研究警告說，晚睡和人造光會損害女性的生育能力。一項新的研究顯示，黑暗在女性的受孕的機會中發揮着關鍵作用。這是因爲一種在黑暗中產生的被稱爲褪黑激素的荷爾蒙，能保護女性的卵子，使其免受壓力。因此，每次你在晚上開燈就......

俄亥俄州立大學神經系統科學家勞拉·方肯博士及其同事，以實驗鼠爲對象完成了一系列試驗。研究人員用燈光照射實驗鼠16小時（白晝）後，再分別讓實驗鼠處於全黑、暗光（如臥室電視打開時的光度）和開燈狀態8小時（黑夜）。結果......

近半個月以來，曉萍莫名其妙地不敢關燈睡覺。曉萍，大學畢業剛參加工作才一年多，是個活潑開朗的女孩子。由於工作經驗不足，曉萍出了一些紕漏，被上司責備了幾次後每天晚上她都不敢關燈睡覺，因爲天一黑她就會感到特別害怕。其實......

寶寶睡覺時開着燈好嗎有些年輕媽媽爲了方便夜間餵奶、換尿布，往往將臥室裏的燈通宵開着，這對寶寶健康有不利影響。醫學研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。因爲嬰兒的神經......

現在隨着大家生活節奏的不斷加快，很多上班族中午都是直接在公司裏度過的，因此有很多朋友就很少會睡午覺，但是殊不知不睡午覺後果是非常嚴重的。那麼你知道睡午覺有什麼好處嗎？即使是中午睡上10分鐘，效果都很不一樣哦。睡午......

醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌......

現在的年輕人，通常都是到12點才睡覺。生活越來越不規律了。如果說早睡對身體有好處，那麼，你可能做到嗎？每晚10點上牀睡覺，讓你做個乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只爲睡一個美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長期闊別現代生活，從此......

日出而作、日落而息，雖然是時間上的界定，但是其中的含義就是白天工作，夜晚休息是符合生理要求和自然規律的，日落就意味着黑暗，告知人們晚上睡覺是在黑暗的情況下最適合，因此，通常睡覺的習慣是關燈睡覺，可是，很多人卻不習慣在黑......

有很多人夜晚需要開燈睡覺，但來自於以色列海法大學近年來一項研究表明：夜晚的人工光很可能會引發乳腺癌和前列腺癌。這也許是因爲開燈會降低褪黑激素的增長量。如今，又有兩項新的研究對這個理論予以更進一步證實。一項研......

現在的人都是人手一部手機，很多人喜歡洗完澡之後，躺着玩手機，邊玩邊睡覺。爲了更好玩手機，都習慣開着燈，玩手機睡着了，然後一夜點燈到天亮。可實際長期開燈睡覺對身體健康有傷害，千萬別這樣做。如果不信的話，就來具體看看關於......

專家建議：孕婦不要開燈睡覺，以防光源污染電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室......

1、壓力，緩解了高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。2、效率，翻......

建議孕婦不要開燈睡覺電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可以引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成污......

肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發現，睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。這可能與光線對新陳代謝的影響有關。晚上開燈睡覺纔有安全感的妹子，你中槍了嗎？英國倫敦癌症研究所科研人員在......

多數人喜歡穿着睡衣睡覺，但也有一部分人羣喜歡脫光睡覺，別亂想哦，其實這是裸睡。對於裸睡的好處也是諸多的所以大家不妨來了解一下吧！裸睡對人體健康的影響有哪些助眠，沒有衣服的束縛，自身的血液循環暢通且放鬆全身從而起到......

一項最新研究發現，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很......

你在晚上睡覺的時候，是習慣開燈睡覺還是關燈睡覺呢？想必大家的習慣都是不一樣的，因爲每個人的需求是不一樣的，所想要的睡眠環境也是會有很大的差別。以大多數人的習慣來說看，有很多的人在睡覺前會把燈關上，因爲燈光刺眼，所以......

寶寶開燈睡覺好嗎開燈睡覺對寶寶確實不好，一方面，開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。褪黑素除了可以調節生物節律外，還有很好的助眠作用，同時也有增強免疫、調控情緒的積極意義。它在夜間分泌量最高，開燈睡覺會打破這種節律......

良好的睡眠質量對於新生兒來說是十分重要的，關於新生兒睡覺要不要開燈的問題也一直都備受熱議，那麼，新生兒睡覺要開燈嗎？新生兒睡覺開燈好不好？新生兒睡覺開燈都有哪些危害？新生兒睡覺開燈需要注意的事項有哪些？下面就跟隨小......

最新研究發現，開燈睡覺對我們的身體百害而無一例。首先開燈睡覺的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我們身體的免疫力降低，增加患上癌症的概率;另外孩子開燈睡覺容易出現性早熟等等。今天，就讓我們一起來了解下開燈睡覺的危......