低脂高纖飲食遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。規律睡眠規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供......

通過以下兩種鍛鍊，多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。網友魏女士：我生過孩子後陰道有點鬆弛，挺影響夫妻生活的，不知有沒有什麼辦法能改善這種情況，需要......

傳統上，女人在性事中都是居於配角的地位所以對於性的各種面向都是處於被分配的角色，在傳統的社會價值下，都備受壓抑，中西皆然。例如辜鴻銘的茶壺茶杯理論，或是歐洲十九世紀時代大情聖卡薩諾瓦(相同行爲的女人一定被稱爲爛......

女性在性交過程中一般要經歷如下環節：首先，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現興奮反應（性慾喚起），呼吸急促、心率加快（增加10次/分鐘以上）、面部紅暈、精神振奮;感覺乳房發脹，乳頭因充血脹大突起，接觸會有輕微快感;外陰分......

年輕人由於身體、性功能處於旺盛時期，他們的不應期是較爲短暫的。所以年輕的時候多數人能重複多次***，這是事實。但除了身體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性生活質量！美國人做的一個統計，性愛時間越短、質量......

高一男生做性夢後感到自己很齷齪濟南市花季呵護中心，最近接到了一位16歲高一男生的求助電話，他說，自從初二下學期，他就開始做一些與性有關的夢，夢中很興奮，很快樂並伴有遺精，但清醒後，就感到自己很齷齪，骯髒，是一個壞孩子，於是，想......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒口述：愛液多少反映女性愉悅度從女人私處溼度預測排卵期女性不能達到性高潮的原因有以下幾種：1、青少年時期形成的消極性觀念的影響許多女性在青少年時期或幼年時期接受了不適當的性教......

如果你對一個男人說，注意每天刮鬍子喲，否則會有可能反映出性生活次數少和中風機率大的問題，他肯定不會相信。刮鬍子怎麼可能與性生活有關呢?不每天刮臉的人性高潮少最近，《美國流行病雜誌》上刊登的一篇研究論文認爲，不每......

調查顯示，即使在性教育較完善的美國，許多男性對女性性高潮，以及達到高潮的方式、時間等了解甚少。有些夫妻甚至說，性生活步調不一致，是常有的事情。根據調查結果，男性對女性的誤解主要體現在以下6個方面。誤解1：直接性交可以......

小編推薦：中國女性最佳的生育年齡是幾歲1、性高潮時孕育的孩子更聰明性高潮是夫妻間性生活和諧的標誌。國外學者發現，性反應越好的女性在性生活後，子宮頸裏的精子數目越多，懷孕機率也就越大。性高潮時子宮內出現正壓，性高......

1.做愛找時機接近女方排卵的時候同房，容易生男孩，過了排卵期則容易生女孩。這是利用X精子的壽命比Y精子的壽命短的特性，人爲地製造促使X精子或Y精子和卵子成功結合的時機。德國研究人員則是針對1946--1995年間的出生記錄......

小編推薦：愛愛後女人必做的4件事情孕期應禁慾的說法雖是老皇曆了，但隨着腹部日益雄偉，不論孕婦自己還是做準爸爸的先生都會開始矛盾：在此時性交會不會對胎兒有不利的影響，或是對孕婦造成傷害?至於產後，由於產婦自己身體沒有......

許多人不瞭解不射精症的診斷，不瞭解不射精症這一種疾患，但你知道嗎？不射精症讓男人與性高潮絕緣，這可不是開玩笑，在不射精症的診斷中，患者基本上是沒有性高潮體驗的，想必這一疾患也是許多人不能容忍的，請牢記不射精症讓男人與......

男性和女性都有性敏感地帶，愛撫這些部位，就容易得到性快感。然而，大家所熟知的性敏感地帶其實只是一部分，大量實驗和事實已經證實，人體中還有一些鮮爲人知的性敏感部位。相關專家近期披露了6個此前未被人發現的能帶來性快......

自從手淫有害論受到現代性學的挑戰和抨擊之後，樂於此道之人宛如翻身農奴把歌唱般揚眉吐氣性高采烈。然而，我們也遺憾地發現，在當今林林總總研究性自慰的課題中，男人自慰一直是性學者們關注的熱點和焦點，而女性自慰幾乎成了......

人吃五穀雜糧，生命的動力，就來自食物的能量。所以說，想要盡情地翻雲覆雨，女人不但要加強體力，平常吃得營養一點之外;在預約浪漫的夜晚來到之前，最好還能夠多吃點助性食物，讓氣氛更加火辣唷!不愛吃深綠色葉片蔬菜的女性朋友們......

讓你的性伴侶達到高潮其實很容易。根據研究，有九成五以上的女性以刺激陰核就可以達到高潮。高潮之後，幸福的暖流會蔓延她的全身，這時候，堅不堅挺、持不持久對你的性伴侶來說，可以說已經是次要問題，當然，你可以繼續努力，讓她一......

爲何有些女性朋友要掩飾性高潮？性高潮到來的時候，夫妻雙方都會情不自禁地表露出內心的衝動和激情，並伴有軀體的各種各樣的變化。但遺憾的是，有些人，特別是女性，往往把自己和對方的這種性高潮表現看作是不體面的，甚至是卑鄙的......

也許你覺得媒體上關於性高潮的話題早已是陳詞濫調，你已經非常瞭解男女性高潮的真相，這是否是真的？我們設計了一些測驗題來幫助你區分事實與謬論。1、是或否？帶給男女性高潮最好的方法是通過陰道/陰莖的直接接觸。否。以前......

衆所周知，人的情慾和性能力與年齡、體質、情緒、性交次數及生活環境有密切關係。現在公認的達到性高潮時間(從陰莖插入陰道進行活塞式運動開始計起)是2分鐘。年齡小，體質強，性高潮所需時間則短;年齡大，體質差些，性高潮相對......