日常生活中，有很多習慣會影響到我們的身體健康，就比如睡覺就很有學問，睡前用腦、進食等習慣都會使我們折壽，還有哪些睡前不能做的事呢，我們看看專家們怎麼說。忌矇頭而睡。有的人總喜歡矇頭而睡。這樣，會大量吸入自己呼出的......

衆所周知熬夜是一種非常不良的生活作息習慣，熬夜這種不良習慣的會嚴重損害到我們的身體健康，但是在我們的實際生活中還有一些睡眠行爲習慣比熬夜所造成的危害更爲嚴重，因此我們一定要重視。和一起來看看吧。比熬夜還傷身......

盤點影響睡眠的壞習慣1.對着風口睡雖然如今已經入秋了，但是南方的高溫還沒完全退散，有一些朋友在晚上睡覺的時候還是會開空調或者風扇，有不少朋友會對着空調的出風口以及風扇睡覺，感覺這樣比較涼快。但是專家提醒，人體進入......

壞習慣1：相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。具體分析在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因爲這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。其實這......

【十個喝水的壞習慣】1.自來水一燒開就喝；2.飲水機從不洗；3.愛喝瓶裝水；4.喝千滾水；5.不渴不喝水；6.每天喝不夠6杯水；7.不按體質喝水、飲料代水；8.晨起不喝水，到老都後悔；9.吃鹹了不馬上補水；10.睡前不喝水。【十個奪命的喝水壞......

好的護膚方法可以令肌膚容光泛發，纔算的上市真正的保養，如果時壞的護膚習慣，或者方式，那等同於糟蹋肌膚，讓肌膚問題更嚴重，甚者毀膚。有必要好好檢討下自己的護膚方式，才能讓護膚方式真正起到護膚效果，而非毀膚!誤區一：不使用......

一、枕臂而睡不少人睡覺時喜歡兩臂高擡放在枕頭上，這種睡姿對健康十分有害。由於手臂上擡不利於肩部與上臂肌肉的放鬆，久之會引起肩部疼痛不適。把手臂放在枕頭上，還會影響上肢血液循環，引起手麻。另外，手臂上擡可引起腹內......

現如今，生活的壓力越來越大，不少人都有失眠的症狀。今天小編就給大家分享下睡前怎麼做可以減壓助眠，下面和一起來看看吧。一、喝杯牛奶研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有......

1、帶妝睡覺一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、儲存睡眠人體不能儲存睡眠，爲了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有......

中國睡眠研究會副理事長、解放軍總醫院睡眠醫學研究中心主任張熙認爲，有些人的失眠是由於壞習慣造成的。中國睡眠研究會根據全國睡眠門診爲期一個月的門診量得到的數據統計後顯示，睡眠障礙就診患者中，40至60歲的中老年人......

心血管疾病族羣根據日本研究，過勞死大多與心血管病變有關，所以心血管疾病族羣更要小心注意過勞的問題。一份調查指出，1988年死於心臟病的21萬名日本人中，至少有20％以上死於過勞。如果長時間不停的工作，身體的交感神經系統自......

人每天都要做的一件事就是睡覺，說到睡眠，很多人不以爲然。那你會睡覺嗎？很多人嗤之以鼻：睡覺嘛，很簡單，眼睛一閉再一睜就結束了。其實睡眠也有很多的講究，睡的好了，我們的身體也會變得健康起來。睡覺前應該注意些什麼呢？這裏面......

1.喝杯加蜜牛奶據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。2.梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝......

我們在日常生活中往往會有很多的壞習慣，而這些壞習慣也一直都在危害着我們的身體健康。今天小編就來講講幾個危害我們大腦健康的壞習慣，快點來看看你是不是也中招了，反正小編已經是中招了。危害大腦健康的壞習慣矇頭睡覺......

1、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12釐米爲宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。2、枕着手睡睡時兩手枕於頭下，除......

影響睡眠質量的壞習慣1、枕着手睡覺有不少朋友在睡覺的時候會枕着雙手睡，但是你知道嗎？長時間枕着手睡覺會引起手臂發麻、痠痛，有一些朋友就曾因此半夜驚醒，此外，長期枕着手睡覺還會使腹內的壓力升高，引起返流性食道炎，所以......

前列腺炎可分爲非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎（又稱前列腺病）、特異性前列腺炎（由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起）、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體（如病毒、支原體、衣原體等）引起的前列腺炎、......

壞習慣1：相對而睡夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。具體分析在人體內腦組織的耗氧量最大，一般情況下，成人腦組織的耗氧量佔全身耗氧量的1/6左右。兩個人面對面睡覺時，雙方長時間吸......

大家都知道睡覺是修復身體機能的一個重要步驟，如果睡覺睡得不好的話，整天都是會沒有精神的。可以說睡眠是影響身體健康的一個重要的因素，但是人的習慣是會影響睡眠的質量從而影響到身體的健康情況的。那麼你在睡覺的時候......

1、睡前看電視可能你認爲睡前悠閒地看電視，上網衝浪也沒問題。但是，電視和電腦的屏幕發出的光對大腦來說是一種刺激，大腦會由此產生興奮，因而讓你產生錯覺，以爲現在還不是睡眠時間，使人難以進入睡眠狀態。2、鬧鐘放在牀頭看......