人到老年，身體的很多機能都會下降，消化功能衰退不宜再吃一些油膩、重口的食物，飲食應該以清淡熟軟爲主。所以，粥將是最適合老人的食物。那麼，秋季適合老人的養生粥有哪些呢？藥粥，即在白粥中加用中藥同煮而成，取穀類以健補脾胃......

主料：人蔘5克、蜂蜜40克、粳米100克調料：薑汁5克、韭菜5克做法：1、將人蔘切片，置於清水中浸泡1夜，連同浸泡水與洗淨的粳米一起置砂鍋中，文火煨粥，粥將成時加入蜂蜜、生薑汁、韭菜汁拌勻，再煮片刻即成。2、每日1劑，分數次溫服，每......

作爲家常的主食，在餐桌上佔據極其重要的地位。那麼在日常的生活中，如何能把米粥熬得黏稠好吃呢？下面小編就教各位親們幾個好方法，搬來小板凳仔細聽好喲。在水開時下米，由於米粒內外溫度不一，會產生壓力使米粒表面形成許多微......

藥膳療法是祖國醫學寶貴遺產之一，它包括藥粥、藥茶、藥酒、藥飯、藥菜等。按其藥物組成不同，功效略有差別。保健藥膳應是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的藥膳。現推介幾種藥源分佈廣......

隨着天氣變熱，老人容易變得沒胃口，這該怎麼辦好呢？推薦幾款適合老人食用的養生粥，一起來了解下吧。適合老人食用的養生粥1、豬血菠菜湯取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。功效：此湯是具有補......

中醫認爲，梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效，適合秋季養肺。由於初秋的天氣，還沒完全走出高溫，脾胃會受到不同程度的影響，易出現胃口欠佳、消化不良的症狀，因此，補肺最好兼顧脾胃，將梨與大米煮成粥。梨粥的做法不拘一種，可以將梨洗......

年紀增長，人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱，人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象，但是爲了保持身體的健康，必須進行適當調理。而適宜老年人補腎，又不......

隨着老年人年紀的增大腸胃功能也大不如從前了，所以，在飲食上面一定要花更多的心思，而我們日常所吃的各類食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收，對老年人的健康也......

我國已經步入了老齡化社會，隨着社會老齡化的日益加重，中國的老年人越來越多，老年人的健康值得各界關注。老年人經常會出現脾胃功能減弱的現象，此時突然服補藥或補品難以消化吸收。所以應該給脾胃一個調整適應的階段，飲食上......

燕麥粥燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用。燕麥還富含果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。所以，常喝燕麥粥可以達到減肥的效果，還能預防高血壓、高血脂等疾玻燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅......

藥膳是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的營養膳食。下面介紹幾種加工製作簡單、服用方便的老年保健藥膳。1、桂圓肉粥桂圓肉15克，紅棗3一5枚，粳米100克，一併煮粥，早、晚服用（可當早餐）。桂......

隨着年歲的不斷增長，老年人的身體也變得越來越弱，這個時候就需要額外的攝取一些營養物質，才能夠令身體更加的健康。想要身體更加的健康，那麼就需要從飲食方面着手。考慮到老人的消化能力比較弱，可以選擇營養又健康的食物。......

老人春季養生吃什麼粥好?以下爲大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜，都是易於上手的春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。家有一老如有一寶，孝敬長輩，莫過於親手爲他們做幾道飽含愛心的香濃的養生佳餚。老年人......

俗話說老人喝粥，多福多壽，人老了，消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被......

老人的腸胃健康狀況遠遠不如年輕人，因此，在夏季更容易出現食慾不振的現象，中國人對粥有着比較全面的認識，夏季喝粥有很多功效，老人年沒有食慾的時候就可以喝些養生粥，下面我們來看看夏季養生粥的功效及老人養生粥都有哪些。......

家有一老如有一寶，因爲一個老年人在家，我們就會有一定的安全感和歸屬感，但是老年人的身體健康一直是我們困擾的熱點問題，初夏到了，養生就要開始了，那麼中老年人初夏養生有哪些食譜呢？下面我們就來介紹一些，都是易於上手的初夏......

老人講究養生之道，營養菜品是老人的最愛。下面介紹七道食補美食：1、芹菜粥大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期，食用芹......

夏季是個養生的好季節，但是夏季悶熱的天氣，讓許多人都吃不下飯，特別是老年人更加食慾不振，長期如此對老人的健康不利。爲了老年人的健康着想，小編建議老人夏季多吃養生粥，那麼適合老人吃的養生粥有哪些呢？接下來將爲大家推薦......

傳統觀念中，白米粥一向被視爲最養人的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是雙刃劍，它也會明顯升高血糖，總喝還會因爲缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。此外，白米粥的營......

老人是一個比較需要養生的羣體，但很多家庭不知道如何在冬季幫助自家的老人養生起來，其實小編推薦的三款養生粥，是你冬季最好的選擇，希望自己是老人或者家裏有老人的，都應該看下！老人冬季養生粥五穀養生粥材料：蕎麥、薏米、黑......