新生兒每日所需營養1.蛋白質新生兒需要多少蛋白質：一般新生寶寶每天需要的蛋白質爲2-3.5克/千克體重，其中，母乳餵養的寶寶每千克體重每天需要3克蛋白質。由此，可以計算得知，一個出生時體重3千克的寶寶，如果母乳餵養，每天需要......

人體含有蛋白質是維繫生命的物質基礎，也是人生命活動的主要承擔着，目前人們對於蛋白質的提取都是在食物和藥品中。當然人體需要的蛋白質是有範圍了，補充多了少了都會影響身體平衡的。爲了保持一個健康的身體，一般蛋白質日......

食鹽是食物烹飪或加工食品的主要調味品，同時，食鹽能夠提供人體所需要的營養素鈉。正常成人每天鈉的建議攝入量爲2000mg，而我國居民多數人的食鹽攝入量遠遠多於營養需要。過多的鈉攝入與血壓升高有關，對健康不利。因此，日常......

首先了解孕前營養的重要性。首先孕前的營養攝入是否科學直接影響到女性是否可以正常的妊娠，是否可孕育健康的胎兒，是否可滿足寶寶的營養需求，產後的身體恢復等等。專家建議不同體質的人要根據自己的實際情況選擇適合的營......

1、精製過的食品這類食物被食用後，它所消耗的營養素，比它本身爲身體提供的營養素還要多。2、人造化學制品現代工業將大量添加劑運用到人類的食物鏈中，人們很容易被它們的好味道誘惑。舉個例子，喝了檸檬黃的寶寶常常表現爲......

肝病患者該怎樣合理攝入營養呢？患有各種肝病的病人，注意合理的營養攝入頗爲重要。只有重視攝入食物品種和質量，才能對病變肝臟起到保護或恢復的作用。急性肝炎一般來講，患有急性肝炎的病人，每日飲食以清淡的素食類爲主，其中......

（1）輕型急性腎炎的飲食?膳食中稍限制蛋白質和食鹽。每日蛋白質限制約在8克/公斤體重，即每日約40～50克。鈉鹽的限量是根據浮腫及高血壓程度，一般食鹽每日約限爲4克。?（2）中度和重度急性腎炎的飲食此時病情較重，因有血氮質瀦留，......

1、鈣鈣享有生命元素之稱，20歲以後的女性尤其需要補充。這是因爲，自20歲起，骨質密度即開始緩慢減少，30歲以後減速逐漸加快，從而爲骨質疏鬆症等骨病埋下禍根。此外，缺鈣也是導致女性衰老的一大因素，因此補鈣對女性來說再重要......

30歲至45歲男性是酒精肝高危人羣32歲的小張憑着出色的業績很快成爲一家建築企業分公司經理。他有着能喝0.8公斤白酒的實力。一天三四頓豪飲的應酬讓他喝酒上癮，一餐不喝就難受，很快喝垮了健康的身體，因胃出血送醫院急診，......

懷孕的婦女吃的食物要儘量做到品種齊全，保證足夠的營養。除了吃主食穀類食物以外，副食應該多樣化。每天吃的各類食物的量可以根據各種食物的營養素含量來計算，當然不用每個人每天都要這樣算。在這裏安滿爲中國媽媽大體提......

夫婦雙方都要合理補充營養每一對夫婦都希望未來的孩子健康，所謂健康即是受人體遺傳結構控制的代謝方式與人體的周圍環境保持平衡。遺傳與健康關係密切，遺傳是健康的基礎。未來孩子的遺傳素質，就是雙親遺傳給孩子在體格上......

我們無法阻止衰老，但可以延緩，合理補充營養素就是一個重要方法。研究顯示，人上歲數了，基礎代謝和體力活動水平降低，應減少能量的攝入，但對很多營養素的需求反而增加。1、蛋白質老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要......

營養知識誤區1：吃雞一定要去皮不少大廚、營養專家認爲：只有去皮的無骨雞胸肉才能提供健康的蛋白質。所以，當看到烤雞的香脆可口的入口即化的金黃色雞皮，卻不能吃，真的是難受。但是，根據研究，帶皮雞肉中多餘的飽和脂肪很少，大......

市場上的蔬菜種類繁多，不同蔬菜的營養各異。通常，紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿蔔素，保護視力；紫色的含花青素，預防衰老；綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。北京市蔬菜中心副研......

因患者常伴有胃腸道粘膜水腫及腹水，影響消化吸收。應進易消化、清淡、半流質飲食。腎病時尿蛋白大量丟失，體內處於蛋白質營養不良狀態。80年代末之前，主張高蛋白飲食（1.2～1.5克/kg.d），企圖緩解低蛋白白血癥及隨之引起的一系......

肝病患者該怎樣合理攝入營養呢？患有各種肝病的病人，注意合理的營養攝入頗爲重要。只有重視攝入食物品種和質量，才能對病變肝臟起到保護或恢復的作用。急性肝炎一般來講，患有急性肝炎的病人，每日飲食以清淡的素食類爲主，其中......

一、維生素A緩解視覺疲勞經常熬夜的人多半是做文字類工作，或需要經常操作電腦的，往往會在昏黃燈光下苦苦奮鬥着，使眼肌疲勞、視力下降。而維生素A和維生素B可以起到保護視力防止視力下降的作用，另外，維生素A可以調節視網膜......

攝入過多的碳酸飲料、巧克力和糖果反而會釀成難以下嚥的苦果。如果說世界範圍內推薦的人體每天的糖攝入量，變爲略高於一罐可樂中含糖量，即從當前的推薦量減半，降低到每天不足7茶匙，那麼在我們餘下的人生中，我們的牙齒可能......

低鈉鹽每天攝入多少量合適低鈉鹽每天攝入多少量合適山東讀者李女士問：現在很多營養專家提倡吃低鈉鹽，說有助控制血壓，我知道普通鹽的攝入量是每天不超過6克，但是低鈉鹽每天吃多少合適呢？低鈉鹽適當降低了食鹽中的鈉含量，增......

營養元素1：糖分作爲有機體能量來源，糖分也是大腦活動的能量來源，準媽咪孕期適當攝入一些糖分可以刺激胎寶寶的大腦活動能力，對胎兒發育是有好處的。不過，孕媽咪也應該注意，孕期糖分如果攝入過高很容易導致糖尿病，因此合理食......