手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於中醫睡眠養生的時尚推薦
睡眠養生 怎麼提高睡眠質量
人的一生有三分之一的時光是在睡眠中度過,無論出於生理本能的需要還是精神情感的需求,人們對完整而又美好的睡眠是多麼的嚮往。自從有人類發現疾病並與之鬥爭時,就沒有忽視對睡眠病的深入研究。我國中醫藥學走過千百年,從......
2023-11-03
中醫:最養生的睡眠方式推薦
睡眠其實也是一門學問,注意睡眠的一些小細節,有助更好的休息,更快的恢復精神。流通氣人每時每刻都在呼吸,睡眠時也不例外,所以臥室應保持空氣的流通,尤其是雨後和早晨空氣較爲新鮮,含有較高濃度的氧與負離子,污染物也少,應及時......
2023-11-25
睡眠養生 傳統睡眠養生效果好
只有我們休息的好,晚上睡得好,我們纔有好的心情,好的狀態去投入到我們的工作和學習中去,睡眠可以幫助我們養好我們的身體,那麼睡眠養生該怎麼養呢?有什麼方法嗎?下面,就跟着小編一起往下看看傳統睡眠養生方法,一定能幫到大家。......
2021-05-05
中醫養生:少吃少睡身體好
現在的人以吃飽多睡爲有生之樂事,但是不知道吃的太多容易導致氣滯,睡的太多容易昏沉。這些是養生之家所禁忌的呀。古人曾在詩中說一個老人長壽的原因:量腹節所受。就是說吃的不要太多,吃的都感覺撐得難受了。在《博物志》......
2023-11-21
優質睡眠養生 如何提高睡眠質量
睡眠勝過任何保健品你知道最好的養生方法嗎?不是保健品,而是睡眠。人們通常認爲睡眠是一種休息,其實它的好處遠不止積蓄能量這麼簡單。良好的睡眠,可以對身體的各項機能起到修復作用,如果睡眠不規律,甚至可能讓你患上100多......
2023-11-02
入秋犯困怎麼辦 中醫睡眠養生方法推薦
人們都知道秋季是最容易犯困的季節,即使人們在前一晚早早入睡,難免第二天醒來還是一樣會犯困,那麼有有什麼比較好的方法能改善呢?中醫對於秋季犯困有什麼比較好的改善方法呢?下面帶大家一起了解下吧。入秋犯困怎麼辦纔好調......
2023-11-01
世界睡眠日 中醫三個方法調理高質量睡眠
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準。隨着睡眠醫學的不斷髮展,人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入:睡眠質量直接影響生存質量,睡眠障礙疾病則可以直接損害健康,誘發多種嚴重疾病,甚至危及生命......
2023-10-28
中醫養生湯 讓你睡個好覺
三味安眠湯:酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。靜心湯:龍眼肉、川丹蔘各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,......
2023-11-24
確保睡眠可養生
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。有沒有最省事的養生方式?不吃不動,閉上眼睛,一覺醒來就能達到養生效果,相信這對於怕麻煩的都市人......
2023-11-22
中醫提醒睡眠最大補
每天充足的睡眠是一切生活的強力保障,可你知道嗎,睡覺不止能補充體力,更是身體的第一大補。中醫提醒:睡覺最大補,注意5點更能防病!一、睡得晚危害大專家提醒,夜裏睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次,故古......
2023-11-14
中醫:喝小米粥有助睡眠
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,小米中的維生素B含量位居所有糧食之首。小米富含色氨酸,色氨酸通過代謝能夠生成抑制中樞神經興奮度,使人產生一定睏倦感的5-羥色胺。5-羥色胺還可以轉化生成......
2023-11-15
中醫推薦的金牌養生睡姿
中醫有不通則痛之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。睡姿最好採取半側臥,可保證全身放鬆,氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿,舒適放鬆就好。1.如果你喜歡蜷着身子睡…&h......
2023-11-26
睡覺流口水是怎麼回事 中醫教你調養好睡眠
我們不少人一直被失眠困擾着,失眠很痛苦想睡覺睡不着,那麼失眠是這樣引起的呢?怎麼調養,才能迴歸正常睡眠呢,這些問題大家都是很關注的。還有些人不管是大人還是小孩子睡覺都會流口水,那麼睡覺流口水是怎麼回事?小編給大家講......
2021-05-05
睡前養生操有助於睡眠?
這種結合了腹式呼吸和身體伸展的體操,對改善人的睡眠很有幫助。第一節:活動脖頸頭向前傾,直到感到頸部肌肉有些抽緊,持續10秒鐘,前後左右各做1次。第二節:刺激、活動肩膀肌肉慢慢擡肩,然後突然放鬆,回到原來的位置,如此重複10......
2023-11-18
中醫談睡眠 失眠的三大因素
中醫談睡眠——人爲什麼要睡覺?中醫認爲,人的體表有氣運行,像人體外圍的衛士,名衛氣,衛氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運化行走。白天衛氣行在人體的陽分裏,晚上則行到陰分裏,就是行於陰經。陽氣只要一入陰經,......
2023-10-31
中醫:良好的睡眠有助於養生
中醫養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂養生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論爲指導,遵循......
2023-11-25
“睡眠駱駝”很傷身 中醫教你如何調養
睡眠駱駝是什麼?睡眠駱駝指的就是那些經常熬夜、睡眠時間不定、有時很長時間不睡覺、有時一睡就好幾天的人睡眠方法,睡眠駱駝這種睡眠方式對我們的身體傷害很大,對於混亂的睡眠中醫來教你如何調節。睡眠駱駝很傷身中醫調......
2023-11-05
中醫養生 從古籍中發現深度睡眠的祕密
中醫養生對我們來說是很重要的,我們可以通過中醫的方式來調理自己的睡眠,讓睡眠質量更好。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫養生之道又是什麼呢?下面您就跟着小編一起來詳細瞭解下吧!中醫養生古人給我們留下的東西......
2021-05-06
中醫養生 鍼灸治療失眠
很多人都有失眠的經歷,有的人嚴重的幾個星期都睡不着覺。如果夜晚睡不好,白天一點精神也沒有。失眠症給很多的人的健康、工作和學習帶來了很大的影響。失眠症患者很想像正常熱能一樣能夠睡覺睡得好,他們也經過了很多的治......
2021-05-06
生活中應養成良好的睡眠習慣
如果失眠已經造成了生活的困擾,生活質量下降,應及時就醫,對病症進行診療,減輕失眠的危害。生活中應養成良好的睡眠習慣,如:1.適當調節睡眠時間,每天準時起牀(包括節假日),按時睡覺。2.臥室環境要舒適,避免強光、噪音、溫度適宜。......
2023-11-24
今日頭條
1
聯想揚天M40在職場的出色表現
2
華南虎三胞胎亮相杭州 外形活潑呆萌吸粉無數
3
金宣兒發文悼念金柱赫 過世前才約好一起吃飯
4
這些飲食壞習慣 你有嗎
5
有關經典電影臺詞有哪些
6
大爺澡堂子裏糊塗
7
秋季補腎哪些食物最有效
8
43歲周迅沒畫眉毛就出門 網友調侃:太滄桑了 還不如50
9
如何走出失戀的痛苦,重獲新生
10
日常明目佳品有哪些呢
每日精選
男人4個不經意的流氓舉動 會讓女人“跑爲上策”
2019-07-20
我要做一隻有夢想的貓星人!
2019-11-05
目前最值得入手的5G旗艦機 這三款纔是上上之選
2020-04-14
感恩節禮物特別推薦:浪琴經典復刻系列COSD軍事腕錶
2016-07-29
人人都買得起的破卡西歐?不 金G-D5000你買不起
2015-11-02
熱門標籤
帶環可能懷孕嗎
如何戰勝痔瘡
從面相能看出生兒子女兒嗎
兒童意外燒燙傷如何急救
燕京啤酒黑色異物
卵巢癌晚期死前有哪些徵兆
什麼是食肉減肥
土壤細菌耐藥性
老人消化不良是什麼原因
蒙脫石
空滾
周深學
經常取悅他人怎麼辦
克痤隱酮乳膏的作用
鄧倫要
紐約華人月嫂傷人
痔瘡的自我治療方法有哪些
如何補血益氣
最新文章
“世界末日”情景是否會降臨?拆穿“2012末日論”四大謊言
經期要如何讓胸圍暴增?吃7類食物
小鮮肉張藝興與好聲音張碧晨傳戀情
教師患病10年進京治療 學生籌集治療費用
多吃什麼可防視力退化呢
女性患軟下疳有哪些症狀 要做什麼檢查
田馥甄高舉富凱你好棒 樂當“媽媽狗”做燈牌
個人分享前列腺高潮祕訣
女運動員生理期如何運動不傷身
中式拔罐火了 但並非人人適合拔罐