蘋果麥片粥材料：燕麥片50克，蘋果1個。調料：蜂蜜適量。做法：1、蘋果洗淨，去皮，切丁。2、鍋置火上，加水適量，加入燕麥片用大火煮開，放入蘋果丁用小火熬煮至黏稠，加蜂蜜調味即可。百合燉香蕉材料：百合15克，去皮香蕉2個。調料：冰糖適量......

黃瓜拌木耳材料：木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油各適量。做法：1、將泡發的木耳撕成小朵，把洗淨的黃瓜切成薄片，用鹽醃製片刻，再用清水洗淨。2、將木耳倒入鍋中焯水，熟透後將其撈出瀝乾，放入裝着黃瓜的容器中，然後添加少許鹽......

減肥需要從多個方面着手，除了要多做運動以外，還要排清體內的毒素，從內部進行調理。今天小編爲大家帶來排毒減肥食譜大全，每天可以變着花樣吃，讓你在減肥期間大飽口福之餘還能收穫苗條的身材。菠蘿藜麥飯菠蘿富含菠蘿蛋白酶......

經期是女性排毒的最佳時期，這時期體內不進排出污血，也把體內的垃圾排出，所以，女性們一定要利用經期好好排毒。那麼，如何利用經期排毒呢？經期排毒減肥食譜一、經期前7天：穩定激素分泌、增加脂肪代謝推薦食譜：薏米山藥羹在月經......

豬血菠菜粥材料：豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克，鹽，味精，蔥，姜適量。做法：1、先將豬血放沸水中稍煮，然後撈出切成小塊。2、將菠菜洗淨，放在沸水中，略燙數分鐘，撈出後切細，同豬血塊，粳米煮粥。3、粥熟後放入調味品即可。提示：此粥養......

西瓜中佔了絕大部分的是水，西瓜的利尿效果很好，多吃西瓜，身體內的毒素會及時的隨尿液排出體外，對腎臟排毒也很有好處。其他養生功效營養豐富西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分。降低血壓西瓜含有鉀......

排毒養顏是現在社會女人們的重點話題，因爲現如今我們吃的東西也不是很衛生健康，在外面又有很多東西對我們的皮膚有危害，美容院的價格又高，很多女孩子都消費不起，有錢人家也不能天天去，所以就得我們自己動手做一些排毒養顏的......

月經期吃什麼排污血紅豆。我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物......

紅棗富含的維生素C具有解毒的功效，紅棗富含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，加速排便，及時排出體內廢物，中醫很早就用紅棗組方的養肝方來養肝排毒。其他養生功效預防結石紅棗中豐富的維生素C能使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽......

月經期間吃什麼排毒紅豆女性月經來潮時，由於失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量較多者），在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。紅糖中醫......

女性經期的時候雖然很痛苦，卻是排毒的黃金期。排毒是給身體做一次大掃除，把不好的毒素排出體外。體內毒素被排出後，人體內的各個器官可以正常工作，發揮各自的功效，相互合作保健身體。可想而知，排毒很重要。那麼經期作爲排毒......

黃豆香滷海帶材料：黃豆75克，海帶30克。調料：醬油，水，芝麻，八角，香油，白糖，薑末各適量。做法：1、海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。2、海帶，黃豆與調料下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。3、海帶切成段狀，將黃豆放在海帶上即可。提示：海帶含......

梨富含維生素和礦物質，能維持人體細胞的健康狀態，幫助器官淨化和排毒。其他養生功效去痰止咳梨所含的鞣酸能去痰止咳，對咽喉有養護作用。保護心臟梨中含有豐富的B族維生素，它們可以保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力。保護肝......

葡萄含有單寧酸，能殺死細菌的病毒，強化肝臟和膀胱的排毒功能，幫助肝臟，腎臟及胃腸清除廢物及毒素。其他養生功效抗衰老葡萄所含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基，防衰老。防癌抗癌常吃葡萄可以防癌抗癌，阻止癌細......

草莓含有的天冬氨酸能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒。其他養生功效明目養肝草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有養肝明目的作用。防癌草莓中的鞣酸可阻止和吸附體......

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。月經期間吃什麼排污血？綠豆......

海帶在腸內能形成凝膠狀物質，能幫助排出體內毒素，阻止人體吸收鉛，鎘等重金屬，還能抑制人體對放射性元素的吸收。其他養生功效防治缺碘性甲狀腺腫缺碘性甲狀腺腫主要是由於碘的缺乏使甲狀腺激素分泌不足進而導致的甲狀腺增......

紫菜富含膳食纖維和礦物質，能幫助身體內的廢物及毒素排泄出去，此外，紫菜中還含有膠質，能促使人體內的放射性物質隨大便排出體外，降低放射性疾病的發生率。其他養生功效促進骨骼發育紫菜中豐富的鈣，鐵，可促進骨骼，牙齒的生長和......

山楂含有山楂酸，檸檬酸，能降低血液中多餘的脂肪和膽固醇，常吃些山楂能降低血脂和血膽固醇，排出血中毒素。其他養生功效防治心血管疾病山楂具有擴張血管，軟化血管，增加冠狀動血流量，改善心臟活力和鎮靜的作用。開胃助消化山楂......

蘋果富含膳食纖維，可以幫助清除體內的垃圾，有助於人體內部毒素的排出，另外，蘋果能殺滅傳染性病毒，常吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。其他養生功效保護人體蘋果中的多酚可以減少肺癌的發生，並預防血鉛中毒。穩固血糖蘋果含有......