說到養腎，很多女性朋友們會想到吃補藥，其實，不用那麼麻煩。如何又簡單有方便地保養好腎臟呢？來看看下面這六個生活中的小妙招，一定能夠幫你養好腎。1、常用腳後跟走路女性朋友們可以常常用腳後跟來走路，就把用腳後跟走路當......

肝和腎是人體的重要器官，養肝和補腎的方法有很多，以下就是男人養肝和補腎的7個小妙招。男人養肝護腎一：摩腎腧並腿坐於牀沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感爲止。可早晚各一遍，每遍約200......

中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長髮育、生殖有密切的關係。因此，保養腎氣，成爲長壽與健康的關鍵與基礎。雙腎位於腰部，腎經的全名是足少陰經，主要循行部位在下肢的內側面，腰部亦是......

中醫認爲腎是先天之本，意即腎臟是身體天生的能量倉庫。現在到處是壯陽攻略，好像天下中年男人皆腎虛。這都是庫門大敞之過，雖說體質先天鑄就，但只取不存，會空耗了一付好腎。平時給腎庫上把鎖，做好庫存管理，纔是固腎之道。適量......

1、別吃太多的肉如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。2、充足的睡眠充足的睡眠也是恢復......

從中醫角度來講，無聊是男性還是女性都要注意養腎，秋季養生季節更要注意養腎，那麼，秋季該如何補腎養腎呢？下面我們來看看秋季養腎的一些小妙招。1、熱水泡腳方法：泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳......

提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑;用腳後跟健走可以刺激腎經穴位，防治骨質疏鬆症;摩腎腧可可補腎納氣……推薦給大家輕鬆7招保護養腎護髒。1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無......

春天也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨牀經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理，下文提供的5個方面......

腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎是男人的精之源。所以，在平日裏，男人一定要養腎，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛。下面爲您介紹不花錢就能養腎的妙招。養腎先護腳足部保暖是養腎的一種方法。這是......

腎臟是人體排泄代謝產物，維持水、電解質和酸鹼平衡，以及產生多種內分泌激素的重要器官。腎好不好關係着健康，那麼男人腎不好的表現有哪些呢?以及腎不好怎麼補腎養腎呢?問：我最近經常感到腰疼，有時難以忍受。有人說這是腎結......

捶胸捶胸不僅可以排解情緒，還能延緩衰老生氣鬱悶時，人會習慣性地拍打胸脯，更爲奇怪的是，這樣一拍打還真管用，心裏會覺得舒服許多。這有何道理呢？在一般人看來，鬱悶時拍打的是胸脯，而實際上打的是膻中穴。《黃帝內經》有膻中者......

哪個男人不希望自己始終生龍活虎？可是，快節奏高強度的工作，加上長期工作的壓力，導致男人年紀輕輕的，腎就出現這樣或是那樣的問題，那麼男人該如何護腎呢？腎虧指的就是腎虛，一般可分爲腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。腎虧期，多數病人......

一、打太極拳太極拳可舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。二、按摩腰部手掌對搓至手心發熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。可溫補命門，健腎......

給一般腎臟功能健全者的建議：一、小心服藥：中西藥都必須謹慎服用。西藥中，含乙醯胺酚類（acetaminophen）及阿司匹林（aspirin）類的複方止痛藥劑是禍首。美國腎臟基金會估計，美國每年慢性腎臟病的新增病例中，約有3～5%的病人因濫用......

1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。2、提踵顛足提踵時五趾抓地，兩腿並......

1、動物肝臟中醫學有以髒養髒的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。2、蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具......

衆所周知，腎臟在維持機體內環境穩定方面發揮着重要的作用，女性要想青春永駐，那麼腎臟就是最強有力的武器。特別是女性在懷孕期間，腎臟是高速度運作着，如果你不呵護它，那麼將會老得很快，非常可怕。那麼小編教女性們如何養腎的......

冬季的主氣爲寒，寒爲陰邪，易傷人體陽氣，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制就會產生一派寒象。冬季對應的臟器是腎臟，腎爲先天之本、生命之源，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使身體新陳代謝失調而發病。因此，冬......

養腎是很多人一直都在關心的話題，在冬季腎是人體高速運轉的器官所以也是重點保護和養護的對象。大家都可能認爲養腎需要飲食滋補等方式，需要通過花錢的，今天小編就爲大家介紹10個不花錢的養生方法。一、護好自己的雙腳足......

腎好不好關係着健康，對於女人而言，腎臟出現問題的話，將會出現腰痛、水腫等傷害，讓女人們感到非常的痛苦。所以說，女人們需要想法子養腎才行。比如說吃一些對腎好的食物，糾正一些會損傷腎臟的習慣等等，總之，需要從各大方面去養......