花不如徜徉在花海，不僅浪漫，還有養生保健功效。下面跟隨瞭解一下吧！花香養生好處多。中醫認爲，老人在花間行走具有香療作用。《神農本草經》記載：香者，氣之正，正氣盛......

1、理性反思理性反思就是積極進行自我對話和反省。對於一個積極進取的人而言，面對壓力和不良情緒時可以自問，如果沒做成又如何?如果真的像別人說的那樣又如何?我真的是一個粗心的人嗎?我真的是責任心不強嗎?等等。這樣......

平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。人站立或坐着時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，難免會出......