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關於壓力的健康益處的時尚推薦
壓力可提高智力 適量壓力有5大益處
這個世界壓力無處不在,其實壓力並非是個壞事,很多的時候沒有壓力就會出問題,比如血壓就是一種壓力,如果一個人連血壓都沒有了,生命也就完結了,當然如果血壓高,也同樣會帶來不好的後果,所以,任何事情最重要的是度的把握,適當的壓......
2023-11-04
英國揭曬太陽的健康益處
除了調整生活和飲食習慣外,英國愛丁堡大學研究人員還發現,陽光可能有助於降低血壓,減少心臟病發作和中風的風險,甚至延長壽命。愛丁堡大學研究人員也發現,太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物,有助於降低血壓;讓人解壓的......
2023-11-06
緩解壓力有利健康
我們這時出現的心理紊亂如精神緊張、壓抑、心理矛盾等,如果持續的時間比較長,必然會引發我們身體器質性的病變,於是我們就生病了。那麼,我們應該如何應對壓力呢?心理學家的研究表明,社會支持對應對壓力有相當大的幫助。顧......
2023-11-18
盤點走路的健康益處
有時,最好的解決方案是最簡單的。這似乎和散步相同,散步可以說是最簡單的運動形式。步行對身體來說是很溫和的運動,不需要特殊的設備,這使得散步變成一項十分容易的運動方式。研究證明散步有着令人驚奇的效果。減少疼痛和......
2023-11-06
巧克力常吃有7大健康益處
1、緩解腹瀉:黑巧克力的可可含量從50%~90%不等,可可富含一種叫類黃酮的多酚成分,能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收,從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。2、緩解壓力:巧克力能提高大腦內一種叫塞洛託......
2023-11-23
核桃有益心臟健康 論核桃對健康的益處
核桃是一種很受歡迎的食物,具有多種功效,有着久遠的食用歷史,可遠溯至公元前7000年前,並曾在古代波斯王室中盛行。現在,核桃的主產區主要在美國加州。堅果類食物中,核桃中歐米伽3-脂肪酸的含量最高。核桃中還含有豐富的食物......
2023-11-05
壓力可提高智力 盤點適量壓力的5大益處
很多上班族經常抱怨壓力過大,影響健康及生活。但專家證實,壓力並不可怕,相反可能有益健康。據俄羅斯郵箱新聞網8月23日消息,美國阿拉巴馬大學伯明翰分校校長理查德·謝爾頓博士稱,壓力並不像人們通常所認爲的那樣總......
2023-11-04
做夢有益健康?專家解說做夢的3大健康益處
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。很多人覺得睡覺時候做夢使大腦得不到休息,是很不好的現象,但其實,適當的做夢對身體也有好處的。第一,解除疲勞,休整身體疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後,能源的耗......
2023-11-12
壓力就是動力 適當壓力有4大益處
生活中難免遇到壓力,適度的壓力有助於人們提升表現,但是過量的壓力會讓人們崩潰,因此壓力是把雙刃劍。適當的壓力會給你的生活帶來許多意想不到的成果。適當的壓力可以避免懶散,提醒自己要向着目標一步一步的靠近。適當的......
2023-11-04
徒步健身有哪些健康益處
1.增進人體器官功能。據醫學統計,行走會使血壓降低,降低血液黏稠度,利於強健心肌,減少血栓的發生。2.強筋健骨。徒步鍛鍊,能運動全身骨骼系統,抻拉肌腱;活動關節,強健骨骼,減少骨質疏鬆。3.調節感情。毛澤東早在青年時代撰文《......
2023-11-16
性生活對健康的幾大益處
1、精液有助於清除陰道雜菌實驗證明精液中有一種抗菌物質—精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分,也不能就此認爲生病不用上醫院治療,畢竟這種殺菌成分很少,不足以......
2023-11-24
櫻桃對健康的5種益處
一個小小的紅色水果有着強大的力量,櫻桃是健康的重要組成部分。根據福克斯新聞網的報導,櫻桃有很多作用,從減輕炎症到減肥等等。櫻桃的5個健康益處可以幫你修復身體。櫻桃含抗氧化劑,可以抗癌櫻桃富含超級食品抗氧化劑,有......
2023-11-06
西瓜對人體的健康益處
說起一些口感不錯的食物,西瓜絕對算一個。三角楔形的邊緣,明亮的紅色,白色,和綠色,甜美的汁液,告訴我們不要把生活壓力看得太重,大聲呼喚這就是夏天的味道!但是你知道它其實是營養食品中的一個全能明星嗎?如果這還不夠,西瓜還......
2023-11-15
釋放壓力健康減壓的7個絕招
德國Konstanz學的最新研究發現,做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感,從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力,忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以,哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流浪貓。和閨蜜積極的聊......
2023-11-09
盤點微笑的7種健康益處
笑容是美麗的,發自內心的、善良的、明快的、溫和的笑容對人的健康非常有益。人們常說笑一笑,十年少,也體現了笑的益處。有什麼東西能比情不自禁發出的微笑更好嗎?笑能給你帶來愉悅,此外,還對人的健康有着驚人的影響。笑容......
2023-11-02
壓力 健康減壓的七個方法
1、和同事聚餐工作日最好與同事一起聚餐,不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道,聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度,更可以消除工作日的孤單感,有助於減輕心理壓力。2、工作間隔多走動身體上的活動是一種很好的心情......
2023-11-09
有益視力的健康食物
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼,對眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋......
2023-11-11
盤點菠菜的幾個健康益處
自然醫學的權威專家邁克爾·默裏博士聲稱,菠菜是最有營養的蔬菜,是鐵、維生素和礦物質的極好來源。這是一個偉大的健康平衡膳食,不僅富含營養成分,而且熱量低。不同類型的菠菜菠菜有很多不同品種。一種是薩沃伊,這種......
2023-11-06
盤點葵花籽的健康益處
根據微量營養學的研究,經常吃種子和堅果的人患心臟疾病或糖尿病的可能性較低。道教抗衰老醫生毛盛鎳博士記載了葵花籽對健康的益處。他聲稱葵花籽含有豐富的營養素,應該被加到飲食中。葵花籽的營養成分葵花籽含有維生素......
2023-11-06
新研究質疑紅酒和巧克力的健康益處
法國悖論提出到現在已經有些年頭了,它指的是儘管吃了很多巧克力和飽和脂肪,但是在法國和其他大量飲酒的地方發生冠狀動脈疾病的機率卻很低,這被認爲是得益於白藜蘆醇——一種紅酒中得抗氧化成分的飲用。白藜蘆......
2023-11-04
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