維生素D不是營養品有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D並不是營養品，過量服用後，長期積聚在兒童體內，會引起食慾下降、噁心和消瘦等症狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦......

現在，很多家長都很重視補鈣。不過，其認知和行爲卻又往往存在一定的偏誤。錯誤一：每天喝骨頭湯，能預防缺鈣。以形補形，熬骨湯補鈣，至今仍有許多人樂此不疲。殊不知，即使是歷經四五個小時熬出的老火湯，含鈣量也甚微，且人體吸收率......

1、吃牛肉有利於骨骼很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因爲牛肉本身含鈣極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裏面含有大量的成酸性元素，主要是磷、硫和氯。它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物......

■你造嗎？孕婦爲何要補鈣鈣是人體內含量最多的元素之一，它除了構成人體骨骼、牙齒外，還能維持肌肉神經的正常興奮性，並在體內對多種酶有激活作用。懷孕後，胎寶寶的發育成長需要消耗母體大量的鈣，當輕度缺鈣時，孕媽媽會出現腰......

上了年紀，骨質疏鬆等疾病開始纏上了老年人，這都是鈣質流失引起的，老年人需要進行補鈣。那麼老人補鈣有什麼好處呢？老人如何正確補鈣呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老人補鈣有什麼好處？1、預防心臟病大量研究資料顯示，......

如今，補鈣這件事備受關注，市面上不僅有各種補鈣產品，很多食品也打出了高鈣的旗號。其實，只要在飲食上做到幾點，就能輕鬆補足鈣。三多三少補足鈣三少1.少吃肉有科學家研究發現，膳食中適量的蛋白質有助於鈣的吸收，但當蛋白質過......

兒童補鈣過多的害處國內外專家的研究表明，兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日後患心臟病的危險。美國波士頓大學的一個專家組對3—5歲間79名兒童對照觀察發現，攝取熱量爲1000卡的食物中，每毫克鈣，就可使收縮壓下降2......

>>>推薦：懷健康BB避開不利因素衆所皆知，鮮乳是鈣質的最佳來源，由於國內患有乳糖不耐症者十分普遍，不喝鮮奶者大有人在，除了牛奶之外，還有許多食物也能提供豐富的鈣質，例如：豆腐就是極佳的鈣質來源，它的鈣來自於製作過程中所添......

補鈣對於骨骼健康很重要。兒童時期的長高、老年時期的骨質疏鬆都跟鈣是否充足有關係。那麼，如何決定要不要補鈣，補的量是多少都是至關重要的問題。小編和你一起學習補鈣的知識，讓你學會適當補鈣。如何決定要不要補鈣？鈣是......

如今，各種各樣的兒童補鈣廣告鋪天蓋地地涌向家長朋友。廣告宣傳暗示着人們，兒童得通過服用鈣保健品補鈣。爸爸媽媽們看了，心裏當然就急了，自己的孩子說不準正缺鈣呢！於是，大人們買這個鈣買那個鈣，天天往孩子嘴裏塞，想着咱家的......

記者採訪發現，國內嬰幼兒補鈣市場存在諸多混亂。不僅家長們對該不該補鈣心存困惑，甚至醫生們在餵養指導和診斷上也存在不少爭議。疑問一：中國兒童普遍缺鈣嗎？【迴應】專家認爲，缺鈣不準確，應是缺維生素D去年在北京出生的豆......

儘管補鈣是近年來最熱的話題，老人要補鈣、孩子要補鈣，更年期的人也要補鈣，可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子，......

過量補鈣會傷害到心臟有研究發現，經常服用鈣補充劑的人冠狀動脈鈣化率增加許多，而冠狀動脈的主要工作是爲心臟供血。專家認爲，過量補鈣確實會影響到心臟的健康。一般來說，鈣補充劑裏的都含有鈣鹽，當人們一次性大量服用了鈣......

白領補鈣的誤區誤區一：喝骨頭湯或喝牛奶就不用補鈣了中國人膳食鈣含量偏低，我們每天從中獲取的鈣平均約400毫克左右。按照中國營養學會推薦的鈣適宜攝入量800~1000毫克計算，每天最好再額外補充500-600毫克的鈣。僅僅想靠......

人們常說的軟骨病醫學上稱爲佝僂病。有許多家長對此病不甚瞭解，往往認爲孩子是缺鈣而得，因此常給孩子吃許多鈣粉或鈣片，但是缺鈣症狀還不能改善。這種佝僂病的發生往往是由於缺少維生素D，而不單是缺鈣。維生素D的主要功效......

老年人是骨質疏鬆症的高發人羣。因此很多老年人都在服用補鈣藥。老然而，目前市場上的補鈣藥品種很多，多數老年人都不知道自己該選擇什麼樣的補鈣藥。爲此，專家介紹說：老年人補鈣最好選擇含有機酸鈣成分多的鈣劑。因爲有機......

1、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。2、補鈣並非越多越好孕媽咪過度補鈣，會使......

嬰兒補鈣要講究方法的正確和科學，如果方法不對就會適得其反，沒有做到有效補鈣。下面來看看小編介紹的嬰兒補鈣的細節吧。一、嬰兒補鈣的三大細節1、有效補鈣需要好腸胃：嬰兒的消化系統發育尚未完全，對於大分子鈣的吸收更......

如何補鈣才正確?One：少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。Two：選擇最佳的補鈣時間......

我們都知道鈣對於人體是很重要的元素，如果人體缺鈣不僅會影響發育，還可能會引發一些疾病，那麼有什麼比較好的天然補鈣方法呢？下面爲大家介紹中醫教你如何正確補鈣，供大家瞭解。中醫教你如何正確補鈣油炸或糖醋海雜魚原料：海......