老年人如何保持性生活的和諧呢？錦囊一：鍛鍊身體，增強體質運動的好處無須多言，在適度的前提下，就是堅持，堅持，再堅持。錦囊二：均衡營養，科學進補營養方面要注意三少和三多。三少是指少脂、少糖、少鹽;三多則是指多維生素、多礦......

每個男子，都有着不同於別人的獨特個性與外表，要在生活中塑造一個理想的形象，首先要對自己有一個正確的，全面的認識。因此，除了對自己個性特徵進行探究之外，對自己的外形特徵也要認真分析，這樣，才能設計出你在生活中的最佳形象......

錦囊1：睡眠護肝睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯着。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱爲睡眠呼吸暫停......

日常補妝錦囊補妝之錦囊妙計一：油脂、汗漬、殘裝一掃而光如果不想在補妝後又很快的出現脫妝花妝的現象，那麼補妝前一定要先將面部的油漬、汗漬和殘妝清理乾淨。先用面紙巾輕輕貼於臉部，在額頭、鼻翼和嘴周處可以適當的借......

熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受爲止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。鹽......

2清晨起牀後，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。3若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液回......

目錄：第一章：戰勝職場焦慮的九大法寶第二章：巧妙化解壓力的祕寶第三章：簡單方法放鬆你的心在職場上我們總是會遇到很多的壓力，那麼你想知道如何在職場中輕鬆減壓呢？那麼，下面就趕緊來看看我們給你介紹的幾種方法吧！戰勝職場焦......

抗敏感大全之一：排毒身體的毒素排不出來當然會引起各種肌膚問題，當然，也會引起皮膚的敏感問題，看看孫儷怎麼說：想要皮膚變好，必須定期給它排汗，因爲在出汗的過程中毛孔和皮膚的髒東西就排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變......

我們都說眼睛是心靈的窗戶，呵護眼睛，也要注重呵護眼部周圍的肌膚。我們一起來制定一個24小時的護膚表，讓我們的眼部肌膚得到精緻的呵護吧!8：00a.m.一天的開始，應以最明亮的雙眼來迎接攝影師挑剔的鏡頭1.如果覺得眼部浮腫，將......

運動前你最好在運動前1到2小時之間吃些高纖餅乾，或是優酪乳、葡萄乾，或是新鮮的水果。這樣會讓你運動時更有勁。運動後運動過後大約一小時後再吃東西，因爲運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份......

車禍：口鼻眼耳出血不可堵節假日是車禍高發期，不要隨意搬動傷者身體，特別是昏迷的人，以免造成病情的加重。錢欣醫師提醒說，車禍中最嚴重的就是顱腦損傷，如果碰撞部位大出血，家人可以用乾淨毛巾進行壓迫止血，但在處理後應立即送......

秋季，天氣轉涼，是易患感冒的時節。因患感冒到醫院就診的患者有所增加。由於早晚溫差大，感冒指數較高，大家要適當增加衣物，同時採取預秋季感冒的有效方法。感冒一般分爲兩種，一種是普通感冒，也叫傷風；另一種是流行性感冒，其發病......

灌藥窒息面朝下，拍後背嬰幼兒窒息導致的意外傷害死亡率是最高的。特別是給3歲以下孩子喂藥，引發了不少悲劇。很多家長都有過給孩子灌藥的經歷，遇到孩子不配合時，家長經常捏住孩子的鼻子，將藥硬灌進孩子嘴裏，這樣做是最危險......

潔面乳：每次使用2-3cm長度，揉搓出泡沫後再進行面部清潔。量太少無法做到全面清潔，即使量多一些只要親膚溫和，對肌膚也不會帶來刺激。化妝水：宜多不宜少，一般以能夠浸溼4x3cm的棉片爲準，擦拭和拍打使用。精華：含有高效成分，用量......

第1、晨起一杯水，身體水平衡。第2、右側臥、睡如弓，睡眠品質好。第3、只吃七分飽，身體自然好。第4、生命在運動中蓬勃。第5、音樂愉快身心，讀書增加聰明。第6、常吃豆，可長壽。第7、勤用腦，抗衰老。第8、跟煙、酒說再見。第......

植物精油的香氣，飽含着大自然的神奇能量，當精油的分子擴散在空氣中時，獨特的香味可以直接影響到我們的情緒，有些精油可以令我們心情愉悅，有些能夠令我們放鬆身心……針對精油氣味芬芳的特性，有哪些簡便的使用方......

一般人總是覺得打光影是專業化妝的一環，只有藝人或模特兒纔有實際需要，平日化妝根本用不上。不過今時不同往日，3D立體妝容，是本季最搶鏡的重點。趕緊用透明度和光澤感讓你的臉頰更加令人心動吧！通過6個部分的高光來提亮把......

提醒一：打算懷孕前兩三個月作準備進行孕前檢查最好是在準備懷孕前2-3個月。這樣有充足的時間作準備，有問題也可及時進行治療。同時，醫生還可以給予一定的孕前指導，比如受孕方面的注意事項、飲食方面的營養補充和身體方面......

1、健身的原則：循序漸進的原則：逐漸增加訓練時間、強度和頻率。全面訓練的原則：有氧運動與力量訓練相結合，兼顧身體柔韌性、平衡能力。訓練多樣性的原則：經常調整訓練方式，給身體以更新鮮的刺激，提高效果。針對性訓練的原則：......

1、保持距離以策安全我平常絕對不讓頭髮接觸到它不該接觸到的東西。譬如，我坐椅子的時候會把頭髮撩放到胸前來，纔去靠椅背，絕不可能讓它夾在背部和椅背中間，遭受無情的摩擦壓迫！2、誰都不能壓到它坐車的時候，我也一定把頭髮......