我們在夏季游泳的時候想要能遊的開心，一些必要的裝備是不可少的，只有準備好了相關的東西，這樣才能讓我們在游泳的時候能更安全更舒適，那麼到底該準備什麼裝備呢？我們一起來看看吧。1、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如......

一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的......

因爲生活質量的不斷提升，很多人都喜歡在休閒的時候去游泳館游泳，即便是在一些農村地區，人們也喜歡在天氣比較熱的時候去野外河中或者是湖中游泳。游泳是一件非常有益身心健康的事情，而且經過游泳的鍛鍊，身體會越來越強壯。......

游泳是夏季最不可缺少的運動之一，很多人喜歡用游泳來減肥，那麼游泳減肥多久纔有效呢？游泳減肥藥注意什麼？游泳減肥多久見效專家認爲，每週3-4次的游泳頻率，每次1小時的游泳時間是最利於減肥的。在游泳減肥過程中，每一種不同的......

游泳是一項廣受歡迎的運動項目，無論是在夏季的游泳池還是自然水域，人們都可以通過游泳來鍛鍊身體和享受運動的樂趣。長期游泳對身體健康有多種好處，但同時也存在一些潛在的風險。本文將詳細討論長期游泳的好處和壞處。一......

口腔即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得乾淨。細菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。游泳後應馬上......

游泳後可以吃東西嗎?游泳運動能量付出多、消耗大，若運動速度相同，完成同樣一組動作。要比陸地上多付出6倍的力量。同時水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，在相同溫度下，人在水裏的熱能消耗是陸地上的20多倍。中等強度的游泳......

游泳運動需要大家瞭解的知識可不少，如：游泳前大家要做的準備有哪些？游泳時大家要注意些什麼？游泳抽筋時大家應該怎麼辦？等等一系列的問題，足以讓剛學游泳的人手忙腳亂，所以要想學游泳首先來了解一下游泳必須瞭解的基本常識吧......

隨着醫療水平的進步以及人們生活水平的不斷提高，在孕婦待產的時候準備好待產包成爲了很多家庭需要做的一件事情。可是大家需要知道的是待產包最爲重要的不是包有多大，而是包裏面的東西是否能夠幫助新手爸媽排憂解難。既......

有些人覺得夏季纔是游泳的最佳季節，其實現在雖然是秋季但是炎熱的天氣，還是有不少人投奔在泳池的懷抱中，所以想減肥的人趕緊趁早。雖然已近進入秋季，但是天氣依然炎熱，泡在清涼的游泳池裏，或許是降暑最好的享受了。游泳是最......

經常進行遊泳鍛鍊能讓我們的身體變得更加的健康，並且還能很好的提高肺活量和改善免疫力，其中到海邊游泳不僅能很好的親近自然還能讓我們的壓力得到很好的釋放，但是到海邊進行遊泳畢竟是一項戶外運動，我們一定要做好充足的......

經過研究發現，爬山對我們的身體健康是非常有利的，爬山可以改善我們的消化系統功能，提高我們的肺部呼吸的功能，還能增強免疫力，對於身體肥胖的來說，還可以起到很好的減肥作用，總的來說，爬山是一項適合大多數人的戶外運動，那麼爬......

1、溫度：室溫須確保28℃以上，特別是3個月以內的嬰兒;水溫控制在38℃左右，新生兒的體溫調節中樞不完善，水溫過高或過低均會對寶寶造成不利影響;2、時間：嬰兒游泳的時間一般在15分鐘左右，具體情況視寶寶的體質和月份而定，以寶......

進入夏季，天氣炎熱，游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一，那麼在夏季游泳時要注意哪些事項呢？下面一起來了解下吧。夏季游泳注意事項1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是......

夏季最離不開的就是游泳了，男人們最喜歡在水裏釋放自己的壓力，放鬆身體和精神。那麼男人游泳有哪些好處呢？游泳時抽筋了怎麼辦呢？游泳是很受歡迎的健身運動項目之一，適當地游泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢、優......

游泳是一項非常不錯的有氧運動，很多人都通過游泳運動大大提高了我們自身的身體素質，游泳運動還可以大大提高我們自身的肢體協調能力，但是游泳一定要掌握科學的方法才能夠達到更好的效果，還有一些注意事項非常重要，下面就讓......

夏泳前的三項準備活動1、提前補充能量游泳是屬於一種劇烈的運動，在游泳之前，能量要比較充足，不然極容易出現低血糖等症狀，在運動的過程中，就會出現頭暈等不適反應，所以在利用游泳減肥之前，最好是保證自己的血糖值。2、控制攝......

炎炎夏日，寶寶，我們去哪兒？這種桑拿天，小編所能想到的最美好的事，就是帶着寶寶去游泳了！撲通一聲跳進碧藍的池水裏，所有的暑氣和煩躁都煙消雲散了。各位新手爸爸媽媽們，關於寶寶游泳，你知道多少呢？寶寶游泳好處多多嬰幼兒是天生......

游泳可以減肥這是毋庸置疑的，但是游泳前做哪些準備這就不是每個人都知道的了，下面小編給大家分享個游泳減肥的原理，以及下水前的準備，一起來看吧。游泳減肥原理游泳減肥是我們最常使用的一種減肥方法，而且游泳減肥的效果很......

游泳池游泳已成爲一種時尚的健身休閒方式，可是你知道嗎？具體需要注意哪些呢？1.鼻竇炎在跳水及潛水時鼻腔很容易進水，若水質不潔，就可能引起鼻竇炎，出現鼻塞、頭痛等症狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈黴素滴鼻液交替滴鼻。2.......