寶寶冬季飲食注意事項冬天不僅氣溫低，寶寶容易患感冒，同時也是各種傳染病的多發期。這期間，聰明媽媽需要了解冬季飲食的基本原則，從飲食着手，增強寶寶的身體抗寒和抗病力。1、攝取適量的高蛋白、高脂肪食物一些媽媽錯誤地......

入冬後，寶貝因爲受到冷空氣的刺激。胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。加上很多寶貝夏季有貪食冷飲冰品的習慣，到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。這個冬季利用飲食調養在家中好好養養寶貝的胃。把胃......

深秋初冬時節，氣候乾燥，人特別容易感覺口乾舌燥。小寶寶臟腑嬌嫩，更易受燥氣侵襲。所以這個時節最適宜煲些滋潤的湯水來幫助小寶寶調理身體，讓寶寶健康舒適度過寒冷季節。適合小寶寶的煲湯料有沙蔘、百合、玉竹、麥冬、扁......

蔬菜濃湯材料：土豆1/8個，西紅柿1/4個，洋蔥1/8個，青豆仁半湯匙，豆腐1小塊，紅蘿蔔1/8條，鹽少許。製作方法：將土豆、胡蘿蔔去皮、切丁備用。西紅柿洗淨切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用。將油鍋熱好後，先炒洋蔥和胡蘿蔔，再放入其它材......

我們談養生主要還是從飲食這一方面，因爲現在人們生活水平提高了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出來的，整天大魚大肉倒是大補了，可是身體對蔬菜水果的需求大大降低了，人身體的脂肪層厚了，那麼疾病也隨之而來了。一年之計在於春......

1.綠豆鮮果湯我們需要先準備好水蜜桃，菠蘿，綠豆湯和少量蜂蜜。製作的過程是先將水蜜桃和菠蘿等水果處理好，然後再準備一小碗的綠豆湯。最後將綠豆湯和水果一起放進攪拌機中攪拌，並加入少量的蜂蜜。這道湯點甜而不膩，很適合......

寒冷的冬季天氣越來越冷，不少人在冬天的季節中爲了禦寒保暖，會給自己做一碗熱騰騰冒滅香氣的滋補靚湯，喝下肚既能保護腸胃又能暖了肝臟，冬天喝湯是最保暖最養生的一種方法，不過冬天煲湯食譜是很有講究的，想要做出冬季煲湯食......

秋季養生湯之木瓜胡蘿蔔玉米湯木瓜素有百益果王之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。現代醫學證明：果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種......

如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀，最好不要吃藥物或者保健品進補，合理搭配利用食物裏的營養素，就可以達到爲寶貝進行食補的目的。爲寶貝調理脾胃功能，要準備富有營養，又易消化的食物，如魚、各種動物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只，鹽，味精，雞粉/精，胡椒粉，花雕酒（黃酒）製作做法：一、將烏雞洗淨，去甲魚湯的做法視頻毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈......

寶寶秋季食譜1：白玉鱸魚片原料：鱸魚1條（約500克）、雞蛋1只、山藥50克、荷蘭豆25克、梨1只（約150克）、精製油20克；黃酒、鹽、雞精、澱粉、蔥、姜適量做法：1、鱸魚洗淨，去內臟、骨、刺和皮，切薄片，用少許鹽、雞精、蛋清、澱粉上漿；......

寶寶秋季食譜之蝦仁蛋餃原料：蝦仁、鹽、姜、蔥、料酒、雞蛋、青葉蔬菜、作料做法：1、新鮮蝦仁洗淨，加鹽、姜、蔥、料酒等作料，放蒸鍋內蒸15分鐘後；生雞蛋打散、調勻。2、雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁，然後......

蘆筍雞球營養分析：蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿蔔素，可加強細胞的新陳代謝，常吃可以增進食慾，幫助消化。雞胸肉：雞胸肉含優質蛋白質，容易消化吸收，可幫助恢復體力，且含有豐富的維生素A，可強化粘膜，起到預防......

養胃粥之山藥百合大棗粥材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30剋制作方法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。服用方法：每日2次服食。健康功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁......

春天氣候乾燥，容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、大便乾燥等症，多喝些美味靚湯能起潤肺除燥的作用。春季養生喝什麼湯呢？看看下面爲您精心準備的春季養生湯吧。薏仁鴿子湯食材：肉鴿半隻、薏仁、蓮子、紅棗作......

冬天裏，因爲氣候寒冷，爲了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。中醫認爲，陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。所以......

對於寶貝而言，冬季不宜過分溫補。天天用高蛋白、高脂肪的食物對寶貝加強營養攻勢的做法並不可取。因爲，寶貝嬌嫩的腸胃往往不能勝任額外的負擔，容易發生胃腸功能紊亂的症狀，即老人常說的積食。如此一來，不僅不能達到積蓄營......

>>>推薦閱讀：小兔菜絲讓寶寶食慾大增暖胃飯——姜香米飯治療寶寶胃寒最簡單的辦法是在每天煮飯的時候加入一塊生薑，不知不覺中平常的白米飯就具有暖胃的作用，輕輕鬆鬆讓寶寶吃得胃暖身也暖。材料：米、生薑做法：1......

春天是寶寶生長最快的季節，在這個身高增長黃金期，一定要給寶寶補衝足夠的鈣，那麼什麼樣的補鈣方式最適合寶寶呢？那就是食補，下面介紹幾種0-3歲寶寶的補鈣食譜：魚菜米糊原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。製法：將......

根據中醫虛則補之，寒則溫之的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。食補應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。食補宜選用的食物和藥物1)補陽類食物。主要有：雞肉、......