維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。日常生活中有哪些生活習慣偷走維生素呢？1、香菸癮君子注意了，抽......

在日常生活中，人們都知道維生素、礦物質和微量元素對健康的重要性，不同年齡段的人對各種營養素的需求是不一樣的。維生素對孕產婦的作用十分重要，缺乏維生素會給母嬰帶來嚴重的影響，特別是維生素D，不可缺乏，要用好。孕婦怎......

維生素C可以祛斑美白，可是要怎麼吃？維生素C被白領階層看好，主要是因爲維生素C具有祛斑作用，它可抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成。在美容的意義上看，起到了漂白劑的作用。除了漂白之外，皺紋和光澤是美容的另一......

青菜富含維生素，對人體的健康有很多好處，當然，這些營養成分被吸收的前提是烹飪得當，否則，再多的營養成分也會白白流失。赤橙黃綠青藍紫，繽紛蔬菜登上餐桌，不僅養胃還很養眼。中國居民膳食指南推薦，成年人每天吃蔬菜300~500g，這......

夏天是西瓜的季節，也是冷飲的季節，不過歸根到底是烈日炎炎的季節。出門如何防曬、曬傷如何治療，一直是讓人頭疼的話題。就有人說維生素E可以治療曬傷。真的是這樣嗎？爲什麼維生素E可以治療曬傷曬傷是由紫外線引起的。日光......

孕婦缺維生素B怎麼辦？維生素B攝入量標準量爲每天200微克，但是，它與身體熱能總需要量成正比，孕期需要熱能增加500千卡，因此維生素B也就增加爲1.5毫克/天。維生素B作用B1參與碳水化合物代謝，能維持孕媽咪腸道正常蠕動和消化腺......

很多意外懷孕的女性都會選擇藥流，當然，藥流的成功率很低，如果藥流失敗怎麼辦?這是大多數女性的疑問，對此，婦科專家告訴大家，藥流失敗怎麼辦?若診斷出藥流不乾淨，可以嘗試再次運用藥物縮宮將殘留的組織排出來。但如果還不能流......

焯燙蔬菜時如何抑制維生素C流失焯燙蔬菜時如何抑制維生素C流失如果需要焯燙蔬菜時，該怎麼做才能減少維生素C的損失呢？首先應當儘可能減少蔬菜在水裏浸泡的時間。比如當我們要焯燙一整袋的菠菜，如果一口氣將一袋下入鍋中，......

冬天經常會嘴脣乾裂，那麼這是缺少維生素嗎？嘴脣乾裂該怎麼辦呢？冬天嘴脣乾裂是缺少維生素嗎嘴脣乾裂有可能是缺乏維生素引起的，如果新鮮的生果蔬菜吃的比較少的話，人體中的B族維生素攝入缺乏，就呈現嘴脣乾裂的現象。嘴脣乾......

維生素B1的營養作用維生素B1是一種水溶性維生素，參與細胞中碳水化合物的中間代謝，是碳水化合物氧化過程中所需酶的組成成分。當人體缺乏維生素B1時就會影響酶的合成，從而使碳水化合物無法分解，造成體內乳酸增多，引起疲勞、......

寶寶口腔潰瘍怎麼辦？可能大家都不知道嬰兒口腔潰瘍的原因。其實成熟的醫學表明，孩子口腔潰瘍大多是因爲缺維生素B羣造成，當然了，保持科學的口腔護理習慣，並注意清潔BB口腔也非常重要哦。嬰兒口腔潰瘍的類型警惕複發性口腔......

水果煮熟了吃維生素會流失嗎水果煮熟了吃維生素會流失嗎水果有營養，但很多人因爲胃腸或者牙齒的問題，不能生吃。因此他們擔心水果煮熟了吃還有營養嗎？人們擔心的這個營養，主要是維生素C。但事實上，熟吃水果並不太影響營養......

隨着優生優育的普及，很多準父母都知道補充營養的重要性。影響優生的因素有很多，如遺傳、環境等，但是營養因素是我們最容易控制的因素。孕婦在妊娠期間，必須有足夠的營養物質供應，以滿足自身和胎兒的需要，孕婦補充營養維生素......

(1)抗氧化：維生素C有很好的抗氧化作用，草莓中的維生素C含量極高，要比西瓜、蘋果、葡萄、梨高十倍左右，而且高於大多數的柑橘。每天吃半斤草莓即能達到維生素C全天的需要量。(2)補鐵：草莓中的鈣、磷、鐵、鉀和維生素A、B等......

就算你在生活中注重營養素補充，你還是可能會缺乏營養素。原因就在於，你忽視了那些導致營養素流失的小細節。想不想知道，是什麼偷走了你身上的營養素呢？【B族維生素易流失】B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉......

炒山藥讓維生素C流失更少近時間來，對於山藥的強大功能報道得很多。當然山藥是一種天然的養生以及藥用價值互存的食物。對人體有很不錯的保健效果，山藥多於用於烹飪，但是對於烹飪山藥的方式衆多，哪一種烹飪山藥的方式最能......

是什麼導致身體維生素流失很多人非常的疑惑和煩惱，爲什麼平時經常吃蔬菜和水果，但是還是會缺乏維生素。其實生活中的一些錯誤的做法和食物會悄悄偷走體內的維生素，導致疾病發生。下面，讓我爲大家介紹易導致身體維生素流失......

維生素K缺乏症維生素K缺乏症是一種獲得性、複合性出血性疾病，由維生素K缺乏引起，以有出血傾向、凝血因子缺乏或減少爲特徵。維生素K是參與人體血液凝固的一種重要物質，一旦缺乏，就會帶來流血不止等兇險情形。在臨牀上，維生......

林女士：頭痛多年，每次發作前有預兆，好像胃翻動後，疼痛從胸、頸到面部，是怎麼回事?專家：西醫辯證，診斷爲頑固性偏頭痛，而運用中醫辯證法，則診斷爲痰阻足陽明胃經，頭痛是臨牀上常見的症狀之一，通常是指侷限於頭顱上半部，包括眉弓、......

維生素是我們人體必須的營養物質，不管缺失哪種維生素，都會給我們的身體帶來不適，比如缺乏維生素B時容易口角炎，缺乏維生素A時容易出現胃部疾病，那麼，怎麼知道自己身體缺乏哪種維生素、補充維生素吃什麼好？看看下面文章的介紹......