春夏養陽，秋冬養陰。秋季是養陰的季節，秋季養陰可以緩解乾燥天氣帶來的燥熱，預防上火，百合和銀耳是很好的養陰食物，今天就爲大家介紹幾款秋季潤燥養陰食療方。一、百合中醫認爲，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安......

肺不僅掌管人體的呼吸，還協調輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的運行，並且促進尿液和大便的排泄。與此同時，肺也非常嬌弱，在寒氣到來時往往第一個淪陷。一、夏天是養肺黃金期盛夏，人體的陽氣會達到一年中的高點，外界暑熱驕......

秋季進補不能亂來，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，秋季進補雖然是十分必要的，但進補不可以亂補，應注意避免以下問題：1、忌多多益善：......

春夏養陽，秋冬養陰，這是中醫一年中陰陽的養生方法，現在正是春夏交替的季節就要注意養陽，那麼，春夏交替要如何養陽呢？看看下面介紹的春夏交替養陽四大招數。招數1、多吃時令菜春夏之交多吃當季蔬菜，如此可以達到天人相應的效......

(一)早睡早起收神蓄陰秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候，老年人宜早點起牀，廣步於庭，呼吸新鮮空氣，吐故納新;秋天的夜晚，氣溫轉涼，老年人宜早睡養神，以順應陰精收藏，收斂神氣的養生法則，有助陰精內蓄，保持人體陰......

進補有三宜初秋調理脾胃調理脾胃功能，力爭將炎夏留下的倦怠乏力、胃口不佳等症狀儘快消除，爲進補打好基礎，謂之底補。現代醫學認爲，在秋季的調整適應階段，應防止驟用補品導致難以消化吸收，從而引發腹瀉等疾病。遵循的法則一......

雙腳承載着我們身體的全部重量，帶我們行走四方。夏季暑氣溼熱，腳病本就高發，但我們爲圖涼快，往往忽略了對腳的保養。其實，夏季養好腳，不僅能預防腳部疾病，祛除暑溼，還能防止秋燥傷肺、傷陰，對預防秋冬疾病也有好處。泡腳祛暑溼......

秋季養陰養生湯食譜大全相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦雪梨銀耳羹材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。奶汁百合鯽魚湯材料：鯽魚、......

中醫講究“秋冬養陰”，秋季是很好的“養陰生津”進補的好時機。可以經常吃些山藥、雞湯、羊肉、兔肉等來補腎強筋、滋陰補陽。老廣愛用靚湯進補，吳豔華推薦了下面幾款靚湯，合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病，你可以選擇......

春季，是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，一定要把握好。春季養生要陰陽平衡中醫認爲，春應於肝，肝氣旺，易乘脾，故春分養生，一要平抑肝陽，二要健脾益氣，三要滋陰養腎，以此協調肝的陰陽平衡。此時可適食大棗、蜂蜜、桂圓、......

秋冬養陰，但其實秋冬季節也要注意養陽，如果陽氣損耗過多，就會出現手腳冰涼、沒有精神、容易感冒等症，冬季養陽首先要避免損耗陽氣，然後要注意自己的情緒、飲食。冬季三件事損耗陽氣吃瓜多，警惕損胃陽西瓜、哈密瓜、冬瓜、黃......

如今正值盛夏，按照"春夏養陽"的理論，首先就要在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到鬆軟易消化，食後能使脾臟健運，五臟安和。但需要提醒......

茶文化在我們中國歷史悠久，很多人都喜歡喝茶，一些人只是喜歡茶清新淡雅的味道，也有很多人非常懂茶，通過味道可以辨別出是哪種類型的茶，現在很多涼茶的興起又讓我們回味起了我們中國的茶文化，那麼平時我們應該喝什麼茶來保健......

滋補排骨原料：排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞排骨含有人體需要的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可以維護我們骨骼健康，中醫認爲排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜氣血不足陰虛者食用。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。蘿蔔不但......

桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺......

對於乙肝患者，平時防護要加倍小心，那麼具體四季我們該如何保護好自己的肝臟呢？由於一年四季氣候不同，乙肝患者在不同的季節要做好不同的防護。中國中西醫結合學會肝病專業委員會委員、解放軍302醫院肝病專家劉士敬博士近......

秋冬季的時候，感受冷的部位不只是我們的皮膚，腸胃的反應同樣很敏感，因而醫院裏腸胃病患者也越來越多。腸胃的保護在於養而不在於治，那我們應該如何保養好腸胃呢？飲食定時定量很多腸胃病常發的人羣都是因爲三餐不規律所致，不......

傳統中醫理論認爲，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復甦，陽氣升發旺盛人體也是如此......

已經4月底了，正是春末夏初的階段，在這個時候氣候由寒變熱，陽氣發泄，生長旺盛，人體內的陽氣也較爲旺盛。緊接着炎熱的夏季就要來了，在暑氣逼人的環境下，很容易導致陽氣宣發太過了。而且天氣漸熱後，喜歡吃冰凍的冷食，過度貪涼的......

春季的氣候一般來說都不怎麼穩定，特別是早春以及晚春時節，氣候更加是複雜多變。因此在這個時候一定要注意預防春季抑鬱的產生，除此之外，在春季養生食譜中，還應該注意滋陰養陽。一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸......