專家介紹到，一般而言人流後7-10天忌食冷飲，一月內忌食辛辣、刺激性食物。在蔬菜方面應結合生活狀況，均衡飲食，適當的多吃些補血的食物，如波菜、豬肝、豬血等物，不建議多食高蛋白、高脂肪的食物，不過這些食物只能提供給我們一......

如果你是經常用腦的MM，則日常建議你可以多吃胡蘿蔔素含量和歧化酶成份相對較多的女性。因爲含有這些成份的食物對保護大腦減少腦血管的病變就具有很大的幫助哦，因此平時建議多吃胡蘿蔔，菠菜，韭菜，西紅柿，小青菜，核桃，花生，粗糧......

菠菜補血止血對津液不足、腸胃失調、口渴思飲、腸燥便祕以及腸結核、痔瘡、貧血、便血、高血壓等症均有一定的療效。並能促進胰腺分泌，幫助腸胃消化。常吃菠菜，對預防舌炎、脣炎、口角潰瘍、皮炎、陰囊炎，也有一定的療效......

冬季補腎通常我們都會選擇食補來進行，而食補大多數人會選擇肉類食品。但是光有肉，沒有蔬菜也是不行的，三分肉七分菜是最健康的飲食規律。那麼冬季吃什麼蔬菜補腎呢？日常吃什麼水果補腎呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。......

現代人飲食很注重營養的攝入，特別是鈣的吸收，爲了給孩子補鈣，逼着讓孩子喝牛奶、喝排骨湯，其實，補鈣不一定要大魚大肉，綠色蔬菜也可以補鈣，下面我們就讓中醫教我們如何吃蔬菜補鈣，一起來看看蔬菜補鈣食譜吧！1、油菜一小碗油菜......

中醫認爲腎的主要生理機能是：主藏精，主水，主納氣。由於腎藏先天之精，主生殖，爲人體生命之本源，故稱腎爲先天之本。腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進、協調全身臟腑之陰陽，故腎又稱爲五臟陰陽之本。腎藏精，主蟄，又稱......

補腎菜中國人講究食補，認爲通過飲食來調養身體不僅能夠滿足口腹之慾，同時保養身體的功效卻不會減弱。想要補腎壯陽，除了服用中藥材之外，我們也可以通過日常飲食來進行調養。今天，小編就來和大家一起說說補腎菜有哪些，來了解......

對於男性來說，補腎是一個永恆的話題。補腎對於男性十分重要，男性如果出現腎虛的情況，可能會造成頭暈耳鳴、精力不濟、易感疲勞，嚴重時還可能會造成陽痿、早泄、性慾下降等問題，因此補腎是一件很重要的事情。一：冬蟲夏草老鴨......

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作爲日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。如何補鈣？補......

◆韭菜炒羊肝主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、薑絲、精鹽、黃酒各適量。製法：(1)取韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用。(2)羊肝洗淨切成薄片備用。(3)將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後，先下薑絲爆香，再下羊肝片和黃酒炒勻再......

男人補腎無非是通過飲食、藥補或者健身來達到改變腎虛的狀態，那麼補腎菜怎樣做纔好吃？補腎菜的做法有哪些？男人一遇到腎虛就一味的藥補，殊不知男人補腎也可以從飲食方面出發，只要食物搭配合理也能起到補腎的效果，安全又健康......

月經期是女性生理週期中的一個重要階段，許多女性在這個時期會感到疲倦、虛弱和失血。爲了維持身體的平衡和健康，合理的飲食調理尤爲重要。本文將探討月經期適宜食用的蔬菜，以及如何通過膳食補血補氣，幫助女性度過更加舒適......

一、芥菜《中國食物成分表》中的數據顯示，每100克芥菜（又叫雪菜或雪裏蕻）的鈣含量高達230毫克，而相同質量的牛奶含鈣量一般爲100毫克。並且有研究顯示，芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當。芥菜的做法很多，可以用來炒肉絲、做湯、......

男人長時間服用補腎藥物會造成身體的內分泌失衡，血壓降低，青光眼或加重睡眠呼吸暫停，藥補不如食補，那麼補腎菜怎麼做？補腎菜的做法有哪些？生活中大多數男人在服用補腎壯陽藥，但長期以往即起不到補腎壯陽的效果又會傷身體，下面......

唐代詩人杜甫的詩句夜雨剪春韭，新炊間黃粱，說得就是春天韭菜香。《本草綱目》上記載，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，因此早春時節的韭菜最鮮嫩可口。在我國最早記載蔬菜的《詩經》中，就記載着最古老的蔬菜之一—&mdas......

女性是很容易缺血的，這個應該大家都知道的常識，缺血的女性常常會臉色蒼白，沒有血色，整個人看起來一點都不健康。因此，補血是每位女性都不能少的保健。此外，正確的補血可以幫助女性保持健康的身體狀態。事實證明女性可以通過......

男人秋季補腎養生菜品：鵪鶉燴玉米取鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗淨;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大......

男人腎虛會出現很多不良症狀，男性們也深有體會，想要改善腎臟功能還是離不開食補，那麼男人可以吃什麼補腎菜呢？補腎是男人養生的重中之重，打開各種養生保健的宣傳平臺，各式各樣補腎的方法不計其數，不過老話說的好，藥補不如食補......

飲食要均衡,多攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。家常補血......

中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，一舉多得。那麼補腎菜品有哪些？都知道天天吃補品來補腎那是土豪的方式，其實在日常生活中只要常吃的大蔥、韭菜、洋蔥等這些食物也是具有補腎的功效，對男......