閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方法。中醫學認爲，神氣對身心健康關係重大。神的充耗關係到人的壯老，神的得失也關係到人的昌亡。所以，閉目養神就是要養住五臟六腑的精氣。目是人的靈竅，是心靈的窗戶，人體五臟......

有一件事能起到最佳的護肝效果，我們都知道養肝是春季養生的首要任務，那麼是哪件事能起到最佳的護肝效果呢？要知道用眼過度容易傷肝，那麼閉目養神同樣可以起到護肝的效果。一起來看看如何閉目養神護肝吧。閉目養神是我國民......

閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認爲，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失，義關係到人的......

中醫認爲，肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧，並由此引起失眠、多夢。另外，肝炎患者由於長期受肝病折磨，思想負擔和精神壓抑，更加重了失眠。其實，肝炎患者完全可以通過重視調節自身免疫功能，調整全身臟腑功能這一堡壘......

1、閉目靜心：在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體陰陽氣血通達順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身......

草莓作爲一種常見的水果，含有豐富的維生素C及其它營養成分，幾乎老少皆宜，但也有人不喜歡吃草莓，認爲草莓中含有太多的農藥等不利於健康的東西，其實，那是因爲這部分人不瞭解吃草莓的好處，不善於利用草莓來營養身體。那麼，吃草......

中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種：1、閉目靜心：在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體......

閉目養神大家應該是經常可以聽到的了，意思就是說閉上眼睛使可以養精蓄銳的，從古至今都是特別受人們歡迎的，通過閉目養神對人體的健康也是起到了特別大的作用，接下來給大傢俱體的講解一些閉目養神的益處與方法。閉目靜息對......

肝是人體的將軍之官，它能幫人體調節血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。下面小編就爲你介紹幾個養肝的方法，希望能幫助到你。飯後閉目能養肝嗎？古人言養生貴在養神，經常排除雜念、靜養......

此前小編爲大家介紹了女人吃鰻魚的好處，想必大家對鰻魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編爲大家介紹另一種魚——比目魚。比目魚魚肉質細嫩，肉多刺少，再加上營養豐富，因此受到不少人的喜愛，成爲餐桌上的一道美......

古人言養生貴在養神，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示，閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。楊力介紹說，吃完飯後，身......

咦，你是誰？伸個懶腰抖抖尾巴笑不露齒哈哈哈哈~~......

中醫理論認爲，肝開竅於目，人體五臟六腑之精氣皆上注於目。因此，眼睛常常被認爲是心靈的窗口，是人最傳神的地方。中醫裏對精、氣、神的保養非常重視。比如《黃帝內經》中記載：得神者昌，失神者亡，可見神的盈與虧，關係到人的健與......

春困、秋乏、夏打旽嚴重影響到人們日常生活工作，疲乏的身體及不振的精神降低學習工作的效率和質量！今天，小編介紹幾款提神養目的食材，希望大家都能精神抖擻地完成每日的學習工作，度過一個愉快的夏季。1、夏季提神養目需補......

閉目養神鑄就你的長壽閉目養神時，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。有暇之時，閉目養神，鍥而不捨，定會獲益。中老年人日常生涯中的閉目養生法重要有以下幾種：1、閉目意馳當事不如意，若有所失、心......

對於經常出入養生館的朋友來說，刮痧不是什麼稀奇的事情，但是對於沒有刮痧過的朋友來說第一個問題就是刮痧疼不疼？刮痧的好處和壞處都有啥？。但有某位專家也曾經說過傳得神乎其神的養生經，刮痧其實也要注意這些的。究竟是什......

眼睛是心靈的窗口，人們自古以來對於眼部的健康就是十分重視的。我們日常的生活中，除了需要多加註意用眼衛生之外，在健康飲食上，對於經常用眼過度，需要加班熬夜的人羣來說，更是需要進行食補的。下面，我們就來給您介紹，五款能夠......

1、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。2、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。3、缺乏運動：人們誤以爲運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌......

中醫認爲，春季，體內的肝膽經脈旺盛活躍，如果人們能夠在此時好好調養肝臟，可增強免疫力，讓身體一年都保持在最佳狀態。春季養生以養肝、護肝爲先，專家提示幾種簡單的養肝方法。飯後靜坐10~30分鐘肝臟作爲人體最大的腺體，在新......

中醫認爲，肝炎患者多有肝氣抑鬱或腎陰虧耗、氣血兩虧，並由此引起失眠、多夢。另外，肝炎患者由於長期受肝病折磨，思想負擔和精神壓抑，更加重了失眠。對於肝炎患者的失眠，有的病友選擇在睡前使用安眠劑，但是長期服用安眠劑顯然......