你每天至少8小時與電腦爲伍嗎?你經常熬夜，並用垃圾食物果腹嗎?那麼作爲熬夜男，你就該給自己補充補充營養了，以下小編爲熬夜男們推薦一些健康食物，這些食物有利於調節神經，緩解疲勞，補充營養，熬夜男們應該多吃。1、B族維生素......

1、長期熬夜女性患癌機率高的原因美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院聯合進行了這一調查。研究者指出，黑白顛倒的夜生活，會使女性長期暴露在燈光下，體內褪黑激素的正常分泌也會受到影響，機體生命節律發生紊亂，神經......

25歲前的女孩充滿活力，肌膚天然美麗並散發着光彩。但是當過了25歲以後，皮膚就會慢慢的走下坡路了，泛黃，雀斑，暗沉，歲月無聲的爬滿了臉。實在讓女性感到無奈和煩惱，美麗真的就這樣遠去了嗎?NO!女性要青春，健康，快樂，這是我們美麗......

32歲的張倫是一家大型網站程序員，平時工作任務非常繁重，雖然收入不錯，幾乎每天都得加班加點。由於從小就愛吃甜食，每晚加班前，他就到附近點心店買上一大包各種零食，綠豆糕、芝麻酥、泡芙等等，當作晚上的戰略儲備。今年春節，他......

驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是衆多慣於熬夜的女性的痛。然而，長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。據報道，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的2倍，其......

壓力和熬夜會導致男性荷爾蒙-雄性激素分泌增加，促成痘痘的生長;吃過蝦、蟹、甜食（如：巧克力）、花生以及油炸食物後，痘痘會惡化。所以預防痘痘的產生以及惡化的第一步就是：捨棄會誘發痘痘的高熱量食物和不良生活習慣。每天保......

肛瘻是指肛管或直腸與肛門鄰近組織形成的不正常通道，俗稱爲瘻管或老鼠打洞，好發於中青年男性。原因是多方面的主要有如下幾方面：一是經常熬夜、過度勞累導致免疫力低下;二是過量飲酒或過食海鮮、辛辣食品等。三是青壯年......

現在，人們在生活、工作、學習中處處離不開電腦，離不開網絡給大家帶來大量的信息的同時，但當你天天坐在計算機前面獲取信息，進行學習、工作的同時你可曾想到你的健康、美麗，在悄悄的溜走，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，時間久......

現在的男人都是熬夜度過的，固然，夜裏奮鬥或者夜生活對年輕人來說，的確是不可減少的事情，但是，男人們，你知道熬夜對大腦的傷害嗎？熬夜對大腦的傷害：朽邁表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞......

OL女性朋友由於工作的繁忙，有些工作在白天還不能完成，以至於要到晚上加班才能做完。可是晚上熬夜對於OL女性來說已經是家常便飯的事情，不過她們的身體可不一定吃得消哦！據報道，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的機率......

當別人冠你以夜貓子的稱號時，只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦：空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上痠痛睏乏的腰背……還是要對自己這惟一的身子骨好一些，用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。倒立PK頭昏腦......

出生在南方的劉濤天生就是非常漂亮的，並且她很喜歡水，她覺得身體和皮膚需要水，就連心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促進新陳代謝。習慣廣東生活方式的她還經常用木瓜、玉米、胡蘿蔔煲一些滋潤的湯，有時還會煮銀耳冰糖......

職業女性熬夜後該如何護膚？自強、獨立的職業女性，對加班熬夜早已習以爲常。這雖是事業上升期不可避免的事情，但精緻且追求時尚品質的職業女性要堅決避免加班帶來的皮膚傷害甚至衰老。你雖然已經時刻牢記紫外線是導致皮膚......

人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。★★★防守篇——拒絕僞提神食品嚴格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人......

熬夜怎麼護膚？要如何在熬夜之後第二天依舊明亮動人，那可就是一門很大的學問了，只要你把握以下幾個小祕方包您亮麗動人唷！！1.不管您多晚回家，睡前或起牀後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保溼面膜），來補充缺水的肌膚。2.早上起牀......

一、加強營養熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。不要......

飲水不足細紋涌現！皮膚角質層的含水量在15%-25%之間。水份如果攝取不夠，除了會導致皮膚深層的細胞水分缺乏，細胞不飽滿，影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成，還會讓皮膚角質層含水量受到影響，直接表現爲皮膚表面的缺水紋。抽菸喝......

一、加強營養熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。不要......

1.不管你熬夜到多晚，睡前或起牀後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保溼面膜)，來滋養缺水的肌膚。2.起牀後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也......

據調查，經常打亂生物鐘，熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的兩倍，痛經、情緒波動的情況也很多見。這是因爲熬夜違背生物規律，當人的生物鐘發生紊亂，將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。排卵週期......