葡萄乾葡萄乾的功效是非常多的，它不僅含有非常豐富的氨基酸和葡萄糖，同時還含有多種人體所需的各種維生素和礦物質，可以這麼說，葡萄乾是小小身材，大大營養呢!葡萄乾所含有的大量的鐵質元素，可是準媽媽們補血的可靠來源呢，如......

懷孕後，孕媽媽有時對某些食物不能忍受，尤其是咖啡、油膩和煎炸食品等。另一方面，有些女性會產生對某些食品的嗜慾，通常是一些酸甜類的零食。愛吃零食和對某些食物的厭惡，可能是懷孕階段體內激素變化所致。激素變化還會影響......

害喜比較嚴重的孕媽媽，因爲正餐吃不下，所以吃零食就是一個不錯的選擇。害喜嚴重的孕媽媽可以選擇餅乾、麪包、蛋糕等補充能量，還可以喝牛奶、吃魚乾、肉鬆、肉脯、豆腐乾等零食，來補充蛋白質和鈣。各種水果也可以多吃，水果......

孕媽媽可隨身備些零食孕媽媽要爲胎兒提供源源不斷的營養，而且營養物質不能單一，要豐富而且全面，上班族的孕媽媽最好從懷孕一開始就隨身攜帶一些零食，例如核桃，大棗，芝麻和各種豆類，糙米等，這些都是對孕媽媽有益的食物。例如，可......

要懷個優質寶寶，就要做到天時地利人和三結合，很簡單，人和就是要男女雙方都有共同的意識，地利就是締造寶寶要有個一個適宜的環境，最後天時，就是選擇一個最佳的優生優育時機。天時地利人和都完美結合，優質寶寶自然是囊中之物了......

網友：小魚缸裏的小魚兒我知道有妊娠糖尿病的媽媽要嚴格控制飲食，但有些健康食材像水果，糖分就很高，那這樣是不是連水果都不能吃了呢？就像網友小魚缸裏的小魚兒說的那樣，有妊娠糖尿病的媽媽飲食要嚴格把關。不過我們常把孕期......

孕婦能吃水蜜桃嗎？答案是：能吃但要注意適度。就桃子本身，孕婦吃是很好的，但是水蜜桃的甜度太高，一天不要超過一個，吃多了容易糖代謝不正常的。水蜜桃的營養價值水蜜桃營養豐富：肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人......

總是看到身邊一些姐妹們吐槽孕期種種，比如戒口，這也不能吃那也不能吃，憋死大吃貨了。其實，孕期吃點健康小零食是有利的。美國耶魯大學的心理學家發現，吃零食能夠緩解緊張情緒，消減內心衝突。孕期是個特殊的時期，人會比較煩躁......

有些孕媽媽在懷孕後肚子容易餓，特別是上班的時候，但是又不知道自己是不是可以準備些零食吃，其實懷孕後也是可以吃小零食的，只是在小零食的挑選上需要注意。首先是要注意小零食的種類進行挑選。有些零食雖然是孕媽媽的最愛......

懷孕了可以吃香蕉嗎？營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生......

葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾。大棗大棗的營養價值很高。因爲它不僅自身含有豐富的維......

孕媽媽食慾大增的時候，多少都免不了要吃零食，只要選對零食，孕媽媽既能滿足解饞，又能補充營養。那麼哪些食物可以作爲零食補充孕媽媽和寶寶的營養呢？一是葡萄乾。葡萄是一種很有營養的水果，葡萄乾的營養卻比葡萄多，重點在與葡......

楊桃孕婦可以吃嗎？楊桃的營養價值和對人體的功效楊桃性涼，含有糖類，有機酸，維生素C，B1，礦物質等營養成分，有相當高的的營養價值，同時楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂，膽固醇的作用，此外還對高血壓，動脈硬化等心血管疾病的......

準媽媽一般都會被囑咐，不要亂吃零食，尤其是添加劑過多的小吃。不過，早孕反應期間，可能準媽會想找點小食填填肚子，在早孕反應過去之後，可能會經歷食慾猛增的時期，也會隨時想捏點東西吃。那麼哪些零食最適合準媽媽的需要呢？下面......

孕媽媽吃獼猴桃之獼猴桃的營養價值性涼，富含維生素C，胡蘿蔔素，維生素A及鉀，鎂，鈣等營養元素。同時還含有人體所必須的多種氨基酸以及豐富的礦物質。具抗衰老，降低膽固醇，預防心腦血管疾病，預防抑鬱症，調節血液循環，促消化，美容養......

喜歡吃枇杷嗎?枇杷，別名：蘆橘、金丸、蘆枝。薔薇科、枇杷屬植物，枇杷原產中國東南部，因葉子形狀似琵琶樂器而名，其花可入藥。樹高3～5米，葉子大而長，厚而有茸毛，呈長橢圓形，狀如琵琶。枇杷與大部分果樹不同，在秋天或初冬開花，果子......

孕媽媽吃什麼堅果好1、核桃核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%爲鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等。2、榛子含有不......

孕婦可以吃百香果麼？百香果的營養價值及功效百香果又稱西番蓮，性溫，其中含有17周氨基酸，富含有豐富的蛋白質，脂肪和糖，維生素，胡蘿蔔素，鈣等多種對我們人體有益的營養物質，更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。能對我們人體......

速凍食品是現在年輕男女的最愛，特別是一些比較宅的年輕夫妻。雖然速凍食品確實很快捷很方便，可以存儲的時間也比較長，但是對於懷孕後的女性朋友這個東西卻是沒有什麼營養。所以孕媽媽最好是能自己做點吃的，少吃速凍食品。......

一，孕媽媽可以吃魚類，魚類中含有非常豐富的蛋白質，遠遠高於肉類。而且魚類裏面所含有的蛋白質屬於優質蛋白質很容易被我們人體給吸收，且含有的維生素A，維生素D，礦物質的含量也比較的高。所以孕媽媽應該多吃魚，也且裏面所含有......