辦公室人員久坐危害有：（1）辦公室人員久坐，容易出現頸椎病。久坐不動容易引發頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血，還會破壞正常生理彎曲，進而出現弓背或骨質增生等問題；頸部長期維持同一個姿勢將引發頸部疼痛。（2）辦公室人員久坐，容......

辦公室預防久坐的危害，你可以試試這幾個小動作。一、伸懶腰兩胳膊平行伸直，再往後拉伸，兩手握成拳頭狀，舉起雙手慢慢越過頭頂;二、擴胸身子坐直，胸挺起，兩隻胳膊向後用力拉伸，然後恢復常態;三、收腹沒有標準性動作，相信每個人......

小時候父母拼命的告訴我說現在要好好學習，以後才能坐上辦公室，才能遠離做苦力的生活，長大的我才發現原來辦公室生活是要以健康爲代價的，據調查那些久坐的辦公室人羣的平均壽命要比正常人少20歲，那麼辦公室久坐人羣舒服的工......

在現代社會，辦公室久坐已成爲許多人工作中的一部分。但是，長時間久坐不僅對身體健康有害，而且可能導致許多身體問題。本文將介紹一些辦公室久坐的危害，希望能引起大家的重視，及時採取措施保護身體健康。腰痛久坐可能導致腰......

便祕痔瘡，便血，各種肛腸疾病，是很多久座一族的通病。這是因爲久座之後，人的盆腔周圍的血液循環會受到影響，會使得直腸周圍的靜脈長期處於一個充血的症狀，因此淤血的問題也會加重，從而引起這些肛腸疾病。應對方法：養成良好的排......

知道時間寶貴，最不喜歡上健身房的就是你了，可不要認爲這樣你就有理由不運動而任由卡路里瘋漲了。我們一樣有方法幫到你！推薦給你簡單、實用的麗人椅背操，它只需你坐在坐位上就能完成了，動作雖小卻功能強大，是你的瘦身首選哦......

運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身爲目的的運動又是難上加難，今天小編就來介紹辦公室可以做的運動，讓你們遠離久坐的危害。辦公室裏......

對於上班的白領來說，長久的坐在椅子上無疑對身體是很大的危害，那麼久坐都會引發什麼疾病呢?有什麼好的對策?腰椎病原因：由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產......

如今，許多人的工作都離不開坐在辦公室的長時間辦公。然而，長時間久坐對腰部健康帶來了一系列的危害。本文將探討坐在辦公室對腰部的危害，並提供一些防護策略，幫助您保持腰部的健康。腰椎壓力增加長時間坐在辦公室椅子上，腰......

一直以來，大家都特別羨慕那些天天坐在辦公室裏面，整天不用曬太陽，還能吹着空調的OFFICE女郎。但事實上，她們雖然無須承受用風吹日的痛苦，但卻總被各種職業病所糾纏。這還不算，常時間坐在電腦前不僅影響體型（尤其是肚子），而皮膚......

辦公室久坐的危害久坐離死亡最近的距離辦公室白領們你們是否算過自己一天坐了多長時間呢？通常都是早上8點出門上班一直坐到傍晚5點的有沒有。回家之後看電視，玩電腦遊戲在做個3，4個小時，一天的大部分時間就在椅子上度過了......

人人都知道吸菸傷身，猶如健康殺手，但可能很多人還沒意識到，久坐危害不亞於吸菸，甚至有趕超之勢。澳大利亞昆士蘭大學也有研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，減壽22分鐘。英國《每日郵報》5月8日撰文再次強調，久坐病已......

危害一：吃不香喝不香久坐會使一個人的消化功能減退，而引起便祕，食慾不振，腹脹等問題，而這些問題都會進一步引起三高問題，肥胖，等疾病。危害二：免疫力下降久坐的人機體的免疫力會下降，抵抗力下降，身體也更容易生病。危害三：精神疲......

因爲工作性質，不少男性常年都是久坐在辦公室裏工作，有時候一忙，連起身休息，稍微走動走動的時間都沒有。都說走久了要休息一下，那麼坐久了也是需要起來動一動的。並且，男性久坐辦公室，需要提防坐出病來，特別是不育。久坐軟椅男......

久坐辦公室的你，再沒時間重溫學生時代玩雙槓、做引體向上的樂趣了，久而久之就連肌肉也鬆懈下來。這裏我們教你一套簡單而有效的方法，它能鍛鍊各個部位的肌肉羣，男士、女士都適用，休息時間在辦公室、在家裏均可以練習，長期堅......

現代社會，很多女性長期從事辦公室工作，整天久坐在電腦前，這種生活方式給身體健康帶來了一些潛在的危害。本文將探討女性長期坐辦公室的危害，並提供一些預防方法，幫助女性保持健康、舒適的辦公環境。長時間久坐的危害：長期坐......

辦公室工作已經成爲許多人日常工作的一部分，但是長時間久坐會給健康帶來很大的危害。下面，我們將探討辦公室久坐的危害以及如何避免這些危害。腰背疼痛：長時間坐着會對腰背部造成很大的壓力，導致肌肉痠痛，甚至出現椎間盤突......

對於上班族來說鍛鍊健身視乎時無法堅持的事情。由於我們的工作時間影響導致我們無法能規律的運動健身。那麼我們在辦公室就不能鍛鍊健身了嗎？下面我們一起來看看在辦公室也鍛鍊健身的方法吧。頸部和背部的運動1、頭慢......

現代都市白領多數都是坐在辦公室裏辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間，儘管工作忙，但是也應該抽出適當的時間走動走動......

現在很多女人現在的工作，都是在室內的，而且是坐着辦公的。坐着辦公雖然看起來很清閒，但是時間長了，對健康反倒不好。尤其是一整天都坐着的，除了白天坐着，晚上回到家也從來不運動，吃完飯就坐着看電視的女人，身體更是容易出問題......