運動到出汗是一個衆所周知的減肥方式，可以促進心臟健康。運動的這些作用加上其他方法可以幫助你活得更長久。最近的一項研究發現，運動，尤其是劇烈運動，可以降低中年人和老年人的死亡風險。這項研究的作者對成人的運動習慣......

適當的運動對治療任何疾病都是有功效的，所以治療高血壓疾病，適量運動也肯定沒有錯，高血壓病分原發性與繼發性兩種，以下介紹幾種原發性高血壓的保健運動，這對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益處，只要堅持每日2～3次，每......

生命在與運動，一個喜歡運動的人，不管是自己的生活信仰，還是自己的生活態度，這些都是很重要的一點，因爲運動可以保持樂觀的精神，也可以通過運動保持健康的心態。運動中有一種叫做有氧運動，有氧運動的形式多種多樣，如快走減肥、......

過度飲酒可能會給我們身體帶來一系列的傷害，但是適量的喝啤酒還會對我們身體產生很大的積極作用，因爲啤酒也是糧食釀成的，適量的喝一些啤酒可以有效的補充，我們體內缺乏的很多種營養物質，想必大家對於適量喝啤酒的作用還不......

對於懷孕9個月仍堅持跳鋼管舞的孕婦，醫生表示，如果產婦懷孕前就喜歡運動，那麼懷孕後保持同等的運動量是正常的，分娩時也更用得上力。一、孕婦從事戶外運動的好處1、心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由......

進行適量運動對心力衰竭患者來說是安全而有益的。低強度運動不僅能延緩心力衰竭的發生，還可以延長充血性心力衰竭者的壽命。在此之前，臨牀醫生甚至不敢建議心力衰竭患者進行少量的運動。但是，該項研究與其他一些人類實驗......

生命貴在運動，因此在平時生活當中，我們一定要多加重視鍛鍊自己的身體，這樣才能夠提高自己身體的抵抗力，對於疾病才能達到抵抗的作用。老年人可以通過健康運動來達到養生的目的。但是，要注意老年人運動不能過度，要學會科學健......

生命在於運動，運動有益健康。人們有這種感覺，不冷不熱春天、秋天進行運動是極好的，但夏天因爲太熱，不想運動，冬天又太冷，寧願睡覺，也不去運動，就斷斷續續，其實運動不是一朝一夕的事情，需要堅持，在冬天依然要堅持下去。可能室外的......

生命在與運動，一個喜歡運動的人，不管是自己的生活信仰，還是自己的生活態度，這些都是很重要的一點，因爲運動可以保持樂觀的精神，也可以通過運動保持健康的心態。運動中有一種叫做有氧運動，有氧運動的形式多種多樣，如快走減肥、......

孕婦適合做運動之散步：散步對於準媽媽們來說是再適合不過的一件簡單輕鬆隨時都可以進行的小活動了。尤其是在飯後散步，不僅能夠幫助準媽媽們更好的對剛吃進去的食物進行消化，吸收食物中的營養，這樣您的寶寶獲得到的營養物......

醫學上已經證明，適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強化智能，激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾（PinotNoir）葡萄酒，那你應該最能體會到適量飲酒的神奇效果。......

想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重；如果以爲運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人食......

家裏有孩子之後，凡事都是以孩子爲先，爲了孩子的健康着想，家長可謂是想盡了各種辦法，爲了讓娃少生病，家長犧牲週末時間帶娃出去運動，給孩子報各種運動班，確實，兒童運動的好處有很多，除了能長高之外，最重要的一點就是強身健體了，孩......

生命在於運動，但是孕婦在懷孕期間是否也要運動呢？怎麼運動才正確呢？運動時間多少呢？各種疑問困擾着孕媽媽們，畢竟女性一旦懷孕就被束縛住了，什麼都不敢做，其實懷孕期間適當運動既有利於胎兒的發育，也有利於孕媽媽的身體健康。......

運動分爲室內和室外，相對受歡迎的還是室內的多些，因爲現在大多數人都沒有多餘的時間做戶外運動，比如，跑步，爬山等。室內運動項目有很多種，比如，啞鈴、健身球、瑜伽等。而且，適合男女的室內運動項目也是不一樣的，下面我們一起來......

懷了小寶寶後，多數孕媽咪擔心會動了胎氣，刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產，產後更容易恢復身材。那麼孕婦適度運動有哪些好處呢？適合孕婦做的運動有哪些呢？接下來將爲大家一一介紹，供大家參考。......

那些通過運動、家務或者是工作所迫每天保持積極活動的女性這種疾病的發病率減小了三分之一。不管是通過運動還是生活的其它方面，保持一種積極的生活狀態，可以最終帶來很多益處。運動是如何達到這種預防和治療效果的目前......

坐月子注意事項有哪些?以下的這7條一定要牢記!吃好睡好之餘，要保持適量的運動，幫助產婦儘快過渡產後虛弱的時期。此外，由於產婦比較虛弱，掌握身體恢復情況，安排產後檢查是非常有必要的。坐月子注意事項1.保證吃好、休息好......

有句話說的好：生命在於運動。堅持運動可以提高自身的免疫力，另外，還可以預防很多疾病的發生，運動項目有很多，可根據自己的喜歡以及自己的身體狀況選擇適合自己的運動項目，但是對於女性來講，在月經期間的時候，身體處於了免疫力......

孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處，其實也是對胎兒進行運動胎教，胎教的形式多種多樣，運動中的媽媽其實是和肚子裏的寶寶一起在運動，這種胎教同樣是有益的。選擇適當的運動，增強自身免疫力和促進胎兒健康發育。孕婦適......