一、二海燉豆腐材料：水發海帶片150克，水發海蔘片150克，豆腐300克調味料：鹽、味精、黃酒、薑片、蔥段、雞湯、胡椒粉適量做法：1、豆腐切塊，水加點鹽燒沸，將豆腐放入水中浸泡一下，撈出備用；2、將雞湯、清水、薑片、黃酒、蔥段倒......

腎臟要保護嗎？那是理所當然的，對於女人來說，想要身體好的話，不僅讓學會補腎，讓腎臟保持健康，同時還應該及時補血，因爲女人們會排經血，若是不注意補血的話，體內的血液容易不足。若是你不僅腎臟不好，而且血液還不充足的話，那麼你的......

蓮子桂圓湯：用蓮子，桂圓，紅棗適量一起熬成湯加入冰糖就可了。在做之前最好先將蓮子湯包發之後去其蕊，這樣纔不會有苦味。營養點評：補血養顏安神，健脾養胃，特別是對於心神不寧，神經衰弱，失眠的女性具有很好的輔助治療的作用。枸......

一、黃靈鴿蛋湯材料：鴿蛋12個，去核紅棗24個，靈芝15克，黃芪30克調味料：蜂蜜、白砂糖做法：1、將紅棗、靈芝、黃芪過水洗一下，鴿蛋放鍋裏煮熟，剝殼，最好保持完整不要弄壞；2、取砂鍋，倒入適量清水，加鴿蛋、紅棗、靈芝、黃芪和適量白砂......

冬季補腎養生食譜一、狗肉湯原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。製作：1、將狗肉洗淨，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗淨血沫，切成3.3釐米長的方塊。姜、蔥切好備用。2、將狗肉放入鍋內......

女性由於其生理原因經常會導致貧血，氣血不足就會容易導致免疫力下降，面色萎黃、脣甲蒼白，影響女性身體健康。下面來介紹幾個女性春季補血養生的小食譜。補血食譜一、紅糖水氣虛補血紅糖是女性朋友熟悉的一種補血食品，紅糖......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦中醫認爲冬季正是補腎的最佳時機，因此冬季如果可以多喝一此對補腎壯陽有好處的湯品的話，那麼對於來年擁有好身體一定會有很大的幫助的。下面小編就爲大家盤點幾款最適合冬季補腎壯陽......

1、黨蔘當歸羊脊骨湯——雙補氣血補肝腎原料：黨蔘10克、炙黃芪10克、炒白朮10克、酒白勺10克、茯苓10克、肉桂3克、當歸15克、熟地15克、炒川芎6克、炙甘草6克、羊脊骨500克、生薑30克;另外蔥、黃酒、花椒、......

豬裏脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裏脊肉洗淨，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。豬裏脊即豬脊背上的瘦肉，結締組織較少，質地細嫩柔軟，......

氣血對女人來說很重要，氣血足，女人才能面色紅潤有光澤，如果氣血不足，則會出現色斑、月經不調、眩暈、臉黃等症狀，氣血不足的女性要注意補氣血，下面爲大家介紹補氣血三款食療養生食譜。一、花生米燉肫花材料：花生米25克，雞肫20......

山萸核桃粥取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。將山萸肉擇淨，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每週2～3次。功效：偏養腎氣，本品具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適......

女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更爲重要的作用，因此女人們患腎虛時，看起來無精打采的，氣色也不好。可知，女人需要及時養腎才行。小編建議從飲食下手養腎，以下介紹了幾款有助女人補腎的食譜，想要養好腎的女......

龍眼補氣養血的食譜龍眼補氣養血的食譜龍眼肉紅棗飲的做法主料：龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。製作：把龍眼肉、木耳和紅棗泡後，放在碗內，放冰糖和水，蒸30分鐘。功用：滋陰活血、補氣養血；對貧血、眩暈症、月經......

臉色發黃、月經失調、月經量少、疲勞無力，你該補氣血了。很多女人都氣虛、血虛，氣血雙虛的女性看起來往往沒有精神、病怏怏的，藥補不如食補，補氣血也可以食療，下面就爲大家介紹補氣養血三款食療養生食譜。一、腐竹風雞煲材......

黑木耳蒸雞黑木耳50g，雞肉200g。黑木耳水浸至軟，晾於水，雞肉切成小塊，加食鹽、醬油、生粉、糖、味精醃20分鐘，再加人黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可食用。功效是扶正祛瘀，主治產後惡露不絕屬血瘀者，症見產後惡露時多時少，淋漓不......

現代人的工作壓力大，過度勞累，容易導致腎氣虧損，女人腎虛自然體質不好，還易引起內分泌失調，面上生斑。因此，養腎工作對女人來說也特別重要。那麼女人如何補腎養腎呢？女人想補腎養腎，最好從飲食上下手，讓女性們吃出健康。接下來......

1、鵪鶉補腎鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。鵪鶉味甘、性平，入大腸、心、肝、脾、肺、腎經；可補中益氣、清利溼熱；它對人......

蟲草燉鴨材料：冬蟲夏草10克，老雄鴨1只，生薑、料酒、蔥白、胡椒粉、食鹽適量。蟲草燉鴨的做法：1、將鴨宰殺，去淨毛和內臟，清洗乾淨，剁去鴨爪，在開水中過一下，撈出晾涼。2、冬蟲夏草用溫水洗乾淨，生薑、蔥切好待用。將鴨頭順頸劈......

秋天來了，天氣冷暖多變，特別是早晚更添幾分涼意，這個季節要加強自我保健注重飲食健康。尤其有腎虛問題的女性們，更要特別注意補腎，以此保健身體。那麼女人吃什麼補腎呢？別急，接下來爲大家介紹幾款補腎食譜，供大家參考。女人吃......

腎虛指的是男性腎臟功能減弱，會出現遺精、腰膝痠軟、遺尿、性機能減退等，對男性的身心健康造成嚴重的影響。而腎虛是很多男性經常會遇到的問題。那麼男性腎虛吃什麼好？男人補腎的營養食譜1、海蔘鴿蛋湯材料：肉蓯蓉20克，海......