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關於黃豆芽食譜的時尚推薦
入冬老人吃點黃豆芽防高血壓
主題:魚頭豆芽湯食材:魚頭1個,黃豆芽200克,生薑、食鹽、水、胡椒粉、食用油適量做法:1、將魚頭洗淨剖開,黃豆芽淘洗乾淨,生薑切片備用;2、植物油溫5成熱,放入魚頭翻炒1、2分鐘,一次倒入足量的熱水,放入薑片煮沸,水開後,保持大火煮......
2023-11-03
吃豆芽能減肥嗎 推薦5款豆芽減肥食譜
減肥原理綠豆芽所含的能量很低,卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,有美容排毒、豆芽消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看,綠豆芽的熱量很低,每100克綠豆芽僅含8卡路熱量,而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動,具有......
2023-10-31
黃豆芽怎麼做好吃?黃豆芽的做法大全
黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,是較多的蛋白質和維生素的來源。其味甘、性涼,入脾、大腸經;具有清熱利溼、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效,下面就給大家介紹一下黃豆芽的做法大全。黃豆芽怎麼做好吃?黃豆芽......
2021-04-30
孕期食譜 黃豆芽湯
黃豆芽湯準備食材:黃豆芽200克、大蒜1瓣、大蔥1/3根、生抽1茶匙(5ml)、鹽1/2茶匙(約3克)、白胡椒粉1/4茶匙(約1克)。2.步驟1:把黃豆芽的乾癟的老根摘掉,洗淨瀝乾。3.步驟2:大蒜切成末,大蔥切成蔥花備用。4.步驟3:鍋中放入清水(約10......
2023-10-31
產後便祕食譜 豆芽生魚片
產後便祕食譜豆芽生魚片原料:豆芽200克、生魚片300克;蔥段、薑片、胡蘿蔔片、酒、薑汁、精鹽、油、胡椒粉、生抽、生粉、芝麻油適量做法:1)將豆芽洗淨,瀝乾水分;炒鍋燒熱,下少許油爆香薑片,放入豆芽炒至八成熟;2)將魚肉洗淨、抹......
2023-10-31
瘦身養生食譜之黃瓜豆芽芒果湯
減肥是現在最常見的一個話題,現在不管胖的還是瘦的,都在嘮叨着減肥。排除一些病因上的肥胖問題之外,飲食是導致肥胖的一個因素。因爲現在物質條件好了,飲食上也有很大的提升,所以,肥胖就成了很多人的一個問題。肥胖不僅僅是......
2023-11-05
孕期營養食譜 黃豆芽湯的做法
黃豆芽湯黃豆芽營養豐富,含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分。常吃黃豆芽能營養毛髮,使頭髮保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。主料豆芽200克。調......
2023-10-18
抗癌食譜:豆芽排骨湯麪
抗癌食譜:豆芽排骨湯麪材料:豬排骨、刀切面各300g,黃豆芽150g,香菜5g,料酒、姜蒜汁、醬油各10g,精鹽3g,味精1.5g,湯800g。做法:1.將豬排骨剁成塊,下入沸水鍋中汆去血污撈出,鍋內放入湯、料酒、姜蒜汁、醬油,下入排骨塊用大火燒開,......
2023-11-06
黃豆芽比綠豆芽更營養嗎
營養上,根據《中國食物成分表》中的相關數據,黃豆芽的蛋白質、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養素的含量要高於綠豆芽,而維生素B1要低於綠豆芽,因此總體來說,黃豆芽的營養更勝一籌。從食療角度來講,綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼......
2023-11-05
黃豆芽vs綠豆芽 哪個更營養
豆子在發芽的過程中,不但外觀發生了改變,營養也跟以前大不相同。比如豆子中基本不含維生素C,但發芽後其含量大大增加,其中部分蛋白質也分解爲各種人體所需的氨基酸,更有利於人體吸收。1、外形上看黃豆芽的根粗壯,豆瓣厚,呈黃......
2023-11-02
孕婦食譜大全之黃豆芽蘑菇湯的做法。
黃豆芽蘑菇湯的製作材料:主料:黃豆芽100克,蘑菇(鮮蘑)100克調料:鹽4克,味精2克,香油5克教您黃豆芽蘑菇湯怎麼做,如何做黃豆芽蘑菇湯纔好吃1.黃豆芽摘去根部,洗淨後加適量的水煮20分鐘;2.蘑菇去蒂,洗淨切成片;3.鍋內放入蘑菇......
2023-11-22
黃豆芽
黃豆芽的詳細介紹豆芽是大豆經加工處理髮出的嫩芽,是一種營養豐富的蔬菜。當今世界天然、健康食物引領風騷者之一,乃是源自我國的豆芽菜,特別是金燦燦的如意菜----黃豆芽。明人陳嶷曾有過讚美黃豆芽的詩句:有彼物兮,冰肌玉......
2023-11-23
孕期食譜 涼拌豆芽黃瓜菜
涼拌豆芽黃瓜菜1.準備食材:綠豆芽1把、黃瓜1根、胡蘿蔔1根、食鹽1小勺、生抽1小勺、米醋1小勺、香油數滴、白芝麻1把。2.步驟1:胡蘿蔔去皮切成絲。3.步驟2:綠豆芽摘去頭尾部洗淨備用。4.步驟3:黃瓜切成絲。5.步驟4:用鍋把......
2023-10-31
黃豆芽可以減肥嗎 黃豆芽的熱量
黃豆芽可以減肥嗎黃豆芽的熱量別名:大豆芽、清水豆芽熱量:44大卡(100克)分類:蔬菜類評價:水分含量很高的一種蔬菜,蛋白質、碳水化合物等含量約是綠豆芽的兩倍,含較多纖維,推薦在減肥期間食用。營養信息營養素含量(每100克)熱......
2023-10-30
長胎不長肉食譜 香菇黃豆芽的做法
長胎不長肉食譜香菇黃豆芽的做法1.準備材料:黃豆芽適量、鮮香菇適量、荷蘭豆適量、枸杞子適量、食鹽少許、蔥少許、橄欖油適量。2.步驟1:把黃豆芽的根部掐掉,香菇清洗乾淨,切成條狀。3.步驟2:鍋裏做水,燒開,放入黃豆芽、豌豆......
2023-10-29
如何發黃豆芽?家庭怎麼發黃豆芽
黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,是較多的蛋白質和維生素的來源。目前市場上出售的無根豆芽多數是以激素和化肥催發的,無根豆芽是國家食品衛生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一,豆芽看起來肥胖鮮嫩,但有一股難聞......
2021-04-29
產婦吃黃豆芽
黃豆芽的營養價值與功效黃豆芽的功效從中醫的角度來說,黃豆芽味甘、性涼,入脾、大腸經。黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。另外黃豆芽具有清熱利溼、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅......
2023-11-02
孕期食譜 香菇黃豆芽
香菇黃豆芽1.準備材料:黃豆芽適量、鮮香菇適量、荷蘭豆適量、枸杞子適量、食鹽少許、蔥少許、橄欖油適量。2.步驟1:把黃豆芽的根部掐掉,香菇清洗乾淨,切成條狀。3.步驟2:鍋裏做水,燒開,放入黃豆芽、豌豆焯兩分鐘左右即可。4.......
2023-10-31
孕期食譜 銀魚豆芽
孕期食譜銀魚豆芽原料:銀魚20克,黃豆芽300克,鮮豌豆50克,胡蘿蔔絲50克。做法:步驟1:銀魚放入鍋中焯水,瀝乾。步驟2:豌豆煮熟。步驟3:炒鍋加油,蔥花爆香,炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲。步驟4:略炒後加入煮熟的豌豆,可調成糖醋味。營養......
2023-10-31
補葉酸食譜 黃豆芽湯的做法
黃豆芽湯的做法1.準備食材:黃豆芽200克、大蒜1瓣、大蔥1/3根、生抽1茶匙(5ml)、鹽1/2茶匙(約3克)、白胡椒粉1/4茶匙(約1克)。2.步驟1:把黃豆芽的乾癟的老根摘掉,洗淨瀝乾。3.步驟2:大蒜切成末,大蔥切成蔥花備用。4.步驟3:鍋中放入......
2023-10-28
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