繁重的工作量、緊張的工作環境、巨大的工作壓力是很多白領頭上的三座大山，無論是身體還是心理上都承受着巨大壓力。如果你也正經歷這樣的生活，那麼你可能已經成爲疾病光顧的高危族羣。一項最新的研究結果表明，承擔過度的......

身爲一名職場的上班族，每天上班就是要面對自己的工作問題，每天都在爲自己的工作努力，在工作中難免會遇到不開心的事情，會有職場的壓力，那麼遇到這種情況我們該如何去解決呢？下面我們一起探索下如何成爲一個快樂的上班族。只......

職場壓力總在形成，上班族十招擺脫壓力。1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裏工作不能超過兩個晚上）。2、提前爲下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的......

5個方法幫上班族解壓1.嬰兒式呼吸像嬰兒一樣進行深呼吸是最簡單，最快速也是最有效的放鬆方法。首先，將一隻手放於腹部，確保你在吸氣時腹部擴張，呼氣時收縮，吸氣和呼氣時間都保持在三秒。然後再把另一隻手放在胸膛，注意胸膛......

現在人們的生活也變得更加忙碌，特別是上班族，每天爲工作而忙碌着，壓力是非常大的，所以上班族要懂得如何緩解壓力，以保身心健康。那麼你知道白領們下班後該如何減壓放鬆嗎？具體的就一起學習一下吧。現在快節奏的生活，讓上班族......

白領看似工作環境輕鬆，實則爲生計而承受的心理壓力極大，那麼上班族壓力大怎麼辦呢？1、心情不好的時候吃上一塊巧克力，情緒會得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所帶來的絲滑感受，更有降血壓、增加血流量、提高有......

苦惱1：午休趴着睡，影響消化。臺灣嘉義長庚醫院主治醫師張譯仁表示，短暫的午休可補償體力和腦力，但趴着午休卻容易因睡姿不當，造成身體負擔。建議這樣午睡：1.抱枕墊高，避免壓迫雙手。2.趴着睡影響消化，建議午餐不要吃得太飽。......

相關閱讀：女性日常應如何排毒養顏？最近，工作起來總是力不從心！你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康，紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品，但是效果微......

目前社會的壓力非常大，競爭也日益激烈，往往很多上班族都不知道如何飲食，調理這顆勞累的心，每當悲傷的時候還愛不吃飯，這對身體是非常不好的，那麼，有什麼方法可以解決嗎？最近流行的調節上班族飲食的方法主要有六種，就是不知道這......

意大利薩薩里大學職業病醫療中心的醫生們對212名銀行員工進行調查。接受調查的員工同處一個工作環境裏，擁有相同的職務和健康背景。經驗眼師檢驗，證實他們從未有過眼疾。調查發現，30%投訴眼睛疼痛或視線模糊的人指出，他們......

每日，他總喜歡渾身上下尋找，看自己身上哪個地方是否突然長了硬塊。一旦真摸到不知名的疙瘩，他就會擔驚受怕，去醫院做各種檢查，直到確認不是腫瘤才放下心來。可沒有幾日，他又會去醫院做各種項目的檢查……其實，類......

上班族壓力太大如何緩解1、傾訴。當自己抑鬱的時候，當自己遇到不開心的事情的時候就要找人傾訴，把自己不愉快的事情說出來就會舒服很多，如果將這些抑鬱以及壓力堆積在自己的心裏，那麼壓力的心情就越來越嚴重，很有可能因此......

上班族們要應對複雜的職場人際關係，還要面對工作上的競爭，常常要扛起很大的壓力，那麼上班族們壓力大會帶來哪些危害呢？由於生活節奏的加快，上班族的壓力也是越來越大，熬夜加班也成爲現如今上班族最常見的現象了。對於壓力較......

目錄：第一章：超九成上班族心理壓力大第二章：五簡單技巧24小時放鬆我們的心第三章：職場男人的七大減壓策略身處職場有太多的身不由己，工作壓力如影隨形，導致很多上班族每日焦慮不已。據衛生部統計，有超過九成的上班族都存在心......

上班族壓力過大試試這4個方法聞――檸檬的香氣檸檬的清爽香氣會使你的頭腦清醒，上班前喝一杯檸檬茶或聞一聞檸檬的香氣，將會讓你精神充沛地迎接每一天。聽――莫扎特音樂音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫生。......

因爲壓力大很多人都會覺得身心疲憊，但是有那麼一羣人卻相反，每天晚上不到一定的時間是睡不着的，這就是人們所說的晚睡強迫症。那麼吃什麼有助於睡眠，上班族壓力大怎麼辦？今天我們就來大家介紹一下晚睡強迫症的相關信息，看看......

上班一族意味着有固定的工作，同時要承擔不同的責任，也要接受相應的壓力。有一句話說的好今天工作不努力，明天努力找工作，因此，很多上班一族爲了保住自己的飯碗，拼命的投入工作，還有的上班一族爲了在衆多的打工者中脫穎而出，拼......

上班族壓力大如何釋放1、適當冥想冥想是個解壓的好方法，盤腿坐着閉上眼睛，現象鳥語花香的自然環境。或者說想象大海和山林的風景，讓自己身臨其境，進入想象的世界裏，享受精神上的放鬆。精神上放鬆了，壓力自然就消弱了不少，從......

1.蕃茄在番茄中含有番茄紅素，它可是一款最爲優質的抗氧化物，在感覺到壓力大的時候可以吃些番茄，它能保護人體不受自由基傷害，並且還能減少各種慢性老化疾病產生。#p#副標題#e#2.全穀類食品全麥食品同樣也是上班族減壓時必......

身體檢查無礙，就是懷不上二寶張先生今年三十三歲了，和老婆結婚6年，育有一5歲寶寶。說起這兩年追生二寶的歷程，張先生唏噓不已。張先生說，當和老婆決定要二寶之後，就一直努力着，但老婆一直沒有懷上。後來，就懷疑是不是年紀大了......