春節的時候有許多人會習慣性的晚睡，而部分的人在此時會患上失眠症。那麼在春節的時候有什麼比較好的方法能幫助我們遠離失眠症呢?下面給大家介紹春節遠離失眠的幾種方法，供大家參考。用左側鼻孔呼吸法你需要以左側臥姿......

春季氣候多變易失眠失眠一年四季均可發生，以春季最爲常見。有研究表明，這是因爲春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦慮情緒，睡眠質量自然受到影......

懷孕的過程往往帶來許多生理變化與不適，其中最讓孕媽媽頭疼的問題就是失眠。其實，孕媽媽們找到了失眠的原因，採取相對應的措施也就可以改善失眠。1、睡姿不好發生抽筋到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，這也影響到睡......

吸菸有害健康，這不只是一句標語，據調查，全世界每年因吸菸而死亡的有250萬人之多，因吸菸患上各種嚴重疾病影響健康質量的更是多不勝數。吸菸除了能夠導致我們所熟知的口腔疾病、肺部疾病等生理疾病，還可爲其他障礙性疾病的......

人們常常工作了一天下班是最累的，但是也是心情最好的，因爲可以回家休息了。但是要是患有失眠症狀那就讓人煩心了，這樣的人寧願上班也不想回家，那麼遇到這種情況我們改怎麼做呢？又該怎樣的讓患者遠離失眠呢？一。人們一定要記......

很多人都會出現失眠的現象，不過有的人只是暫時的出現，而有些人則是長期受到失眠的困擾。對於後者來說，一定要注意失眠的調理，只有儘快擺脫失眠，纔可以讓自己的精力恢復到從前的狀態，並且遠離多種疾病。睡眠與我們的身體有密......

失眠不只是影響了人們的生活，還影響到了人的家庭、事業等各個方面。要治療失眠，需要從多方面進行，希望人們多加註意。中醫專家教你如何遠離失眠的困擾。1.泡腳是人們非常推崇的一個方法。每天晚上多用熱水泡泡腳也有助於......

每個女人都有更年期這個階段，更年期並不可怕，可怕的是其更年期所帶來的併發症，尤其對於失眠來說，此併發症很是頭疼，會引起很多心腦血管等疾病，並且長期失眠也會對精神造成一定影響，因此，中醫專家就對此問題，給正在更年期的婦女......

據去年12月衛生部公佈的調查數據顯示，目前果果只有不到7%的人是真正處於健康狀態，剩下的93%中有12.5%被明確診斷出患有各類疾病，這也就是說，有80%以上的人思域與亞健康狀態的。雖然白領們有一份體面的工作，但是他們的健康......

睡眠是人們保證自己的身體健康最基本的方法。那麼對於失眠的患者而言有什麼比較好的調理方法呢?有哪些食物可能會加劇失眠呢?下面給大家介紹遠離失眠應少吃的食物，供大家參考。咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神......

孕婦是個比較特殊的羣體，處於這個時期的女性在精神和心理上都會變得比較敏感，常常會因爲一些小事導致情緒不穩定，也會因爲心中的諸多擔憂出現失眠的情況。由於懷有小寶寶，準媽媽從來不敢亂服藥物，可是失眠帶來的負面影響卻......

失眠，中醫又稱不寐。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及......

遠離失眠的建議有睡前四小時內不要做劇烈運動。睡前三小時內不吸菸、不飲酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小時內，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午覺。一直到有睡意時，才......

女性更年期失眠治療1、心理治療。專家介紹說，更年期失眠的心理治療方法通常分爲兩個部分，也就是個別心理治療和集體心理治療。在醫院臨牀上，一般採用個別心理療法，醫生和患者個別交談，對患者進行心理疏通，用解釋、鼓勵、解......

有關專家說：該是我們像重視營養和鍛鍊那樣重視睡眠的時候了。下面介紹最容易讓人失眠的7種情形以及解決之道。第一，無法入睡。專家建議，這時不要躺在牀上，要起來乾點什麼。因爲躺在牀上就像到了刑訊室，使睡眠衝動大大降低......

失眠是一種可怕的疾病危害着人類正常生活和工作，是一種自然現象經常襲擊着人類，然而失眠經常不會被人重視，從而經常失眠就會危害人體健康，今天小編蒐集了失眠的調理相關資料，讓你遠離失眠的痛苦，一起跟小編了解一下吧！大家都......

很多的人都會有失眠的困擾，你知道失眠怎麼辦嗎？哪些方法可以緩解失眠呢？今天小編就爲大家推薦一些中藥材來幫助人們擺脫失眠的困擾，讓人們能夠一夜好眠。還在等什麼，趕緊去學習一下吧！1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心經、......

更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦難耐，但是一定不可以濫用安眠藥，長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生存本能。那麼應該怎麼......

如何調理失眠問題，已經迫在眉睫！我們該如何從多方面調理失眠呢？一首先安排規律生活是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起牀的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起牀;遇有周末假期，避免多睡懶......

每個人都會失眠，失眠的危害有很多，很多孕婦也有失眠的問題，那麼孕婦失眠怎麼辦，在這裏，推薦可以調理準媽媽失眠的食譜給大家，快來看看吧。孕婦失眠的3款食療方百合蓮藕湯材料：百合100克，蓮藕100克，梨1個，鹽少許。做法將鮮百合洗......