該校學習記憶神經生物學研究中心科學家對54名參試者進行了研究，其中一些人有記憶力缺陷，另一些人正常。參試者先觀看一組圖片，然後其中一半的人騎自行車6分鐘，另一半坐着不動，一小時之後，回憶所觀看的圖片，並提取參試者的唾......

在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間;有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了;還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合着騎。那麼，這幾種騎法的鍛鍊效果有何不同？哪種方式最科學有效呢？長......

想要青春長駐?這可能像騎自行車一樣容易。科學家聲稱，騎自行車真的可以讓人的身心保持年輕。一項有關年齡在55歲到79歲之間的健康的業餘自行車騎手的研究發現，許多人身體比大多數人同齡人健康得多。共81名男性和41名女......

一項新的研究重新引起了有關騎自行車是否會給男性帶來健康風險的爭論：研究人員發現，經常騎自行車的人更可能面臨更高的前列腺癌風險，但不會使不孕得機率增加，也不會使男性出現勃起功能障礙。但這些結果並不十分明確，並且與......

誤區之一：騎行的姿勢。錯誤的騎車方法不僅影響鍛鍊效果，而且很容易對身體造成損傷。教練爲健身愛好者做指導時，發現錯誤的騎行姿勢很普遍，如雙腿向外撇、點頭哈腰等等。正確的姿勢是：身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼......

騎自行車不會造成空氣污染，價格便宜，自由方便還有益身體健康。但如果不注意自我防護，日久可能會對身體造成傷害，引發各種自行車病。一、最有爭議的傷害：對性的影響。原因：騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環，造成陰部不適，甚......

很多老年人出門的時候基本上會選擇步行或者是公交車，很少有人會想到騎自行車出行，但是實際上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨試試騎車健身！人從出生到成年，肌肉在不斷地變粗、不斷地變得有力，到20-3......

一項新的研究的研究表明，騎自行車更有利於身心健康。相比開車或使用其他公共交通工具的人，經常騎自行車的人身體更健康，幸福感更強。我們發現，與其他出行方式，選擇騎行的人們心情更好，南卡羅來納州克萊姆森大學城市與區域規......

隨着現在時代的高速發展，很多人反而越來越嚮往淳樸自然的生活和交通方式，健康的生活纔是人們最終的目的，那麼你知道騎自行車都可以給我們帶來哪些好處嗎，想要了解的話，那麼下面就趕緊來和小編一起了解一下吧。1、減少了家......

經常騎自行車竟有這些好處！1、益壽延年：其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足爲怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各......

看過太多電視劇和青春電影，男女主角的愛情都是在自行車上生根發芽的。下面我們先來了解一下騎自行車的好處具體都有哪些吧。騎自行車的好處1、開發大腦經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動。因爲......

騎車腿會變粗嗎有人認爲堅持騎自行車不能瘦腿反而會令腿變的粗壯，主要有兩方面原因。一方面是自身屬於肌肉型腿，騎自行車鍛鍊了肌肉，令肌肉更明顯，看起來腿變壯了。另一方面則因爲騎車運動後沒有及時拉伸放鬆腿部。因此，要......

很多人常會選擇騎車遠遊，騎車遠遊既自由、方便、輕鬆，還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多，是適合老年人的運動，可以幫助老人預防多種疾病，是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？老人騎自行車注意事項有......

騎自行車（中等速度，19.3-22.4千米/小時）（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。騎自行車減肥的注......

騎行是一項有益身心健康的運動，尤其是在如今注重健康和環保的時代。公路自行車騎行是一種受歡迎的騎行方式，它不僅能夠提高心肺健康，還能讓您探索風景秀麗的地方。然而，爲了充分享受騎行的好處，瞭解正確的騎行姿勢至關重要......

騎自行車的好處1、強化血管自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備註從血管末梢抽轉意髒，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶......

鍛鍊是被普遍提倡的健康減肥方式，其中，騎自行車和游泳能量消耗大，效果甚爲顯著，但長期堅持下來，着實是個累人的體力活。如果有一種運動能將兩者結合起來，又能帶來不錯的體驗和樂趣，豈不美哉？近幾年，將騎車和游泳合二爲一的水中......

經常騎自行車對心血管有好處自行車是克服心臟功能毛病的最佳運動工具之一。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環。強化血管可以使你不受年齡......

有時間踩自行車游下郊外，遠離大城市的喧器，也是不錯的體育健身項目。騎自行車能減肥嗎？答案是肯定的，堅持騎自行車不但有減肥的效果，而且可以讓身材更加的勻稱，還可以預防一些常見的血管類疾病呢。由於自行車運動是需要大量......

小編推薦：男人最有效的健身方法自行車在我國是一種很普通又十分便利的交通工具，人們在上下班和郊遊時都經常用它。據近年來研究的結果表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛鍊。在國外，騎自......