健康營養的飲品可以幫助我們提高減肥的效率，美味清爽的水果茶不但具有減脂的效果，而且還能滿足我們的食慾，爲我們提供飽腹感，同時又能幫助身體排出毒素，最重要的是它們的熱量也超低！在家制作喜愛的水果茶，讓瘦身變得更輕鬆！
一，山楂菊花茶
山楂的營養豐富，可以促進食物的消化和分解，菊花具有超強的排毒效果，二者搭配製成美味的茶飲，能夠幫助我們改變肥胖的體質，快速的減肥成功。把山楂洗淨，對半切開，剝去內核，然後和菊花一同放入鍋內，倒入適量的清水大火熬煮。開鍋後在轉到小火繼續熬煮三十分鐘，加入少許的蜂蜜調味可以讓山楂菊花茶變得酸甜可口。
二，玫瑰蘋果茶
玫瑰花的味道十分清香，能夠幫助我們舒緩緊張的神經，蘋果中含有的果酸和果膠是脂肪的大敵，經常飲用這款茶飲不但可以降糖減脂，而且還可以有效的預防飲食過量。首先把幹玫瑰稍微的清洗一下，蘋果洗淨切塊，然後一同放入鍋中加水熬煮，關火之後可以繼續燜煮5分鐘左右，讓玫瑰花香得到完全的釋放，加入少許的冰糖調味即可。
